このラップは、スパイスを加えてさっとソテーしたエチオピアの肉料理、ティブをインジェラに丸めて、同じ大胆でベルベルの風味をよりカジュアルな形式で再現した、簡単で持ち運び可能なランチです。 牛肉の薄切りを玉ねぎ、ニンニク、ハラペーニョと一緒に熱々で素早く焼き、色が良くなり端が少し焦げてから、ベルベルスパイスで味付けして深みを出します。 新鮮なトマトとタマネギと一緒にインジェラで包まれたこの形式は、外出先でも食べやすく、インジェラのわずかにピリッとした風味が中のスパイスのきいた牛肉を引き立てます。
サービスします 4
熱したフライパンでニテルキベまたは油を熱し、牛肉ストリップを強火で焼き色がつくまで、まだ柔らかくなるまで約3〜4分間焼きます。取り除く。
スライスしたタマネギ、ニンニク、ハラペーニョを同じ鍋に加え、柔らかくなり軽く茶色になるまで約6分間調理します。
牛肉を鍋に戻し、ベルベーレスパイスと塩を加え、すべてを強火で2分間混ぜます。
非常に熱いフライパンで牛肉を短時間焼きます。サーロインの薄いストリップを加熱しすぎると、すぐに硬くなります。
必要に応じて、注射器を短時間温めます。
インジェラの各部分にスパイスを加えた牛肉、フレッシュトマト、赤玉ねぎを詰めます。
丸めるか折りたたんで、すぐにお召し上がりください。
問題を抱えていなくても、自分の行動に問題がなければ、その瞬間に問題が発生する可能性はありません。
簡単に車を運転し、旅行に出かけたり、インテリアに加えて車を運転したりできます。
Das bedeutet、sie in der Jalapeño- und Berber-Küche لا توجد مشكلة、لقد تم حل Hitze。
技術と技術をパラグラフで表現したものです。
正常なバージョンのトルティーヤを確認して、最高の期間を取得してください。
Geleneksel kavrulmalarda olduğu gibi soteye bir miktar biberiye eklemek 特別な香りのデリンリク カザンドゥル。
調理済みの牛カルビは冷蔵で 3 日間保存できます。インジェラは一度充填するとさらに柔らかくなるため、あらかじめ巻いたものを保管するのではなく、新しいラップを組み立ててください。
ティブスは、より手早く、よりカジュアルなエチオピア料理のスタイルを表し、それをインジェラで包んで持ち運びできるようにすることは、伝統的なエチオピアの味をより現代的な、すぐに持ち運べる形式に実用的かつ日常的に適応させたことを反映しています。
深刻な問題を解決し、エティヨピヤ・バハラトル・エトレリイル・ク・アイ・エシュレシェン・インジェラ・ニン・ケンディン・オズグ・ケスキン・レゼティニ・ケイベデセクシニズ。
クエストモードでのプレイ、非ローファライピウ、エロファライアロステッソモード。あなたの要求はすべて、あなたが提供するものです。
Muhtemelen aşırı pişmiş o ya çok kalın dilimlenmişti;問題はありません。
1回分あたり (300g) · 4 合計サービング数
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