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🇮🇷

ペルシャ羊肉レシピ

21 recipes羊肉を使用 — ゴーメ サブジ、ケバブ、米 — イランの 2,500 年にわたる料理の伝統。

これら21のペルシャ羊肉レシピは平均約143分で完成します1食分200~620kcalで、10%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

21
レシピ
143 min
平均時間
460 kcal
1回分あたりの平均
10%
簡単なレシピ

どのようにペルシャ料理は羊肉で調理します

ペルシャ料理は優雅で香り高いです。宝石米、ハーブパック・シチュー、酸っぱい、甘い、フローラル音符の特徴的バランス。ペルシャ料理人が羊肉を扱うとき、彼らはサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 炒め そして ブレイジングです。

柔らかく、独特に濃厚な赤肉。香りの高い、スパイスが強く、長時間調理する料理に最適。このコレクションでは最もturmeric, onion, tomato paste, cinnamon, ground turmeric そして dried limesで調理されます。ペルシャ定番は37分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Ghormeh Sabzi — Persian Herb Stew このコレクション4.9★から2,180評価の最高額レート料理。

21ペルシャ羊肉レシピ

✨ Newdinner

Ghormeh Sabzi — Persian Herb Stew

Iran's most beloved dish — a deeply fragrant stew of slow-cooked lamb, seven fresh herbs, dried limes and kidney beans that's been eaten for over 2,000 years.

210 min🔥 440 kcalHard
4.9(2,180)
dinner

Abgoosht / Dizi (Persian Lamb & Chickpea Stew)

Slow-cooked Persian lamb, chickpea and white bean stew served as a broth and a mashed goosht.

205 min🔥 520 kcalMedium
4.7(1,762)
dinner

Persian Ghormeh Sabzi — Herb Stew

Iran's most beloved stew: a deeply fragrant tangle of slow-cooked herbs, tender lamb, dried limes and kidney beans with a complex, haunting depth.

210 min🔥 420 kcalHard
4.8(890)
✨ Newdinner

Ghormeh Sabzi

Iran's most beloved dish — a richly aromatic stew of slow-cooked lamb with mountains of fresh herbs, dried limes and kidney beans, served over fragrant saffron rice.

180 min🔥 520 kcalMedium
4.9(1,287)
soup

Abgoosht

Persian lamb and chickpea broth pounded into a hearty dip — Iran's ancient peasant stew.

200 min🔥 480 kcalMedium
4.8(1,560)
dinner

Khoresh Bademjan

Persian lamb and eggplant stew with saffron and tomatoes — a rich, silky classic.

120 min🔥 420 kcalMedium
4.8(1,340)
dinner

Koofteh Tabrizi

Giant Persian meatballs stuffed with eggs and prunes — a spectacular Tabriz specialty.

120 min🔥 580 kcalHard
4.9(1,120)
starter

Dolmeh Barg

Persian stuffed grape leaves with sweet-sour herb and rice filling — a labor of love.

150 min🔥 200 kcalHard
4.8(1,120)
breakfast

Haleem

Persian slow-cooked wheat and lamb porridge — velvety, warming, and deeply nutritious.

320 min🔥 380 kcalHard
4.8(1,450)
dinner

Loobia Polo

Persian green bean rice with spiced lamb — a beloved family dish.

85 min🔥 480 kcalMedium
4.8(1,890)
soup

Ash-e Jo

Persian barley soup with lamb, vegetables, and herbs — warming winter medicine.

110 min🔥 340 kcalEasy
4.8(1,230)
soup

Dizi

Persian lamb and chickpea stew in individual pots — rustic and soul-warming.

140 min🔥 480 kcalMedium
4.8(1,560)
✨ Newdinner

Khoresht-e Bademjan (Persian Lamb and Eggplant Stew)

Iran's beloved tomato-eggplant stew — slow-braised lamb shoulder with fried eggplant, dried limes and saffron in a tart, savory sauce.

