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🇬🇷

ギリシャ羊肉レシピ

9 recipes羊肉を使用 — ムサカ、スブラキ、ザジキ - 地中海の味。

これら9のギリシャ羊肉レシピは平均約111分で完成します1食分380~680kcalで、22%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

9
レシピ
111 min
平均時間
526 kcal
1回分あたりの平均
22%
簡単なレシピ

どのようにギリシャ料理は羊肉で調理します

ギリシャ料理は太陽に熟した野菜、大量のオリーブオイル、明るいレモンとハーブで新鮮で鮮やかさを保ちます。ギリシャ料理人が羊肉を扱うとき、彼らはオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 焼き, ロースト そして 蒸しです。

柔らかく、独特に濃厚な赤肉。香りの高い、スパイスが強く、長時間調理する料理に最適。このコレクションでは最もgarlic, dried oregano, olive oil, fine sea salt, tomato paste そして ground cinnamonで調理されます。ギリシャ定番は25分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

9ギリシャ羊肉レシピ

▶ ビデオ夕食

伝統的なギリシャのムサカ

スパイスを効かせた子羊肉、ローストしたナス、クリーミーなベシャメルを何層にも重ねた、ギリシャの食卓の素晴らしい料理です。

⏱ 135分🔥 680kcal難しい
✨ 新しい▶ ビデオ夕食

パスティシオ(ギリシャ風焼きパスタ)

ギリシャで愛されている焼きパスタ。筒状のブカティーニにシナモンの香りのビーフラグーを重ね、その上に厚い金色のベシャメル生地をトッピングしました。

⏱ 110分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ風ムサカ (クラシック)

ギリシャの国民的キャセロール — オリーブオイルで揚げた茄子、シナモンと赤ワインでスパイスを効かせた子羊のラグーを何層にも重ね、こんがり黄金色になるまで焼き上げた濃厚なレモン風味のベシャメル。

⏱ 125分🔥 680kcal難しい
✨ 新しい夕食

クレフティコ(羊皮紙に包んだギリシャ風子羊のじっくりロースト)

ギリシャの伝統的な子羊の肩または脚を、ニンニク、レモン、ハーブ、オリーブオイルと一緒にクッキングシートに包み、骨から崩れるほど柔らかくなるまで3~4時間かけてじっくりローストしました。

⏱ 270分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

アテネヨーグルトキュウリスキレットディナー

アテネ ヨーグルト キュウリ スキレット ディナーは、ラムミンチ、オリーブオイル、レモン、オレガノ、ヨーグルト、仕上げにディルを加えた実用的な家庭レシピにギリシャの風味をもたらします。

⏱ 70分🔥 390kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャ産ラムチョップのグリル、レモンとローズマリー添え

タベルナの定番、ラムチョップをレモン、ニンニク、ローズマリーでマリネしてシンプルにグリルしたものです。

⏱ 25分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

子羊のギリシャ風煮込み オルゾ添え (ジュヴェツィ)

じっくり煮込んだラムすね肉をオルゾと一緒に濃厚なトマトスープで柔らかく生意気になるまで煮込みました。

⏱ 140分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ風焦がしレモン子羊のミートボール (ケフテデス)

ハーブたっぷりの子羊のミートボールをカリカリになるまでフライパンで焼き、スモーキーな焦がしレモンとヨーグルトのソースを添えます。

⏱ 45分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ産ラムジャイロバーガー ザジキ添え

クラシックなジャイロのような味付けのジューシーなスパイス入りラムバーガーに、冷たいザジキ、トマト、レッドオニオンをトッピングしました。

⏱ 76分🔥 540kcal中級

選択と準備羊肉

選び方

固く、ピンク~赤い肉と白い脂肪(黄色ではない)を探してください。素早いカット:チョップとラック。長時間カット:肩、すね、脚のブレイジング・ローストに。

準備と保管

羊肉はボールドな味付けが好きです — ニンニク、ローズマリー、クミン、ミントがその豊かさを切ります。余分な脂肪を取り除き、牛肉のように加熱後に休ませます。

それはいつ行われますか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

栄養学

完全な蛋白質、鉄、亜鉛、Bビタミンが豊富。赤身の牛肉より風味を運ぶ脂肪が多い。

クラシックフレーバーパートナー: ローズマリー, ニンニク, ミント, クミン, ヨーグルト, レモン

ギリシャ羊肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ギリシャ羊肉レシピを作るのに取られますか?

これらの9のギリシャ羊肉レシピのほとんどは開始から終了まで約111分で準備完了。最速Grilled Greek Lamb Chops with Lemon and Rosemaryは約25分、低温調理料理は270分まで走ります。

どのくらいのカロリーギリシャ羊肉料理にありますか?

このコレクション全体は約380から680kcal1食分、平均526kcal — Grilled Greek Lamb Chops with Lemon and Rosemaryは380kcalで最軽オプション。

最も簡単なギリシャ羊肉初心者向けレシピは何ですか?

Athens Yogurt Cucumber Skillet Dinnerは良い開始地点です — easyとして評価され約70分になります。このレシピの22%は初心者向けです。

何が良く羊肉とギリシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、羊肉は最もgarlic, dried oregano, olive oil, fine sea salt, tomato paste そして ground cinnamonと対。ギリシャ台所もオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに傾きます。

羊肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

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