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コロキトケフテデス(ギリシャのズッキーニのフリッター)

ハーブ入りのギリシャ風ズッキーニとフェタチーズのフリッター。外はカリカリ、中は柔らかい。ザジキを添えて。

準備
25 分
調理
15 分
サービング
4
難易度
簡単
4.2
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#ユイ#كاباك#やあ#୨୧୨୧୧#ああ#ベジェタール

このレシピについて

コロキトケフテデスはギリシャ版ズッキーニのフリッターで、すりおろしたズッキーニの生地にディル、ミント、フェタチーズをたっぷりと混ぜ合わせたものが特徴です。ギリシャのタベルナでは定番のメゼで、通常はザジキと一緒にディップとして提供されます。 他のズッキーニのフリッターと同様に、生地に混ぜる前に、すりおろしたズッキーニに塩を加えて絞ることが勝負の分かれ目です。そうしないと、余分な水分がフリッターをカリカリにしてフライパンの中でまとめるのを妨げます。

材料

サービスします 4

  • 600 gズッキーニ(すりおろした)
  • 1 小さじ上質な海塩(排水用)
  • 150 gフェタチーズ(崩れた)
  • 0.5 カップ新鮮なディル(刻んだ)
  • 0.25 カップフレッシュミント(刻んだ)
  • 2卵
  • 0.75 カップ中力粉
  • 1ねぎ(刻んだ)
  • 0.5 カップオリーブオイル(揚げ物用)
  • 0.5 小さじ黒胡椒

手順

  1. 1

    ズッキーニに塩をして水気を切る

    すりおろしたズッキーニを塩で和え、ザルに20分間放置し、乾燥するまでタオルでよく絞ります。

  2. 2

    生地を混ぜる

    水気を切ったズッキーニをフェタチーズ、ディル、ミント、ネギ、卵、小麦粉、コショウと混ぜ合わせます。

    生地は押したときにまとまっている必要があります。濡れていると感じたら小麦粉を少し追加します。

  3. 3

    油を加熱する

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火でキツネ色になるまで加熱する。

  4. 4

    フリッターを揚げる

    大さじ山盛りの生地をフライパンに落とし、少し平らにし、濃い黄金色になるまで片面3〜4分ずつ揚げます。

  5. 5

    水を切ってお召し上がりください

    ペーパータオルの上で水気を切り、ザジキと一緒に温めてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    カバク・イアイス・スィキンス夢中にならず、ラヴァストヴィリエやラヴァトリスごとにマキナを使いましょう。

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    ディルとミントを一緒に使いましょう。この組み合わせにより、これらは一般的なものではなく、明らかにギリシャ風になります。

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    あなたの音楽は、新しい音楽を演奏するために重要な役割を果たすものであり、カラバリクラシュマダンのテーマであるベレクレリンの音楽を聴くことができます。

バリエーション

  • •

    ノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・フェア。

  • •

    フェタチーズをフェタチーズとケファロティリのミックスに交換すると、よりシャープで塩味が強くなります。

  • •

    20 ジョルニから 220 ジョルニまで、すべてが 20 ジョルニです。

ストレージ

冷蔵保存は最大 2 日間です。電子レンジではなく、乾いたフライパンやフライヤーで再加熱すると、カリカリに仕上がります。

歴史と起源

ズッキーニのフリッターは、ギリシャの郷土料理、特に夏カボチャが豊富なエーゲ海の島々で一般的で、ザジキや他の小皿と並んでメゼの標準的な部分です。

よくある質問

事前に作っておくことはできますか?

Depois de Sie den Service は、最高の温度管理と温度管理を保証します。

フリッターがバラバラになってしまうのはなぜですか?

ズッキーニはほぼ確実に水気を十分に切っていませんでした。液体が出なくなるまでタオルでしっかりと絞ります。

コロキトケフテデス・イル・ネ・サーヴィス・エデビリリム?

問題が発生した場合は、問題を解決してください。

栄養成分表

1回分あたり (140g) · 4 合計サービング数

カロリー240カロリー
タンパク質9g
炭水化物16g
脂質16g
繊維2g
タンパク質9g
炭水化物16g
脂質16g

時間の概要

準備時間25 分
調理時間15 分
合計時間40 分

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