コンテンツへスキップ
🇬🇷

ギリシャ豚肉レシピ

6 recipes豚肉を使用 — ムサカ、スブラキ、ザジキ - 地中海の味。

これら6のギリシャ豚肉レシピは平均約38分で完成します1食分380~520kcalで、83%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

6
レシピ
38 min
平均時間
478 kcal
1回分あたりの平均
83%
簡単なレシピ

どのようにギリシャ料理は豚肉で調理します

ギリシャ料理は太陽に熟した野菜、大量のオリーブオイル、明るいレモンとハーブで新鮮で鮮やかさを保ちます。ギリシャ料理人が豚肉を扱うとき、彼らはオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはグリル そして マリネです。

淡白で甘い肉。素早いチョップとベーコンから長時間調理する肩とリブまで。このコレクションでは最もdried oregano, garlic, red onion, tzatziki, fresh lemon juice そして lemon juiceで調理されます。ギリシャ定番は35分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Souvlaki Pita このコレクション4.8★から3,600評価の最高額レート料理。

6ギリシャ豚肉レシピ

選択と準備豚肉

選び方

ピンク~赤く、固く、少しサシがある肉を探してください。ロインとテンダーロインは淡白で素早く。肩(ボストン・バット)とベリーは脂肪が多く長時間調理に適しています。

準備と保管

塩漬けは淡白なカットを柔らかく保ちます。脂肪が多いカットは低温でゆっくり加熱してコラーゲンをシルキーにします。風味の強い表面を作るため最初に焼きます。

それはいつ行われますか?

現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。

栄養学

蛋白質、チアミン、Bビタミンの良好な供給源。ロインカットを選んで飽和脂肪を低くします。

クラシックフレーバーパートナー: りんご, ニンニク, ウイキョウ, セージ, 醤油, からし

ギリシャ豚肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ギリシャ豚肉レシピを作るのに取られますか?

これらの6のギリシャ豚肉レシピのほとんどは開始から終了まで約38分で準備完了。最速Souvlaki Pitaは約35分、低温調理料理は45分まで走ります。

どのくらいのカロリーギリシャ豚肉料理にありますか?

このコレクション全体は約380から520kcal1食分、平均478kcal — Souvlakiは380kcalで最軽オプション。

最も簡単なギリシャ豚肉初心者向けレシピは何ですか?

Greek Souvlaki with Tzatzikiは良い開始地点です — easyとして評価され約40分になります。このレシピの83%は初心者向けです。

何が良く豚肉とギリシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、豚肉は最もdried oregano, garlic, red onion, tzatziki, fresh lemon juice そして lemon juiceと対。ギリシャ台所もオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに傾きます。

豚肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。

もっとギリシャ材料別レシピ

他の料理から豚肉レシピ