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🇮🇷

ペルシャ鶏肉レシピ

26 recipes鶏肉を使用 — ゴーメ サブジ、ケバブ、米 — イランの 2,500 年にわたる料理の伝統。

これら26のペルシャ鶏肉レシピは平均約97分で完成します1食分380~780kcalで、15%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

26
レシピ
97 min
平均時間
522 kcal
1回分あたりの平均
15%
簡単なレシピ

どのようにペルシャ料理は鶏肉で調理します

ペルシャ料理は優雅で香り高いです。宝石米、ハーブパック・シチュー、酸っぱい、甘い、フローラル音符の特徴的バランス。ペルシャ料理人が鶏肉を扱うとき、彼らはサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, ソテー そして ブレイジングです。

世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もonion, butter, saffron, turmeric, pomegranate molasses そして ground cinnamonで調理されます。ペルシャ定番は32分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Zereshk Polo Morgh – Persian Saffron Chicken with Barberry Rice このコレクション4.9★から14,200評価の最高額レート料理。

26ペルシャ鶏肉レシピ

dinner

Zereshk Polo Morgh – Persian Saffron Chicken with Barberry Rice

Iran's most celebrated dish: saffron-infused chicken stew served over jewelled barberry and saffron rice.

120 min🔥 620 kcalHard
4.9(14,200)
dinner

Persian Fesenjan – Braised Chicken in Walnut and Pomegranate Sauce

Iran's most distinctive stew: chicken slow-braised in a rich, sour-sweet walnut and pomegranate molasses sauce.

170 min🔥 560 kcalMedium
4.8(9,800)
dinner

Joojeh Kabab

Saffron and lemon-marinated chicken kababs — one of Iran's most popular grilled dishes.

35 min🔥 380 kcalEasy
4.8(1,300)
dinner

Tahchin

A saffron rice cake layered with yogurt-marinated chicken — a showstopping Persian party dish.

105 min🔥 480 kcalHard
4.8(1,050)
dinner

Zereshk Polo Morgh

Persian saffron-fragrant rice jewelled with tart barberries, served alongside tender braised chicken — Iran's most celebrated celebratory dish.

120 min🔥 680 kcalMedium
4.9(876)
✨ Newdinner

Fesenjan

A legendary Persian stew of chicken or duck simmered in a luxuriously thick sauce of ground walnuts and pomegranate molasses — sweet, sour and deeply rich.

110 min🔥 680 kcalMedium
4.8(932)
✨ Newdinner

Khoresh Fesenjan (Persian Walnut & Pomegranate Stew)

A rich, dark Persian stew of walnuts and pomegranate molasses with chicken — one of Iran's most celebrated dishes.

110 min🔥 680 kcalMedium
4.9(1,560)
✨ Newdinner

Joojeh Kabab (Persian Saffron Chicken Kebab)

Juicy chicken marinated in saffron, lemon and onion, grilled over charcoal until golden — one of Iran's most beloved kebabs.

40 min🔥 420 kcalEasy
4.8(1,680)
dinner

Khoresh Fesenjān

Persian slow-cooked walnut and pomegranate stew with chicken or duck — one of the most distinctive dishes in world cuisine.

110 min🔥 560 kcalMedium
4.9(743)
🔥 Trendingdinner

Joojeeh Kabab

Persian saffron and lemon marinated chicken skewers — grilled until charred and served with rice and sumac.

35 min🔥 380 kcalEasy
4.8(892)
dinner

Morgh Torsh

Persian sour chicken stew with walnuts and pomegranate from Gilan province.

80 min🔥 480 kcalMedium
4.8(990)
dinner

Tahchin

Persian saffron rice cake with yogurt and chicken — crispy bottom, fluffy inside.

95 min🔥 420 kcalMedium
4.9(2,180)
dinner

Fesenjan

Persian pomegranate and walnut stew with duck — sweet, sour, nutty, luxurious.

115 min🔥 520 kcalHard
4.9(1,980)
✨ Newdinner

Fesenjan (Persian Walnut-Pomegranate Chicken)

Persian celebration stew — chicken simmered in deeply reduced ground walnuts and pomegranate molasses until rich, glossy, dark.

110 min🔥 720 kcalMedium
4.9(580)
✨ Newdinner

Fesenjan (Persian Walnut and Pomegranate Stew)

Iran's most elegant stew — chicken slow-braised in a dark, sweet-sour gravy of toasted ground walnuts and reduced pomegranate molasses, served over saffron rice.

