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Tazón de arroz paquistaní con pollo tikka

Pollo tikka carbonizado y marinado en yogur, servido sobre arroz basmati: una versión casera rápida de un plato que generalmente se cocina en un tandoor.

Prep.
20 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.6
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#paquistaní#pollo-tikka#pirinç kasesi#adobo de yogur#izgara

Acerca de esta receta

El pollo tikka es una piedra angular de la cocina casera y de los restaurantes paquistaníes, elaborado con una marinada de yogur espesa con ajo, jengibre y especias calientes que ablanda la carne y le da su característico carbón una vez cocida. Tradicionalmente asado a la parrilla en un tandoor de arcilla a fuego extremadamente alto, se puede preparar igual de bien en una sartén caliente o en una parrilla en casa. La marinada cumple una doble función: la acidez del yogur descompone las proteínas del pollo para obtener un bocado tierno, mientras que el garam masala, el comino y el pimentón crean el perfil de especias en capas por el que el plato es conocido. Una sartén bien caliente no es negociable; eso es lo que crea los bordes ampollados y ligeramente ahumados que definen el verdadero tikka. Servido simplemente sobre arroz con un chorrito de limón, esto convierte un plato generalmente reservado para restaurantes o configuraciones especiales de tandoor en una cena fácil entre semana.

Ingredientes

Sirve 4

  • 500 gmuslos de pollo deshuesados(al cubo)
  • 0.5 tazayogur natural
  • 2 cdajugo de limon
  • 3 dientesajo(picado)
  • 1 cdajengibre(rallado)
  • 1.5 cdtagaram masala
  • 1 cdtacomino molido
  • 1 cdtapimentón
  • 0.5 cdtacúrcuma
  • 1 cdtasal marina fina
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 2 tazasarroz basmati(cocido)
  • 0.25 tazacilantro(picado)
  • 1rodajita de limon(para servir)

Instrucciones

  1. 1

    Marinar el pollo

    Combine el yogur, el jugo de limón, el ajo, el jengibre, el garam masala, el comino, el pimentón, la cúrcuma y la sal en un bol. Agregue el pollo y cúbralo bien. Marinar al menos 1 hora, hasta pasar la noche en el refrigerador.

  2. 2

    Calentar la sartén o la parrilla.

    Caliente el aceite en una sartén pesada o en una sartén a fuego alto hasta que brille.

  3. 3

    dorar el pollo

    Cocine el pollo en una sola capa, de 4 a 5 minutos por lado, hasta que se queme en los bordes y esté completamente cocido a 165 °F (74 °C) internamente.

  4. 4

    Descanse brevemente

    Deja reposar el pollo 3 minutos fuera del fuego antes de que pase sobre el arroz.

  5. 5

    Montar el cuenco

    Vierta el arroz en tazones, cubra con el pollo tikka y los jugos de la sartén, luego termine con cilantro y una rodaja de limón.

    No llene la sartén al dorar: los lotes mantienen el fuego lo suficientemente alto como para que se queme.

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Consejos profesionales

  • →

    Deje marinar al menos una hora: el yogur ablanda el pollo y las especias necesitan tiempo para penetrar.

  • →

    Utilice una sartén o parrilla muy caliente; una sartén tibia cuece el pollo al vapor en lugar de carbonizarlo.

  • →

    No dejes reposar el pollo brevemente antes de servirlo: esto mantiene los jugos dentro de la tabla de cortar, en lugar de hacerlo sobre ellos.

Variaciones

  • •

    Ensarte el pollo en brochetas y cocínelo sobre carbón para obtener un tikka más tradicional.

  • •

    Agregue una cucharada de raita (salsa de yogur y pepino) a un lado para enfriar el contraste.

  • •

    Cambie el arroz por naan caliente por una versión estilo wrap.

Almacenamiento

Refrigere el pollo cocido por separado del arroz en recipientes herméticos hasta por 3 días. Vuelva a calentar el pollo en una sartén caliente para que los bordes vuelvan a estar crujientes.

Historia y origen

El pollo tikka (trozos de pollo marinados y especiados, tradicionalmente asados a la parrilla en un tandoor) es uno de los platos más consumidos en todo Pakistán, adaptado aquí a un formato rápido de estufa y tazón de arroz para cocinas caseras sin tandoor.

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer esto sin parrilla?

Sí, una sartén pesada normal funciona bien; solo asegúrate de que esté muy caliente antes de agregar el pollo.

¿Ya garam masala soy yoksa?

Una mezcla de partes iguales de comino, cilantro y una pizca de canela y clavo es un sustituto razonable.

¿Por qué mi pollo no se carboniza?

Es probable que la sartén no esté lo suficientemente caliente o que haya demasiado pollo a la vez; cocínelo en tandas a fuego alto.

Datos nutricionales

Por porción (380g) · 4 porciones totales

Calorías480calorías
Proteína34g
carbohidratos48g
Grasa15g
Fibra2g
Proteína34g
carbohidratos48g
Grasa15g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total50 mín.

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