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ギリシャパスタレシピ

6 recipesパスタを使用 — ムサカ、スブラキ、ザジキ - 地中海の味。

これら6のギリシャパスタレシピは平均約81分で完成します1食分290~620kcalで、17%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

6
レシピ
81 min
平均時間
480 kcal
1回分あたりの平均
17%
簡単なレシピ

どのようにギリシャ料理はパスタで調理します

ギリシャ料理は太陽に熟した野菜、大量のオリーブオイル、明るいレモンとハーブで新鮮で鮮やかさを保ちます。ギリシャ料理人がパスタを扱うとき、彼らはオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 焼き そして ソテーです。

汎用の小麦粉を使った製品。数分でできるアーリオ・エ・オーリオから長時間煮込むラグーまで、様々なソースに合わせられます。このコレクションでは最もonion, fine sea salt, whole milk, garlic, olive oil そして ground beefで調理されます。ギリシャ定番は25分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Avgolemono (Greek Lemon and Egg Soup) このコレクション4.9★から1,520評価の最高額レート料理。

6ギリシャパスタレシピ

選択と準備パスタ

選び方

ブロンズダイスのドライパスタは表面がざらざらしていてソースがよく絡みます。テフロン製の滑らかな形状よりも優れています。ソースに合わせて形を選びましょう。油っぽいソースには長くて細い形、具入りのソースには筒状のリゲッティが合います。

準備と保管

塩辛く沸騰した水をたっぷり使って al dente に加熱します。仕上げはソースの中で加熱し、デンプン質のパスタの水を少し加えてエマルション化させます。

それはいつ行われますか?

Al dente とは中心に少ししこしこしした食感が残る状態です。通常、パッケージ時間より1分短めが目安です。ソースの中でさらに加熱されるため。

栄養学

複合炭水化物のエネルギー源。全粒粉パスタは食物繊維が豊富で、al dente の食感はより低いグリセミック応答を与えます。

クラシックフレーバーパートナー: トマト, ニンニク, バジル, パルメザン, オリーブオイル, 唐辛子

ギリシャパスタレシピ — よくある質問

どのくらい時間ギリシャパスタレシピを作るのに取られますか?

これらの6のギリシャパスタレシピのほとんどは開始から終了まで約81分で準備完了。最速Greek Orzo Salad (Kritharaki Salad)は約25分、低温調理料理は140分まで走ります。

どのくらいのカロリーギリシャパスタ料理にありますか?

このコレクション全体は約290から620kcal1食分、平均480kcal — Avgolemono (Greek Lemon and Egg Soup)は290kcalで最軽オプション。

最も簡単なギリシャパスタ初心者向けレシピは何ですか?

Greek Orzo Salad (Kritharaki Salad)は良い開始地点です — easyとして評価され約25分になります。このレシピの17%は初心者向けです。

何が良くパスタとギリシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、パスタは最もonion, fine sea salt, whole milk, garlic, olive oil そして ground beefと対。ギリシャ台所もオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに傾きます。

パスタがどのように知っているか正しく調理されたか?

Al dente とは中心に少ししこしこしした食感が残る状態です。通常、パッケージ時間より1分短めが目安です。ソースの中でさらに加熱されるため。

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