Albóndigas Shakshuka israelíes
Albóndigas especiadas cocinadas a fuego lento en una burbujeante salsa de tomate y albahaca con huevos al horno: una versión más sustanciosa y llena de proteínas del clásico shakshuka.
Acerca de esta receta
Este plato toma el querido formato de shakshuka (huevos escalfados en una salsa de tomate burbujeante y especiada) y agrega albóndigas pequeñas y bien condimentadas a la salsa para obtener una comida más sustanciosa y sustanciosa en una sola sartén. Las albóndigas de carne molida o de cordero, sazonadas con comino, pimentón y hierbas frescas, se cuecen a fuego lento directamente en la salsa de tomate hasta que estén bien cocidas, absorbiendo el sabor de la salsa y al mismo tiempo aportando su propia riqueza, antes de que los huevos se partan directamente encima para escalfar suavemente en los huecos creados entre las albóndigas. La técnica que más importa es preparar primero la salsa de tomate correctamente: cocinar la cebolla, el ajo y una buena cantidad de pimentón y comino antes de que entren los tomates, lo que le da a la salsa una profundidad real en lugar de saber a tomates cocidos a fuego lento. Las albóndigas deben hervirse a fuego lento el tiempo suficiente para que se cocinen por completo antes de agregar los huevos, ya que los huevos solo necesitan unos minutos para escalfarse y se cocinarían demasiado si se agregan demasiado pronto. Este plato, servido directamente de la sartén con pan fresco para servir, refleja el espíritu flexible de una sola sartén de la cocina casera israelí, donde una base de shakshuka se adapta fácilmente para incluir cualquier proteína que haga que la comida sea más sustanciosa.
Ingredientes
Sirve 4
- 400 gcarne molida o cordero
- 1 cdtacomino molido(dividido)
- 1 cdtapimentón(dividido)
- 2 cdaperejil fresco(picado, dividido)
- 1.5 cdtasal marina fina(dividido)
- 3 cdaaceite de oliva
- 1cebolla(cortado en cubitos)
- 1pimiento rojo(cortado en cubitos)
- 3 dientesajo(picado)
- 800 gtomates triturados
- 0.25 tazaalbahaca fresca(rasgado)
- 6huevos
Instrucciones
- 1
Mezclar las albóndigas
Combine la carne molida, la mitad del comino, la mitad del pimentón, la mitad del perejil y la mitad de la sal. Forme albóndigas pequeñas, de aproximadamente 1 pulgada cada una.
- 2
Cocer la base de la salsa
Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Cocine la cebolla y el pimiento hasta que se ablanden, aproximadamente 8 minutos, luego agregue el ajo y el comino y el pimentón restantes, y cocine 1 minuto más.
- 3
agregar tomates
Agregue los tomates triturados y la sal restante. Cocine a fuego lento durante 10 minutos para desarrollar el sabor.
- 4
Agrega las albóndigas
Coloque las albóndigas en la salsa y cocine a fuego lento, parcialmente tapadas, durante 15 minutos hasta que estén bien cocidas.
Asegúrese de que las albóndigas estén completamente cocidas antes de agregar los huevos; los huevos solo necesitan unos minutos y se cocinarían demasiado si espera la carne.
- 5
Agrega los huevos
Haga pequeños huecos en la salsa entre las albóndigas y rompa un huevo en cada uno. Tape y cocine de 5 a 7 minutos hasta que las claras estén cuajadas pero las yemas aún líquidas.
- 6
Terminar y servir
Espolvoree con albahaca fresca y el perejil restante y sirva directamente del molde con pan.
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Consejos profesionales
- →
Dale forma pequeña a las albóndigas, de aproximadamente una pulgada de ancho, para que se cocinen completamente en el tiempo que le toma a la salsa desarrollar sabor.
- →
Haga huecos distintos para los huevos para que se escalfen en su propio espacio definido en lugar de correr juntos.
- →
Cubra la sartén mientras se cocinan los huevos para ayudar a que las claras se asienten encima mediante un suave calor de vapor.
Variaciones
- •
Utilice cordero molido en lugar de carne de res para obtener un sabor más rico y tradicional del Medio Oriente.
- •
Agregue queso feta desmenuzado encima justo antes de servir para darle más riqueza.
- •
Agrega una pizca de cayena a la salsa para darle más picante.
Almacenamiento
Refrigere hasta por 2 días; los huevos no aguantarán tan bien como la base de albóndigas y tomate. Vuelva a calentar la base suavemente y considere agregar huevos frescos al recalentar para obtener la mejor textura.
Historia y origen
Shakshuka tiene raíces en la cocina del norte de África y del Medio Oriente, y se vuelve especialmente popular en Israel, donde ahora se considera una comida reconfortante nacional y a menudo se come en el desayuno, el almuerzo o la cena. Agregar albóndigas a la clásica base de tomate y huevo refleja la flexibilidad del plato y la facilidad con la que los cocineros caseros israelíes lo adaptan a una comida más sustanciosa y sustanciosa en una sola sartén.
Preguntas frecuentes
¿Puedo preparar la salsa y las albóndigas con anticipación?
Sí, prepare las albóndigas y cocínelas a fuego lento en la salsa con anticipación, luego vuelva a calentarlas suavemente y agregue huevos frescos justo antes de servir para obtener la mejor textura de yema líquida.
¿Cómo consigo que las yemas de huevo queden perfectamente líquidas?
Cocine tapado a fuego medio-bajo y verifique con frecuencia después de aproximadamente 4 minutos; las claras deben estar completamente cuajadas y opacas, mientras que las yemas aún se ven brillantes y ligeramente temblorosas.
¿Puedo usar pavo o pollo en lugar de ternera o cordero?
Sí, el pavo o el pollo molidos funcionan como sustitutos más magros, aunque las albóndigas tendrán un sabor más suave que la carne de res o el cordero; sazone un poco más generosamente para compensar.
Datos nutricionales
Por porción (350g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
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