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🇰🇷

Recettes coréennes : Tofu

17 recettes utilisant tofu — Bibimbap, bulgogi, kimchi — fermentés, épicés, profondément savoureux.

Ces 17 recettes coréennes tofu sont prêtes en environ 41 minutes en moyenne, avec 180–520 kcal par portion, et 59% sont évaluées comme assez faciles pour une soirée en semaine. Chaque recette comprend des quantités exactes d'ingrédients, des instructions étape par étape et la nutrition complète par portion.

17
recettes
41 min
temps moyen
343 kcal
moyenne par portion
59%
recettes faciles

Comment la cuisine coréennes cuisine avec tofu

La nourriture coréenne est audacieuse, épicée et profondément savoureuse, bâtie sur des pâtes de piment fermentées et un équilibre de viandes grillées avec des plats d'accompagnement banchan vivids. Quand les cuisiniers coréennes travaillent avec tofu, ils se tournent vers gochujang, gochugaru, sauce soja, ail, huile de sésame et sésame rôti, et les techniques qui ressortent le plus dans ces recettes sont mijoter, ébullition, friture et vapeur.

Un caillé de soja riche en protéines qui agit comme une éponge de saveur — neutre en soi, irrésistible une fois mariné et saisi. Dans cette collection, il est le plus souvent cuit avec sesame oil, gochugaru, soy sauce, garlic, onion et gochujang. Les plats ici s'étendent des classiques coréennes prêts en aussi peu que 30 minutes à une cuisson plus lente et impliquée qui récompense un après-midi détendu.

Favori des lecteurs : Kimchi Jjigae (Kimchi Stew) est le plat le mieux évalué de cette collection à 4.8★ de 9,870 évaluations.

17 recettes coréennes : Tofu

🔥 Trendingdinner

Kimchi Jjigae (Kimchi Stew)

Korea's beloved spicy kimchi and pork stew — deeply savoury, warming, and the ultimate comfort food.

40 min🔥 380 kcalEasy
4.8(9,870)
✨ Newdinner

Sundubu Jjigae

A comforting spicy Korean stew with soft tofu and vegetables.

60 min🔥 450 kcalMedium
4.6(2,450)
✨ Newsoup

Kimchi Jjigae Stew

Hearty Korean fermented kimchi stew with pork.

35 min🔥 320 kcalEasy
4.8(3,500)
🔥 Trending✨ Newdinner

Sundubu Jjigae — Korean Spicy Soft Tofu Stew

A fiery, deeply satisfying Korean stew of silken tofu, gochugaru-spiced broth, seafood and vegetables — served bubbling in a stone pot with a raw egg cracked in at the table.

30 min🔥 280 kcalEasy
4.8(2,134)
✨ Newdinner

Doenjang Jjigae (Korean Fermented Soybean Paste Stew)

Korea's most comforting everyday stew — fermented soybean paste broth with tofu, courgette, mushrooms and anchovies. Deep, earthy and deeply satisfying.

30 min🔥 220 kcalEasy
4.8(1,000)
✨ Newdinner

Sundubu Jjigae (Korean Spicy Soft Tofu Stew)

A bubbling, fiery stew of silken tofu, seafood and vegetables in a gochujang-spiced anchovy broth — Korean comfort in a stone bowl.

35 min🔥 320 kcalEasy
4.8(1,980)
✨ Newsoup

Doenjang Jjigae (Korean Fermented Soybean Paste Stew)

Korea's most comforting everyday stew — fermented soybean paste with tofu, courgette and mushrooms in an anchovy broth.

30 min🔥 180 kcalEasy
4.8(2,100)
dinner

Jeolla Dubu Jjim (Tofu Casserole)

Silky tofu steamed with shiitake mushrooms, oysters, and a savory soy-based broth from South Jeolla province.

45 min🔥 280 kcalMedium
4.6(287)
soup

Gwangju Kimchi Jjigae (Kimchi Stew)

Hearty kimchi stew with pork belly, tofu, and the distinctive sour tang of Gwangju's spicy kimchi.

45 min🔥 420 kcalEasy
4.8(421)
✨ Newsoup

Sundubu Jjigae (Korean Spicy Soft Tofu Stew)

A bubbling Korean stew of silken tofu, kimchi, seafood and gochugaru chilli, served in a hot stone pot with rice and a raw egg cracked on top.

35 min🔥 380 kcalEasy
4.8(1,180)
✨ Newdinner

Budae Jjigae (Korean Army Stew)

Korea's iconic post-war stew combining gochujang broth with Spam, hot dogs, ramen noodles, beans and kimchi in a fiery communal pot.

35 min🔥 520 kcalEasy
4.7(1,340)
✨ Newsoup

Korean Soft Tofu Stew (Sundubu Jjigae)

A bubbling, spicy Korean stew of silky soft tofu, gochugaru, and a cracked egg finish.

35 min🔥 380 kcalMedium
4.5(21)
✨ Newstarter

Mandu (Korean Pork and Kimchi Dumplings)

Pan-fried Korean dumplings packed with pork, kimchi, and glass noodles, crisp on the bottom and juicy inside.

60 min🔥 310 kcalMedium
4.6(62)
✨ Newdinner

Korean Braised Meatballs (Wanja-jeon Style Meatball Jorim)

Pan-fried ground beef and pork meatballs braised in a sweet-savory soy and gochujang sauce until glossy and deeply flavorful.

50 min🔥 420 kcalMedium
4.4(69)
✨ Newdinner

Sundubu-jjigae (Korean Soft Tofu Stew)

A bubbling, fiery Korean stew of silky soft tofu, gochugaru, and pork or seafood, finished with a raw egg cracked in at the table.

35 min🔥 390 kcalMedium
4.7(82)
✨ Newsoup

Mandu-guk (Korean Dumpling Soup)

A clear, savory Korean broth simmered with hand-filled dumplings, egg ribbons, and scallions, a New Year's classic.

60 min🔥 360 kcalMedium
4.4(16)
✨ Newdinner

Dubu-jorim (Korean Braised Tofu)

Pan-fried tofu slabs braised in a savory-spicy soy and gochugaru sauce until deeply seasoned and slightly caramelized at the edges.

35 min🔥 220 kcalEasy
4.2(37)

Choisir et préparer tofu

Comment choisir

Le tofu ferme et extra-ferme garde sa forme pour la friture et le grillage ; le tofu soyeux est pour les soupes, les sauces et le mélange. Vérifiez la date et qu'il soit conservé dans une eau propre.

Préparation et stockage

Pressez le tofu ferme pour expulser l'eau afin qu'il croustille et absorbe la marinade. Un enrobage de fécule de maïs donne aux cubes frits une croûte dorée ; congeler puis décongeler le rend plus caoutchouteux.

Alimentation

Une protéine végétale complète qui est basse en graisse saturée et une source utile de fer et de calcium.

Partenaires de saveurs classiques : sauce soja, gingembre, ail, sésame, piment, oignon vert

Recettes coréennes : Tofu — FAQ

Combien de temps faut-il pour préparer les recettes coréennes tofu ?

La plupart de ces 17 recettes coréennes tofu sont prêtes en environ 41 minutes du début à la fin. La plus rapide, Sundubu Jjigae — Korean Spicy Soft Tofu Stew, prend environ 30 minutes, tandis que les plats cuits plus lentement vont jusqu'à 60 minutes.

Combien de calories contiennent les plats coréennes tofu ?

Dans cette collection, elles varient d'environ 180 à 520 kcal par portion, avec une moyenne de 343 kcal — Doenjang Jjigae (Korean Fermented Soybean Paste Stew) est l'option la plus légère à 180 kcal.

Quelle est la recette coréennes tofu la plus facile pour les débutants ?

Kimchi Jjigae (Kimchi Stew) est un excellent point de départ — elle est évaluée easy et se réunit en environ 40 minutes. 59% des recettes ici sont conviviales pour les débutants.

Qu'est-ce qui va bien avec tofu dans la cuisine coréennes ?

Dans ces recettes, tofu est le plus souvent associée à sesame oil, gochugaru, soy sauce, garlic, onion et gochujang. Les cuisines coréennes s'appuient également sur gochujang, gochugaru, sauce soja, ail, huile de sésame et sésame rôti.

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