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🇮🇷

ペルシャ羊肉レシピ

16 recipes羊肉を使用 — ゴーメ サブジ、ケバブ、米 — イランの 2,500 年にわたる料理の伝統。

これら16のペルシャ羊肉レシピは平均約153分で完成します1食分200~580kcalで、13%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

16
レシピ
153 min
平均時間
447 kcal
1回分あたりの平均
13%
簡単なレシピ

どのようにペルシャ料理は羊肉で調理します

ペルシャ料理は優雅で香り高いです。宝石米、ハーブパック・シチュー、酸っぱい、甘い、フローラル音符の特徴的バランス。ペルシャ料理人が羊肉を扱うとき、彼らはサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 炒め そして ブレイジングです。

柔らかく、独特に濃厚な赤肉。香りの高い、スパイスが強く、長時間調理する料理に最適。このコレクションでは最もturmeric, tomato paste, cinnamon, onion, ground turmeric そして onion dicedで調理されます。ペルシャ定番は37分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

16ペルシャ羊肉レシピ

✨ 新しい夕食

ゴルメ・サブジ — ペルシャハーブシチュー

イランで最も愛されている料理。じっくり煮込んだ子羊肉、7 種類の新鮮なハーブ、ドライ ライム、インゲン豆を煮込んだ香り豊かなシチューで、2,000 年以上も食べられています。

⏱ 210分🔥 440kcal難しい
夕食

アブグーシュト

濃いペルシャ風のラム肉、ひよこ豆、白い豆の煮込み、ブロスとマッシュ済みゴーシュトとして提供。

⏱ 205分🔥 520kcal中級
夕食

ペルシャ風ゴーメ・サブジ — ハーブシチュー

イランで最も愛されているシチュー。じっくり煮込んだハーブ、柔らかい子羊肉、ドライライム、インゲン豆が香り高く絡み合い、複雑で忘れられない深みがあります。

⏱ 210分🔥 420kcal難しい
✨ 新しい夕食

ゴーメ・サブジ

イランで最も愛されている料理は、山盛りの新鮮なハーブ、ドライライム、インゲン豆を添えて、じっくり煮込んだ子羊の香り豊かなシチューで、香り豊かなサフランライスの上に盛り付けられています。

⏱ 180分🔥 520kcal中級
スープ

アブグーシュト

ペルシャ産の子羊とひよこ豆のスープをボリュームたっぷりのディップに練り込んだ、イランの古代農民シチューです。

⏱ 200分🔥 480kcal中級
夕食

コレシュ・バデムジャン

ペルシャ産子羊とナスのサフランとトマトのシチュー - 濃厚でシルキーなクラシック。

⏱ 120分🔥 420kcal中級
夕食

クーフテ・タブリージ

卵とプルーンを詰めた巨大なペルシャ風ミートボールは、タブリーズの素晴らしい名物です。

⏱ 120分🔥 580kcal難しい
starter

ドルメ・バーグ

ペルシャ風にブドウの葉を詰め、甘酸っぱいハーブと米の詰め物を詰めたもので、愛情のこもった作品です。

⏱ 150分🔥 200kcal難しい
朝食

ハリーム (イラン)

ペルシャ風にじっくり煮込んだ小麦と子羊のお粥。ベルベットのように柔らかく、体が温まり、栄養価が高い。

⏱ 320分🔥 380kcal難しい
夕食

ルービア ポロ

スパイスが効いたラム肉を添えたペルシャインゲンライス - 家族に愛される料理。

⏱ 85分🔥 480kcal中級
スープ

アッシュ・ジョー

子羊、野菜、ハーブが入ったペルシャ風大麦スープ - 体を温める冬の薬。

⏱ 110分🔥 340kcal簡単
スープ

ディジ

ペルシャ産子羊とひよこ豆を個別の鍋で煮込んだ素朴で心温まる一品です。

⏱ 140分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

コレシュテ・バデムジャン(子羊とナスのペルシャ風シチュー)

イランで愛されているトマトとナスのシチュー。じっくり煮込んだ子羊の肩肉と揚げナス、ドライライム、サフランをタルトで風味豊かなソースで和えたものです。

⏱ 120分🔥 540kcal中級
✨ 新しい夕食

ケバブ コビデ (ペルシャ産ラム肉と牛肉の串焼き)

ケバブ クビデはイランの最も象徴的な串焼きです。味付けした子羊と牛肉のひき肉に、すりおろした玉ねぎとターメリックを混ぜ合わせ、平刀の上に成形し、焦げてジューシーになるまで焼きます。

⏱ 45分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

イスファハン クルミナスのスキレットディナー

イスファハン クルミ ナス スキレット ディナーは、子羊ミンチ、サフラン、ドライ ライム、ハーブ、クルミ、仕上げにディルを加えた実用的な家庭レシピにペルシャ風味をもたらします。

⏱ 37分🔥 390kcal簡単
✨ 新しい朝食

ハリム(ペルシャの小麦と肉のお粥)

細切り肉と砕いた小麦を入れてシナモンと砂糖で仕上げた、クリーミーでゆっくり調理されたペルシャのお粥で、温かい冬の朝食です。

⏱ 200分🔥 380kcal難しい

選択と準備羊肉

選び方

固く、ピンク~赤い肉と白い脂肪(黄色ではない)を探してください。素早いカット:チョップとラック。長時間カット:肩、すね、脚のブレイジング・ローストに。

準備と保管

羊肉はボールドな味付けが好きです — ニンニク、ローズマリー、クミン、ミントがその豊かさを切ります。余分な脂肪を取り除き、牛肉のように加熱後に休ませます。

それはいつ行われますか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

栄養学

完全な蛋白質、鉄、亜鉛、Bビタミンが豊富。赤身の牛肉より風味を運ぶ脂肪が多い。

クラシックフレーバーパートナー: ローズマリー, ニンニク, ミント, クミン, ヨーグルト, レモン

ペルシャ羊肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ペルシャ羊肉レシピを作るのに取られますか?

これらの16のペルシャ羊肉レシピのほとんどは開始から終了まで約153分で準備完了。最速Isfahan Walnut Eggplant Skillet Dinnerは約37分、低温調理料理は320分まで走ります。

どのくらいのカロリーペルシャ羊肉料理にありますか?

このコレクション全体は約200から580kcal1食分、平均447kcal — Dolmeh Bargは200kcalで最軽オプション。

最も簡単なペルシャ羊肉初心者向けレシピは何ですか?

Ash-e Joは良い開始地点です — easyとして評価され約110分になります。このレシピの13%は初心者向けです。

何が良く羊肉とペルシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、羊肉は最もturmeric, tomato paste, cinnamon, onion, ground turmeric そして onion dicedと対。ペルシャ台所もサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに傾きます。

羊肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

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