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Ragoût de tofu doux coréen (Sundubu Jjigae)

Un ragoût coréen bouillonnant et épicé composé de tofu doux et soyeux, de gochugaru et d'œufs fêlés en finale.

Prépa.
15 min.
Cuisson
20 min.
Portions
2
Difficulté
Moyen
4.5
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#Corée#Tofu#güveç#Baharatli#gochugaru#Rahat Yemek

À propos de cette recette

Sundubu jjigae est un ragoût coréen ardent et réconfortant construit autour de tofu doux et soyeux qui tient à peine sa forme, mijoté dans un bouillon rouge enrichi de gochugaru avec du porc ou des fruits de mer, et terminé avec un œuf cru cassé à la toute fin pour qu'il cuise doucement dans la chaleur résiduelle. Le ragoût est traditionnellement servi bouillant dans un bol en pierre (ttukbaegi), ce qui le maintient à ébullition même à table - le fait de synchroniser l'ajout de l'œuf juste avant de servir est ce qui donne au plat sa signature, une finition soyeuse et juste un œuf.

Ingrédients

Sert 2

  • 1 tubetofu doux/soyeux(environ 350g)
  • 150 gpoitrine ou épaule de porc(finement tranché)
  • 2 c. à s.gochugaru(Flocons de chili coréens)
  • 1 c. à s.huile de sésame
  • 3 goussesail(haché)
  • 1 c. à s.sauce de poisson
  • 2 tassesbouillon d'anchois ou de poulet
  • 1oignon vert(tranché)
  • 1oeuf
  • 1 c. à c.sauce soja

Étapes

  1. 1

    Construire la base

    Chauffer l'huile de sésame dans une casserole à feu moyen. Ajouter le porc et cuire 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.

  2. 2

    Faire fleurir le gochugaru

    Ajouter l'ail et le gochugaru, en remuant pendant 1 minute pour faire fleurir les flocons de piment dans l'huile.

  3. 3

    Ajouter du stock

    Versez le bouillon, la sauce de poisson et la sauce soja. Porter à ébullition et laisser mijoter 5 minutes.

  4. 4

    Ajoutez le tofu

    Versez délicatement le tofu mou dans la casserole en gros morceaux, en prenant soin de ne pas trop le briser. Laisser mijoter 5 minutes.

    Utilisez une cuillère plutôt qu'un couteau pour diviser le tofu : il doit rester soyeux et conserver à peine sa forme.

  5. 5

    Casser l'oeuf

    Juste avant de servir, cassez l'œuf directement dans le ragoût bouillonnant et laissez-le cuire doucement à chaleur résiduelle pendant 1 à 2 minutes.

  6. 6

    Servir immédiatement

    Garnir d’oignons verts et servir bien chaud avec un côté de riz cuit à la vapeur.

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Conseils de pro

  • →

    Si vous utilisez un gâteau au tofu, celui-ci n'est pas décrit. Bitte, Muhallebi-Dokusu-Yemek est là pour vous.

  • →

    Faites revenir brièvement le gochugaru dans l’huile avant d’ajouter le liquide ; cela développe une saveur de piment plus profonde et moins crue.

  • →

    Ajoutez l'œuf au tout dernier moment pour qu'il reste brillant et à peine pris plutôt que complètement cuit et caoutchouteux.

Variantes

  • •

    Utilisez des crevettes ou des palourdes à la place du porc pour une version aux fruits de mer.

  • •

    Rendez-le végétarien avec des champignons et du bouillon de légumes à la place du porc et de la sauce de poisson.

  • •

    Ajoutez du kimchi au bouillon pour plus de piquant et de profondeur.

Stockage

Mieux mangé immédiatement ; le tofu se décompose davantage et l'œuf est trop cuit si le ragoût repose, il ne se réchauffe donc pas particulièrement bien.

Histoire et origine

Le Sundubu jjigae est particulièrement associé aux traditions coréennes de fabrication du tofu mou, et le plat a gagné en popularité auprès des restaurants spécialisés dans ce ragoût, devenant ainsi l'un des aliments réconfortants les plus appréciés de Corée.

Foire aux questions

Was bedeutet, dass Sie nicht wissen, was Sie tun ?

Oui, réduisez la quantité de gochugaru, même si la couleur rouge caractéristique du ragoût sera également plus claire.

Était-ce avec le tofu-hangisidir ?

Les produits du marché coréen les plus vendus sont ceux qui mangent du tofu ou du tofu japonais, et vous ne pourrez plus les consulter.

Avez-vous besoin d'aide pour miyim ?

Pour que cette femme vous accompagne, elle vous permettra de préparer la nourriture de Sojabohnen ou une alternative végétalienne.

Faits nutritionnels

Par portion (380g) · 2 portions totales

Kcal380kilocalories
Protéine24g
Glucides8g
Lipides28g
Fibre1g
Protéine24g
Glucides8g
Lipides28g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson20 Minutes
Durée totale35 Minutes

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