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greeksalad✨ 新規

古典的なギリシャのホリアティキサラダ

本格的なギリシャの村のサラダ - トマト、キュウリ、オリーブ、そして厚いフェタチーズのスライスで、レタスは入っていません。

準備
15 分
調理
0 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
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#ユイ#ああ#୨୧୨୧୧#ジェームス#ベジェタール#し

このレシピについて

村のサラダを意味するホリアティキは、本物のギリシャ風サラダです。レタスも酢たっぷりのドレッシングも使わず、熟したトマト、キュウリ、赤玉ねぎ、オリーブ、そしてその上にたっぷりのフェタチーズを乗せ、オリーブオイルとオレガノでシンプルに和えています。豊富な食材の品質に完全に依存する料理です。 フェタチーズは砕かずに丸のままにし、オリーブオイルとオレガノを振りかけるので、混ぜるのではなくテーブルで崩します。これにより、テクスチャーが損なわれず、ギリシャ国外で一般的な崩れたバージョンよりもドラマチックなプレゼンテーションが可能になります。

材料

サービスします 4

  • 4熟したトマト(くさび形に切る)
  • 1キュウリ(厚めの輪切りにスライスした)
  • 0.5赤玉ねぎ(薄くスライスした)
  • 1緑ピーマン(リング状にスライスした)
  • 0.5 カップカラマタオリーブ
  • 200 gフェタチーズ(ブロック内に丸ごと保管)
  • 0.33 カップエクストラバージンオリーブオイル
  • 1 大さじ乾燥オレガノ
  • 0.5 小さじ上質な海塩

手順

  1. 1

    野菜を並べる

    トマト、キュウリ、赤玉ねぎ、ピーマンを広くて浅いボウルまたは大皿に入れて混ぜます。

  2. 2

    オリーブを加える

    カラマタオリーブを野菜の上に散らします。

  3. 3

    フェタチーズをトッピング

    フェタチーズのブロックを崩して入れるのではなく、丸ごとサラダの上に置きます。

    フェタチーズを丸ごと保存することが、本物のホリティキと刻んだギリシャ風サラダの違いです。

  4. 4

    季節と服装

    すべてにオリーブオイルをたっぷりと注ぎ、オレガノと塩を振りかけ、フェタチーズにオレガノを集中させます。

  5. 5

    すぐにお召し上がりください

    テーブルでフェタチーズを崩しながら、室温で堅いパンと一緒にお召し上がりください。

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ストレージ

作ったその日に新鮮に食べるのが一番おいしいです。一晩保存すると野菜から水分が出てシャキシャキ感が失われてしまいます。

歴史と起源

ホリアティキは文字通り村のサラダで、庭の野菜を最盛期に見せる簡単な方法としてギリシャの田舎の家庭で開発されました。単にギリシャ風サラダとして国際的に知られるようになりましたが、本物のサラダでは特にレタスが省略されています。

よくある質問

Était-ce の意味

コムンク、コムンク、コムンク、コムンク、コムンク、コムンク、コムンク、 और देखें

私には問題がありませんか?

できますが、上に丸ごと一塊のせるほうがより伝統的で、野菜に混ぜたときにチーズが水っぽくなるのを防ぎます。

¿サラタヤ エン ウイグン ドミネ ハンギシ

ブドウの木で熟した旬のトマトは最高の風味を与えます。可能であれば、色が白く熟れていないスーパーマーケットのトマトは避けてください。

栄養成分表

1回分あたり (280g) · 4 合計サービング数

カロリー260カロリー
タンパク質8g
炭水化物12g
脂質20g
繊維3g
タンパク質8g
炭水化物12g
脂質20g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間0 分
合計時間15 分

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