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コチニータ・ピビル(ユカテカ産豚の種抜きロースト)
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コチニータ・ピビル(ユカテカ産豚の種抜きロースト)

ユカテカンのじっくりローストした豚肉 - アキオテ柑橘類のペーストでマリネした豚肩肉をバナナの葉で包み、細断できるまで煮込みました。

準備
720 分
調理
240 分
サービング
8
難易度
中級
4.9
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#メキシコ人#ユカテカン#コチニータ・ピビル#豚肉#アキオーテ#ゆっくりロースト

このレシピについて

コチニータ ピビルは、メキシコのユカタン半島で最も有名な料理です。豚の肩肉をアキオテ (アナトー)、ビター オレンジ ジュース、クミン、オレガノ、ニンニクのペーストで一晩マリネし、バナナの葉で包み、伝統的にピット オーブン (ユカテカ マヤのピブ) で肉が触ると崩れるまで 4 ~ 5 時間調理します。アキオーテは豚肉を鮮やかなレンガ色のオレンジ色にします。ビターオレンジ(ナランジャ・アグリア)は、他の柑橘類にはない複雑な風味を与えます。バナナの葉が肉にかすかなバニラティーの香りを与えます。温かいトウモロコシのトルティーヤに赤玉ねぎのピクルス (セボラ エンクルティダ)、ハバネロ サルサ、ライムを添えて提供されるコチニータは、ユカタン半島の日曜の朝食の中心であり、今や世界的なメキシコ料理のスターです。穴を掘れない場合は、家庭用オーブンバージョンが最適です。

材料

サービスします 8

  • 2 kg骨なし豚肩肉を4〜5つの大きな塊に切ります
  • 60 gアキオテペースト(レカド・ロホ)
  • 180 mlフレッシュビターオレンジジュース(ナランジャ・アグリア)、またはオレンジ120ml + ライム60ml + グレープフルーツ30mlの混合物
  • 60 ml新鮮なライムジュース
  • 60 ml白酢
  • 8 かけニンニク
  • 1.5 小さじグラウンドクミン
  • 1.5 小さじ乾燥メキシコオレガノ
  • 1 小さじオールスパイス
  • 1/2 小さじシナモンパウダー
  • 1/2 小さじクローブ
  • 2 小さじ細かい塩
  • 1 小さじ挽きたての黒胡椒
  • 1 大バナナの葉(6枚程度、冷凍の場合は解凍)
  • 1 大赤玉ねぎ、紙のように薄くスライス
  • 180 mlフレッシュライムジュース(玉ねぎのピクルス用)
  • 1 小さじ塩(玉ねぎのピクルス用)
  • 1 小さじメキシカンオレガノ(玉ねぎのピクルス用)
  • 24新鮮なコーントルティーヤ
  • ハバネロサルサ、ライムウェッジ添え

手順

  1. 1

    マリネ(レカド)を作る

    アキオテペースト、ビターオレンジジュース、ライムジュース、酢、ニンニク、クミン、オレガノ、オールスパイス、シナモン、クローブ、塩、コショウを混ぜて滑らかなレンガ色のペーストにします。

  2. 2

    一晩マリネする

    幅の広いボウルに豚肉の塊を置きます。マリネを注ぎます。各部分を回して完全にコーティングします。カバーをして少なくとも8時間、できれば24時間冷蔵庫で保管します。

  3. 3

    赤玉ねぎのピクルスを作る

    赤玉ねぎを紙程度の薄切りにします。沸騰したお湯を注ぎ、30秒間茹でます。ドレイン。ライムジュース、塩、オレガノを混ぜます。少なくとも30分放置すると、玉ねぎが鮮やかなマゼンタピンクに変わります。要冷蔵;数時間後には良くなります。

  4. 4

    バナナの葉を用意します

    バナナの葉を弱火のガスの上(または乾いたフライパンで温める)で片面5秒間軽く通過させます。バナナの葉は柔らかくなり、わずかに半透明になります。 30cm角に切ります。