120 min🔥 540 kcalMedium
4.9(780)
✨ Newdinner

Kebab Koobideh (Persian Ground Lamb and Beef Skewers)

Kebab koobideh are Iran's most iconic grilled skewers: seasoned ground lamb and beef blended with grated onion and turmeric, moulded onto flat swords and grilled until charred and juicy.

45 min🔥 580 kcalMedium
4.9(1,630)
✨ Newdinner

Isfahan Walnut Eggplant Skillet Dinner

Isfahan Walnut Eggplant Skillet Dinner brings persian flavor into a practical home recipe with lamb mince, saffron, dried limes, herbs and walnuts, and a finish of dill.

37 min🔥 390 kcalEasy
4.4(4,104)
✨ Newdinner

Ghormeh Sabzi (Persian Herb and Kidney Bean Stew)

Slow-braised lamb in a deep green herb sauce with kidney beans and dried lime, widely considered Iran's national dish.

150 min🔥 460 kcalMedium
4.7(41)
✨ Newdinner

Kabab Koobideh (Persian Grilled Ground Meat Skewers)

Long, flattened skewers of seasoned ground beef and lamb, grilled until charred, Iran's most iconic kabab served with saffron rice.

45 min🔥 520 kcalMedium
4.6(35)
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Baghali Polo (Persian Rice with Fava Beans and Dill)

Fluffy Persian rice studded with fava beans and fresh dill, traditionally served with braised lamb shank for a festive dinner.

65 min🔥 620 kcalMedium
4.5(28)
✨ Newdinner

Koofteh Tabrizi (Persian Giant Stuffed Meatballs)

Large Persian meatballs from Tabriz stuffed with dried fruit, egg, and walnuts, simmered in a rich tomato-saffron broth.

105 min🔥 480 kcalHard
4.7(26)
✨ Newdinner

Ghormeh Sabzi (Persian Herb Stew)

A deep green Persian stew of sauteed herbs, kidney beans, and lamb, simmered for hours with dried limes until richly aromatic.

180 min🔥 420 kcalHard
4.5(82)
✨ Newbreakfast

Halim (Persian Wheat and Meat Porridge)

A creamy, slow-cooked Persian porridge of shredded meat and cracked wheat, finished with cinnamon and sugar, a warming winter breakfast.

200 min🔥 380 kcalHard
4.5(23)

選択と準備羊肉

選び方

固く、ピンク~赤い肉と白い脂肪(黄色ではない)を探してください。素早いカット:チョップとラック。長時間カット:肩、すね、脚のブレイジング・ローストに。

準備と保管

羊肉はボールドな味付けが好きです — ニンニク、ローズマリー、クミン、ミントがその豊かさを切ります。余分な脂肪を取り除き、牛肉のように加熱後に休ませます。

それはいつ行われますか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

栄養学

完全な蛋白質、鉄、亜鉛、Bビタミンが豊富。赤身の牛肉より風味を運ぶ脂肪が多い。

クラシックフレーバーパートナー: ローズマリー, ニンニク, ミント, クミン, ヨーグルト, レモン

ペルシャ羊肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ペルシャ羊肉レシピを作るのに取られますか?

これらの21のペルシャ羊肉レシピのほとんどは開始から終了まで約143分で準備完了。最速Isfahan Walnut Eggplant Skillet Dinnerは約37分、低温調理料理は320分まで走ります。

どのくらいのカロリーペルシャ羊肉料理にありますか?

このコレクション全体は約200から620kcal1食分、平均460kcal — Dolmeh Bargは200kcalで最軽オプション。

最も簡単なペルシャ羊肉初心者向けレシピは何ですか?

Ash-e Joは良い開始地点です — easyとして評価され約110分になります。このレシピの10%は初心者向けです。

何が良く羊肉とペルシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、羊肉は最もturmeric, onion, tomato paste, cinnamon, ground turmeric そして dried limesと対。ペルシャ台所もサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに傾きます。

羊肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

最適はピンク色の55~60℃/130~140℉。チョップとラック用。硬いカットは低温でゆっくり調理してとろけるような柔らかさにします。

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