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Aloo Gosht
pakistanidinner

Aloo Gosht

Morceaux tendres d'agneau et de pommes de terre braisés dans une masala tomate-oignon — le repas du dimanche le plus cuisiné du Pakistan.

Prépa.
15 min.
Cuisson
75 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.7
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#aloo gosht#pakistanais#agneau#pomme de terre#curry#comfort-food

À propos de cette recette

Aloo gosht ('pommes de terre viande') est le curry le plus cuisiné dans les foyers pakistanais — le plat appris d'abord par chaque cuisinier, servi aux repas familiaux du dimanche avec des chapatis ou du riz. Construit sur une fondation d'oignon cuisiné lentement, de tomate et de yaourt, avec un profil d'épices simple mais résonnant, c'est du confort au sens le plus profond. Les pommes de terre épaississent la sauce et absorbent sa richesse au fur et à mesure qu'elles cuisent.

Ingrédients

Sert 6

  • 800 gagneau(os-in, cubé)
  • 500 gpommes de terre(pelées, quartié)
  • 2 grandeoignons(finement tranché)
  • 3 moyentomates(hachées)
  • 150 gyaourt
  • 1 c. à s.pâte gingembre-ail
  • 1 c. à c.curcuma
  • 1 c. à c.poudre de chili rouge
  • 1 c. à c.poudre de coriandre
  • 1 c. à c.poudre de cumin
  • 1 c. à c.garam masala
  • 1 c. à c.sel
  • 100 mlhuile végétale
  • 500 mleau
  • 1 petite bottecoriandre fraîche(à garnir)
  • 2piments verts(fendus)

Étapes

  1. 1

    Dorer les oignons

    Frire les oignons dans l'huile 10 minutes jusqu'à doré brun.

  2. 2

    Ajouter les aromantes

    Ajouter la pâte gingembre-ail, remuer 1 minute. Ajouter l'agneau et dorer 6 minutes.

  3. 3

    Épices et tomate

    Ajouter le curcuma, le chili, la coriandre, le cumin, le sel. Remuer 1 min. Ajouter les tomates et le yaourt. Cuire 10 min jusqu'à ce que l'huile se sépare.

  4. 4

    Mijoter la viande

    Ajouter l'eau. Couvrir et mijoter 45 min jusqu'à ce que l'agneau soit tendre.

  5. 5

    Ajouter les pommes de terre

    Ajouter les pommes de terre. Cuire découvert 20-25 min jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et la sauce soit réduite.

  6. 6

    Finir

    Saupoudrer la garam masala. Garnir avec les piments verts et la coriandre. Reposer 5 min.

  7. 7

    Servir

    Servir avec du chapati, du naan ou du riz basmati.

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Conseils de pro

  • →

    Dorer correctement les oignons — les oignons pâles donnent une sauce pâle.

  • →

    Ajouter les pommes de terre complètes ou en grands quartier afin qu'ils gardent la forme.

Variantes

  • •

    Aloo gosht boeuf — augmenter le temps de cuisson à 90 min

  • •

    Aloo poulet — réduire le temps de cuisson de la viande à 25 min

  • •

    Version épinard : ajouter 200g d'épinards dans les 10 dernières min pour un style palak gosht

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours. Améliore pendant la nuit car les saveurs se fondent.

Histoire et origine

L'aloo gosht est le curry quotidien des plaines de l'Indus, mangé à travers les foyers Punjabi et Sindhi. Sa fondation — oignon, tomate, yaourt, épices de base — représente le socle de la cuisine domestique pakistanaise, sur lequel des douzaines de variations régionales sont construites.

Foire aux questions

Puis-je utiliser du boeuf ?

Oui — utiliser du chuck ou de l'épaule, augmenter le temps de mijoté à 90 minutes pour une viande tendre.

Les pommes de terre doivent-elles être ajoutées avec la viande ?

Non — elles se désagrègent. Toujours ajouter dans les 25 dernières minutes.

Faits nutritionnels

Par portion · 6 portions totales

Kcal480kilocalories
Protéine32g
Glucides26g
Lipides28g
Fibre4g
Protéine32g
Glucides26g
Lipides28g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson75 Minutes
Durée totale90 Minutes

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