  5. 5

    豚肉を包む

    深めのダッチオーブンまたはオーブン対応の重い鍋に、バナナの葉を2~3枚重ねて敷きます(端が鍋の外に垂れるくらい)。マリネした豚肉をマリネ液と一緒に中央に置きます。バナナの葉を上から折り、完全に包みます。必要に応じて、別のバナナの葉で覆います。鍋の蓋をかぶせます。

  6. 6

    ゆっくりロースト

    150℃で4時間焼きます。蒸気が働いているので、蓋は開けないでください。

  7. 7

    圧痛をチェックする

    4 時間後、豚肉を開いてフォークで調べます。わずかな圧力で細断できるはずです。まだ固ければ蓋をして30分ほど煮ます。

  8. 8

    細断して再度浸す

    豚肉を板の上に持ち上げます。 2本のフォークで粗く刻みます。細切りにした豚肉を鍋に戻し、オレンジ色がかった赤の煮込み汁とよく混ぜます。肉が汁を飲むまで5分間放置します。

  9. 9

    トルティーヤを温める

    コーントルティーヤを乾いたフライパンで片面15秒ずつ加熱し、重ねて清潔な布で包み、保温します。

  10. 10

    共同で奉仕する

    温かいトルティーヤのタワー、赤玉ねぎのピクルス、ハバネロサルサ、ライムウェッジを添えて、コチニータの鍋をテーブルに運びます。各ダイナーはタコスを作ります。豚肉をトルティーヤの上に重ね、その上に玉ねぎとハバネロを数滴落とし、ライムを絞ります。タコスは一度に3個ずつ手で食べます。

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プロのヒント

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    本物のアキオテ ペースト (レカド ロホ) は、メキシコの食料品やオンラインで購入でき、交渉の余地はありません。アナトーパウダーだけでは深みがありません。

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    ビター オレンジ (ナランジャ アグリア) は本物の柑橘類です。見つからない場合は、オレンジ、ライム、グレープ フルーツを 2:1:0.5 で混ぜたものを使用してください。

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    バナナの葉はバニラティーの香りを加えます。調達するのが面倒でも省略しないでください。

バリエーション

  • •

    チキンピビル(ポロピビル):鶏もも肉を使用。調理時間を90分に短縮します。

  • •

    ベジタリアン: ジャックフルーツまたはエリンギ マッシュルームを使用します。調理時間を75分に短縮します。

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    サンドイッチ バージョン (トルタ デ コチニータ): カリカリのロールに玉ねぎのピクルスを詰めます。ユカテカのストリート バージョンです。

ストレージ

冷蔵保存は最大5日間。 3ヶ月凍結します。 2〜3日目の方が良いです。残り物はサルビュート、パヌーチョ、サンドイッチなどに使ってください。

歴史と起源

コチニータ ピビルは、ヒスパニック以前のユカテカ マヤ料理に由来します。イノシシをバナナの葉で包み、地下で穴焼きして儀式用に焼いたものです。 16 世紀にスペインが植民地化した後、イノシシの代わりに豚が使われるようになり、アキオテと柑橘類のマリネが洗練されました。この料理は、あらゆるフィエスタ、結婚式、日曜の朝食で提供されるユカタンの代表的な料理になりました。メキシコシティの人気レストラン、メリダのラ・チョーザでは、1969 年以来同じレシピを提供しています。

よくある質問

バナナの葉は省略してもいいですか?

代わりに、豚肉をホイルでしっかり包みます。かすかなバニラの香りは失われますが、料理はまだ機能します。バナナの葉がコチニータの特徴を与えます。ホイルを使うと豚肉をじっくりと調理できます。

ビターオレンジはどこで見つかりますか?

メキシコの食料品(冷凍ジュース)、またはオレンジ+ライム+グレープフルーツ(2:1:0.5の比率)を混ぜることもできます。セビリア オレンジも季節(冬)には最適です。

栄養成分表

1回分あたり (280g) · 8 合計サービング数

カロリー480カロリー
タンパク質38g
炭水化物24g
脂質26g
繊維3g
タンパク質38g
炭水化物24g
脂質26g

時間の概要

準備時間720 分
調理時間240 分
合計時間960 分

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