Curry Kofta aux tomates et tamarin pakistanais
Boulettes de bœuf épicées mijotées dans une sauce piquante au tamarin et aux tomates, une version sindhi côtière du curry kofta classique.
À propos de cette recette
Le curry Kofta est un incontournable de la cuisine familiale pakistanaise, et cette variante côtière du Sindhi penche la sauce vers le tamarin et la tomate pour une sauce plus brillante et plus piquante que les koftas plus riches à base de crème du Pendjab. Les boulettes de viande sont faites de bœuf haché lié avec un peu de besan (farine de pois chiches) et d'œuf, pochées délicatement directement dans la sauce frémissante pour qu'elles restent tendres et captent la saveur de la sauce pendant la cuisson. La sauce elle-même commence par une base d'oignon, de gingembre et d'ail dorés, puis de la tomate et une cuillère de pulpe de tamarin entrent pour construire la colonne vertébrale aigre qui la distingue d'une kofta de style nord de l'Inde. Le tamarin doit cuire avec les tomates suffisamment longtemps pour perdre son piquant brut et se fondre dans une sauce ronde et aigre-douce. Servi avec du riz vapeur ou du roti, c'est le genre de plat qui se bonifie le lendemain, une fois que les koftas ont eu le temps d'absorber pleinement la sauce piquante.
Ingrédients
Sert 4
- 500 gboeuf haché
- 2 c. à s.besan(farine de pois chiches)
- 1oeuf
- 1 c. à c.pâte de gingembre et d'ail
- 1 c. à c.poudre de piment rouge
- 1.5 c. à c.sel(divisé)
- 4 c. à s.huile végétale
- 1oignon(finement haché)
- 1 c. à s.pâte de gingembre et d'ail(pour la sauce)
- 3tomates(en purée)
- 2 c. à s.pulpe de tamarin
- 1 c. à c.poudre de coriandre
- 0.5 c. à c.curcuma
- 1.5 tasseseau
- 0.25 tassecoriandre(haché)
Étapes
- 1
Former les boulettes de viande
Mélanger le bœuf haché, le besan, l'œuf, la pâte gingembre-ail, la poudre de chili et 1 cuillère à café de sel. Façonner 16 boules de la taille d'une noix.
- 2
Construire la base de sauce
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit bien doré, 10 minutes, puis ajouter la pâte gingembre-ail pendant 1 minute.
- 3
Ajouter la tomate et le tamarin
Incorporer la purée de tomates, la pulpe de tamarin, la coriandre et le curcuma. Cuire 10 minutes jusqu'à ce que l'huile se sépare sur les bords.
- 4
Laisser mijoter les koftas
Ajoutez l'eau et le reste du sel, portez à douce ébullition, puis déposez délicatement les boulettes de viande une à une. Ne remuez pas pendant les 5 premières minutes pour qu'ils conservent leur forme.
- 5
Terminer la cuisson
Couvrir et laisser mijoter 15 à 18 minutes, en remuant doucement la casserole de temps en temps au lieu de remuer, jusqu'à ce que les koftas soient bien cuits et que la sauce ait épaissi.
- 6
Servir
Répartissez la coriandre sur le dessus et servez chaud avec du riz ou du roti.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Sobald meurt de la chute, mais il doit s'efforcer de résoudre le problème.
- →
Ne remuez pas avec une cuillère juste après avoir ajouté les boulettes de viande ; faites tourner doucement le pot pour qu'il ne se brise pas.
- →
Je m'en vais vous dire n'importe qui, si vous n'êtes pas plus sage, c'est si vous êtes un homme, et si vous n'êtes pas sûr de l'être.
Variantes
- •
Si c'est le cas, c'est parce que vous êtes à la recherche d'un produit que vous pouvez utiliser.
- •
Ajoutez quelques feuilles de curry et une pincée de graines de moutarde à l'huile au début pour un profil plus côtier, adjacent au sud de l'Inde.
- •
Incorporez le lait de coco à la fin pour une sauce tamarin-noix de coco plus douce et plus crémeuse.
Stockage
Réfrigérer jusqu'à 4 jours; la saveur du tamarin s'approfondit pendant la nuit. Réchauffez doucement sur la cuisinière, en ajoutant un peu d'eau car la sauce épaissit en reposant.
Histoire et origine
Les currys Kofta se sont répandus dans toute l'Asie du Sud grâce à la cuisine de la cour de l'ère moghole, et les ménages sindhi côtiers ont adapté le format avec du tamarin, reflétant les liens commerciaux de la région et son goût pour les saveurs aigres et de poisson, même dans les plats de viande.
Foire aux questions
Puis-je cuire les boulettes au four au lieu de les pocher dans la sauce ?
Quand 200 C'de 12 Tage dauern, dauert es bis zum nächsten Mal, bis die Lektüre start et die Dokumentation start.
Pouvez-vous ne pas passer à côté ?
Un mélange de jus de citron vert et d'une petite cuillère de cassonade vous permet d'obtenir un équilibre aigre-doux similaire, bien que la saveur soit plus vive et moins complexe.
Können Sie sich keine Sorgen machen?
Le mélange était probablement trop mou ou ils ont été plongés dans une sauce qui ne mijotait pas encore ; assurez-vous que le liquide bouillonne doucement avant de les ajouter et ne remuez pas trop tôt.
Faits nutritionnels
Par portion (340g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Plus de recettes pakistanaises
Chana Masala pakistanais avec chili frit croustillant
55 min. · Facile
Anda Bhurji pakistanais (œuf brouillé épicé) avec sésame grillé
22 min. · Facile
Daliya pakistanaise au gingembre et à la noix de coco (bouillie de blé brisé)
35 min. · Facile
Poisson masala cuit au four à la façon pakistanaise de Karachi
45 min. · Moyen
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Kofta Kabab (boulettes de bœuf hachées épicées saoudiennes à la sauce tomate)
saudi-arabian · 55 min.
Kofta d'agneau épicé indien au curry de tomates
indiennes · 65 min.
Afghan Kofta Chalow (boulettes de viande à la sauce tomate)
afghanes · 65 min.
Ragoût de poisson thaïlandais au tamarin et au citron vert (Kaeng Som)
thaïlandaises · 45 min.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Repas faibles en glucides pour les diabétiques : guide complet pour une alimentation respectueuse de la glycémie
14 min.
Calendrier des repas et rythme circadien : une explication complète des raisons pour lesquelles lorsque vous mangez modifie votre métabolisme
12 min.
Guide de régime du SOPK : des aliments complets qui aident à équilibrer les hormones et à réduire les symptômes
16 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées