Aller au contenu
Mapo Tofu
chinesedinner

Mapo Tofu

Tofu soyeux Sichuan avec sauce haricots fermentés épicée et porc haché — engourdissant, fiery, profondément savoureux.

Prépa.
15 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.9
Connectez-vous pour noter
#chinois#sichuan#tofu#épicé#porc

À propos de cette recette

Le Mapo Tofu est le plat le plus célèbre de la cuisine Sichuan — cubes de tofu soyeux nageant dans une sauce brique-rouge de pâte de haricots larges fermentés (doubanjiang), porc haché et poivre de Sichuan qui produisent un 'mala' engourdissant unique. Le contraste entre le tofu mou, les poivres croquants et la chaleur audacieuse est inoubliable. Mieux servi sur du riz jasmin fumant.

Ingrédients

Sert 4

  • 500 gtofu soyeux ou mou, en cubes
  • 200 gporc haché
  • 3 c. à s.doubanjiang Sichuan (pâte de haricots larges)
  • 1 c. à s.haricots noirs fermentés (douchi), rincés
  • 1 c. à s.huile de piment Sichuan
  • 2 c. à c.poivre de Sichuan, grillés et moulus
  • 4 goussesail, minced
  • 1 c. à s.gingembre, minced
  • 1 tassebouillon de poulet
  • 2 c. à s.vin de Shaoxing
  • 1 c. à s.sauce soja
  • 1 c. à c.sucre
  • 2 c. à s.fécule de pomme de terre + 3 tbsp eau
  • 3oignons verts, tranchés
  • 2 c. à s.huile neutre

Étapes

  1. 1

    Préparer le tofu

    Couper le tofu en cubes. Placer dans l'eau salée chaude pendant 5 minutes (le rend plus ferme). Égoutter doucement.

    Utilisez une écumoire ou inclinez lentement la casserole – le tofu soyeux se brise à la moindre manipulation brutale.

  2. 2

    Faire dorer le porc

    Chauffer l'huile dans un wok. Ajouter le porc et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, 5 minutes.

  3. 3

    Ajouter les aromatiques

    Ajouter doubanjiang, douchi, ail et gingembre. Faire sauter 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit parfumé et l'huile devienne rouge.

    Gardez la chaleur modérée ici ; brûler le doubanjiang le rend amer.

  4. 4

    Construire la sauce

    Ajouter bouillon de poulet, vin de Shaoxing, sauce soja et sucre. Porter à ébullition.

  5. 5

    Ajouter le tofu

    Glisser doucement le tofu dans la sauce. Ne pas remuer vigoureusement. Mijoter 5 minutes, en versant doucement la sauce sur le tofu.

  6. 6

    Épaissir

    Remuer le mélange de fécule de pomme de terre. Verser dans la sauce tout en bougeant la casserole. Mijoter 1 minute jusqu'à ce qu'il soit brillant.

    Ajoutez la bouillie en deux temps pour arriver à une consistance parfaite et légèrement collante.

  7. 7

    Finir

    Remuer dans l'huile de piment. Garnir d'oignons verts et de poivre de Sichuan moulu. Servir immédiatement sur du riz.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Cuisinez les mains libres

Profitez de plans de repas IA, d'un mode cuisine pas à pas et de vos recettes enregistrées dans l'appli gratuite Bento.

Obtenir l'app iOS gratuite

Conseils de pro

  • Ne pas remuer le tofu — il se casse. Plier doucement avec une spatule.

  • Griller les poivres de Sichuan intensifie leur saveur engourdissante.

  • Recherchez le véritable doubanjiang Pixian pour la profondeur et la couleur les plus authentiques.

  • Ajoutez la poudre de poivre du Sichuan à la toute fin pour que son arôme volatil ne disparaisse pas.

  • Utilisez du tofu soyeux ou mou, non ferme, pour le contraste caractéristique de la crème anglaise avec le porc.

Variantes

  • Mapo végétarien : remplacer le porc par des champignons finement hachés.

  • Moins épicé : réduire doubanjiang, augmenter le bouillon.

  • Mapo de bœuf : échange de bœuf haché, courant dans certaines versions régionales.

  • Ajoutez une poignée de ciboulette à l'ail ou d'oignon vert supplémentaire à la fin pour une finition plus fraîche.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 3 jours. La texture du tofu change légèrement quand réchauffée.

Histoire et origine

Le Mapo Tofu a été créé en 1862 par 'Pock-marked Grandma' Chen à Chengdu. 'Ma' fait référence à ses cicatrices de variole; 'po' signifie grand-mère.

Foire aux questions

Quelle est la différence entre doubanjiang et miso ?

Doubanjiang est des haricots larges fermentés avec des piments; miso est des fèves de soja fermentées. Des saveurs entièrement différentes — obtenir authentic doubanjiang de Pixian si possible.

Puis-je rendre le mapo tofu moins engourdissant ?

Oui. Le picotement engourdissant provient des grains de poivre du Sichuan, alors réduisez ou omettez simplement la finition en grains de poivre moulu. Vous pouvez conserver la chaleur du piment du doubanjiang et de l'huile de piment tout en atténuant la sensation « ma », ou équilibrer les deux pour une version plus douce et familiale.

Pourquoi mon tofu s'est-il effondré ?

Le tofu soyeux est fragile et se brise s'il est agité de manière agressive ou bouilli fort. Le blanchir brièvement dans de l'eau salée le raffermit, et une fois qu'il est dans la sauce, vous devez faire tourner la poêle et verser la sauce sur les cubes plutôt que de les remuer. Gardez le feu doux, sans ébullition.

Faits nutritionnels

Par portion (350g) · 4 portions totales

Kcal340kilocalories
Protéine22g
Glucides14g
Lipides22g
Fibre2g
Protéine22g
Glucides14g
Lipides22g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale30 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées