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ギリシャ卵レシピ

10 recipes卵を使用 — ムサカ、スブラキ、ザジキ - 地中海の味。

これら10のギリシャ卵レシピは平均約58分で完成します1食分210~380kcalで、50%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

10
レシピ
58 min
平均時間
307 kcal
1回分あたりの平均
50%
簡単なレシピ

どのようにギリシャ料理は卵で調理します

ギリシャ料理は太陽に熟した野菜、大量のオリーブオイル、明るいレモンとハーブで新鮮で鮮やかさを保ちます。ギリシャ料理人が卵を扱うとき、彼らはオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは焼き, 茹で, 煮込み そして 蒸しです。

台所の万能選手 — つなぎ、発酵剤、乳化剤として機能し、素早い食事そのものにもなります。このコレクションでは最もfeta, fresh dill, fine sea salt, onion, olive oil そして butterで調理されます。ギリシャ定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

10ギリシャ卵レシピ

デザート

ガラクトブレコ

サクサクのフィロ ペストリーにセモリナ カスタードを詰め、レモン シロップに浸したもの。ギリシャで愛されるデザートです。

⏱ 70分🔥 380kcal中級
✨ 新しいスープ

アヴゴレモノのスープ

絹のようなギリシャ風卵とレモンチキンのスープとご飯。

⏱ 40分🔥 260kcal簡単
夕食

スパナコピタ — ほうれん草のギリシャパイ

手作業でバターを塗ったフィロのサクサク、砕けるような黄金の層が、しおれたほうれん草、ピリッとしたフェタチーズ、新鮮なハーブのたっぷりの詰め物を包んでいます。究極のギリシャのコンフォートパイです。

⏱ 95分🔥 380kcal中級
✨ 新しい▶ ビデオstarter

スパナコピタ(ギリシャほうれん草パイ)

クリーミーなほうれん草とフェタチーズのフィリングをサクサクのフィロ ペストリーで包みました。温かい状態または室温でお召し上がりいただけるギリシャの伝統料理です。

⏱ 65分🔥 320kcal中級
🔥 Trending✨ 新しいスープ

アヴゴレモノ(ギリシャ風レモンと卵のスープ)

ギリシャで最も心地よいスープ - 絹のようなビロードのようなチキンスープに、古典的な卵とレモンのリエゾンでとろみをつけ、シンプルなだし汁を信じられないほど滑らかでクリーミーなボウルに変えます。

⏱ 75分🔥 290kcal中級
✨ 新しいstarter

スパナコピタ トライアングルス

ほうれん草、ハーブ、フェタチーズを詰めた、パリパリのフィロ ペストリーの三角形。

⏱ 60分🔥 210kcal中級
✨ 新しいスナック

コロキトケフテデス(ギリシャのズッキーニのフリッター)

ハーブ入りのギリシャ風ズッキーニとフェタチーズのフリッター。外はカリカリ、中は柔らかい。ザジキを添えて。

⏱ 40分🔥 240kcal簡単
✨ 新しい朝食

ギリシャ風スパイシーフェタチーズとトマトのオムレツ(ストラパツァダ風)

トマト煮込み、砕いたフェタチーズ、チリフレークを添えた、素朴なギリシャのスクランブルエッグ料理です。

⏱ 30分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャ風スキレットパイ、フェタチーズ、卵、青唐辛子添え (Kagianas スタイル)

ソテーしたピーマン、トマト、フェタチーズの上に卵を乗せて焼いた素朴なギリシャ風スキレットパイに、鮮やかな緑色のチリの風味が添えられています。

⏱ 40分🔥 360kcal簡単
✨ 新しい朝食

ギリシャヨーグルトレモンパンケーキ

ふわふわのギリシャヨーグルトパンケーキに新鮮なレモンを添え、ピリッとした家庭的な朝食の定番です。

⏱ 68分🔥 290kcal簡単

選択と準備卵

選び方

新しい卵は水に入れるとはまず、濃い黄身をしています。年老いた卵は浮きます。放牧鶏の卵は深い色、豊かな黄身をしています。

準備と保管

室温の卵はより多く泡立ち、茹でるときに割れやすくなります。別のボウルに割って殻をキャッチし、新鮮さを確認しましょう。

それはいつ行われますか?

半熟6分、トロッと7~8分、硬ゆで10~12分。スクランブルエッグはまだ少し湿った状態で火から下ろします。余熱で引き続き加熱されます。

栄養学

9つ全ての必須アミノ酸を含む完全蛋白質。コリン、ビタミンD、ルテイン、ほぼ全て黄身に含まれます。

クラシックフレーバーパートナー: バター, チャイブ, チーズ, トマト, ほうれん草, 黒こしょう

ギリシャ卵レシピ — よくある質問

どのくらい時間ギリシャ卵レシピを作るのに取られますか?

これらの10のギリシャ卵レシピのほとんどは開始から終了まで約58分で準備完了。最速Greek Spicy Feta and Tomato Omelet (Strapatsada-Style)は約30分、低温調理料理は95分まで走ります。

どのくらいのカロリーギリシャ卵料理にありますか?

このコレクション全体は約210から380kcal1食分、平均307kcal — Spanakopita Trianglesは210kcalで最軽オプション。

最も簡単なギリシャ卵初心者向けレシピは何ですか?

Avgolemono Soupは良い開始地点です — easyとして評価され約40分になります。このレシピの50%は初心者向けです。

何が良く卵とギリシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、卵は最もfeta, fresh dill, fine sea salt, onion, olive oil そして butterと対。ギリシャ台所もオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに傾きます。

卵がどのように知っているか正しく調理されたか?

半熟6分、トロッと7~8分、硬ゆで10~12分。スクランブルエッグはまだ少し湿った状態で火から下ろします。余熱で引き続き加熱されます。

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