بنه زيو
فطائر فيتنامية مقرمشة مليئة بالروبيان وبراعم الفاصوليا.
15 وصفات باستخدام جمبري — Pho، bánh mì، لفائف الربيع الطازجة - خفيفة وطازجة وعطرة.
هذه 15 وصفات فيتنامي جمبري جاهزة في حوالي 69 دقيقة في المتوسط، مع 160–620 kcal لكل حصة، و 7% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطعام الفيتنامي طازج وناعم — مرق معطّر وأطباق محملة بالأعشاب تشعر بخفة لكن بطعم عميق. عندما يطهي طهاة فيتنامي مع جمبري، يصلون إلى صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي غلي, قلي, طهي و قلي سريع.
قشريات حلوة سريعة الطهي تنتقل من خام إلى جاهز في دقيقتين أو ثلاث — مثالي للأطباق السريعة عالية الحرارة. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, scallions, rice flour, coconut milk, bean sprouts و ground pork. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فيتنامي جاهزة في 25 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
فطائر فيتنامية مقرمشة مليئة بالروبيان وبراعم الفاصوليا.
التخصص الفيتنامي المركزي: نودلز مقلية مقرمشة مع لحم الخنزير والروبيان والخضر والصلصة الغنية بالأعشاب.
لفائف الربيع المقلية المقرمشة مع لحم الخنزير والروبيان والمعكرونة الزجاجية - وهي المفضلة لدى سكان وسط فيتنام.
حساء جنوب شرق آسيا العطري والحار والمنعش مع الروبيان وعشب الليمون والخولنجان والليمون.
لفائف سبرينج رول الفيتنامية المقلية المقرمشة مع حشوة لحم الخنزير والروبيان - مقرمشة من الخارج ولذيذة من الداخل.
حساء لحم البقر والليمون الناري في وسط فيتنام وحساء لحم الخنزير - أعمق وأكثر توابلًا وأكثر عطرية من ابن عمه الشمالي فو.
حساء نودلز فيتنامي نابض بالحياة وحامضي مع الطماطم ومعجون السلطعون ودفاقات بيض وسلطعون مهيجة — أحد أكثر أوعية الشارع المحبوبة في هانوي.
نودلز البيض والزبدة والثوم السريعة مع الروبيان المحمر، وهو طبق فيتنامي أمريكي شهير.
سلطة البابايا الخضراء المقطعة والمقرمشة مع الأعشاب والفول السوداني وصلصة الليمون اللامعة.
فطائر دقيق الأرز والكركم المقرمشة المليئة بالروبيان ولحم الخنزير وبراعم الفاصوليا.
كعك دقيق الأرز المطهو على البخار مغطى بالروبيان والكراث المقلي وصلصة السمك اللذيذة.
لفائف الربيع المقلية المقرمشة والمحشوة بلحم الخنزير والروبيان والخضروات، وهي إحدى الحفلات المفضلة في جميع أنحاء فيتنام.
حساء فيتنامي شهي مع نودلز أرز التابيوكا السميكة والمطاطية ولحم الخنزير والروبيان في مرق لذيذ، مع البصل الأخضر والفلفل المطحون.
أرز فيتنامي مقلي مع الأناناس الحلو، والروبيان، وطبقة من التمر الهندي المنعش، مع الكراث المقرمش.
كريب دقيق الأرز بالكركم المقرمش مملوء بلحم الخنزير والروبيان وبراعم الفاصوليا، ملفوف في الخس والأعشاب الطازجة.
ابحث عن لحم متماسك شفاف برائحة بحرية نظيفة — لا تمّاً رائحة الأمونيا. الجمبري بالقشرة يحتفظ بنكهة أكثر؛ أعداد أكبر (عدد أقل لكل كيلوغرام) تعني جمبري أكبر.
قشّر وأزل الخط الأسود، تاركاً الذيل لأجل العرض إن أردت. ملح سريع يثبت القوام؛ امسح جافاً قبل القلي حتى يتحمر بدلاً من بخار.
اطهِ فقط حتى يلتفّ في حرف C فضفاض ويتحول إلى وردي معتم — حرف O محكم يعني أن الجمبري مطهو فوق الحد وله ملمس مطاطي.
هزيل جداً وعالي البروتين، مع السيلينيوم وفيتامين B12 واليود مقابل سعرات حرارية قليلة.
معظم هذه 15 وصفات فيتنامي جمبري جاهزة في حوالي 69 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Vietnamese Green Papaya Salad (Goi Du Du)، تستغرق حوالي 25 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 210 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 160 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 383 kcal — Vietnamese Green Papaya Salad (Goi Du Du) هو الخيار الأخف عند 160 kcal.
Vietnamese Garlic Butter Noodles with Shrimp مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 7% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، جمبري غالباً ما يقترن مع fish sauce, scallions, rice flour, coconut milk, bean sprouts و ground pork. تعتمد مطابخ فيتنامي أيضاً على صلصة السمك والليم والأعشاب الطازجة والعشب الليموني والفلفل الحار والأرز.
اطهِ فقط حتى يلتفّ في حرف C فضفاض ويتحول إلى وردي معتم — حرف O محكم يعني أن الجمبري مطهو فوق الحد وله ملمس مطاطي.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.