170 min🔥 780 kcalMedium
4.9(1,280)
✨ Newlunch

Shiraz Saffron Chicken Rice Bowl

Shiraz Saffron Chicken Rice Bowl brings persian flavor into a practical home recipe with chicken thighs, saffron, dried limes, herbs and walnuts, and a finish of dill.

59 min🔥 544 kcalHard
4.7(4,010)
✨ Newdinner

Isfahan Sesame Lime Stew

Isfahan Sesame Lime Stew turns persian pantry flavors into a complete stew with chicken legs, saffron, dried limes, herbs and walnuts, and a fresh dill finish.

62 min🔥 422 kcalMedium
4.5(5,022)
✨ Newsalad

Yazd Green Herb Salad

Yazd Green Herb Salad turns persian pantry flavors into a complete salad with grilled chicken, saffron, dried limes, herbs and walnuts, and a fresh dill finish.

46 min🔥 464 kcalHard
4.6(5,084)
✨ Newlunch

Persian Market Lemon Herb Rice Bowl

Persian Market Lemon Herb Rice Bowl brings persian flavor to a practical rice bowl built with chicken thighs, saffron, dried limes, herbs and walnuts, and a fresh dill finish.

32 min🔥 385 kcalMedium
4.3(4,840)
✨ Newsalad

Persian Mountain Green Herb Salad

Persian Mountain Green Herb Salad brings persian flavor to a practical salad built with grilled chicken, saffron, dried limes, herbs and walnuts, and a fresh dill finish.

48 min🔥 469 kcalHard
4.6(4,956)
✨ Newlunch

Zereshk Polo (Persian Barberry Rice Bowl with Chicken)

Saffron rice studded with tart barberries and toasted almonds, topped with garlicky roasted chicken, a Persian celebration favorite.

60 min🔥 580 kcalMedium
4.6(38)
✨ Newdinner

Joojeh Kabab (Persian Saffron Grilled Chicken)

Chicken marinated in saffron, yogurt and lemon, grilled until charred and tender, one of Persian cuisine's most beloved grilled dishes.

265 min🔥 420 kcalEasy
4.7(46)
✨ Newdinner

Khoresh Fesenjan (Persian Pomegranate and Walnut Stew)

Chicken slow-braised in a rich sauce of ground walnuts and pomegranate molasses, a deeply savory-sweet Persian celebration dish.

110 min🔥 620 kcalMedium
4.7(37)
✨ Newbreakfast

Halim (Persian Wheat and Meat Porridge)

A creamy, slow-cooked Persian porridge of shredded meat and cracked wheat, finished with cinnamon and sugar, a warming winter breakfast.

200 min🔥 380 kcalHard
4.5(23)
✨ Newdinner

Joojeh Kebab (Persian Saffron Chicken Skewers)

Chicken marinated in saffron, yogurt, and lemon, grilled on skewers until charred and tender, a beloved Persian barbecue staple.

35 min🔥 400 kcalMedium
4.3(37)
✨ Newdinner

Morgh Polo (Persian Saffron Chicken and Rice)

Tender saffron-braised chicken served over fragrant basmati rice with a golden, crispy tahdig crust, a comforting Persian classic.

85 min🔥 520 kcalHard
4.3(51)

選択と準備鶏肉

選び方

張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。

準備と保管

焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。

それはいつ行われますか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

栄養学

淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。

クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト

ペルシャ鶏肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ペルシャ鶏肉レシピを作るのに取られますか?

これらの26のペルシャ鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約97分で準備完了。最速Persian Market Lemon Herb Rice Bowlは約32分、低温調理料理は265分まで走ります。

どのくらいのカロリーペルシャ鶏肉料理にありますか?

このコレクション全体は約380から780kcal1食分、平均522kcal — Joojeh Kababは380kcalで最軽オプション。

最も簡単なペルシャ鶏肉初心者向けレシピは何ですか?

Joojeh Kababは良い開始地点です — easyとして評価され約35分になります。このレシピの15%は初心者向けです。

何が良く鶏肉とペルシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、鶏肉は最もonion, butter, saffron, turmeric, pomegranate molasses そして ground cinnamonと対。ペルシャ台所もサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに傾きます。

鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。

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