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🇮🇷

ペルシャジャガイモレシピ

9 recipesジャガイモを使用 — ゴーメ サブジ、ケバブ、米 — イランの 2,500 年にわたる料理の伝統。

これら9のペルシャジャガイモレシピは平均約101分で完成します1食分230~520kcalで、22%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

9
レシピ
101 min
平均時間
442 kcal
1回分あたりの平均
22%
簡単なレシピ

どのようにペルシャ料理はジャガイモで調理します

ペルシャ料理は優雅で香り高いです。宝石米、ハーブパック・シチュー、酸っぱい、甘い、フローラル音符の特徴的バランス。ペルシャ料理人がジャガイモを扱うとき、彼らはサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, 炒め そして シーリングです。

快適な炭水化物。ロースト、マッシュ、揚げ、焼き。世界中の料理に。このコレクションでは最もonion, turmeric, dried limes, tomato paste, ground turmeric そして lamb with boneで調理されます。ペルシャ定番は35分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

9ペルシャジャガイモレシピ

夕食

アブグーシュト

濃いペルシャ風のラム肉、ひよこ豆、白い豆の煮込み、ブロスとマッシュ済みゴーシュトとして提供。

⏱ 205分🔥 520kcal中級
スープ

アブグーシュト

ペルシャ産の子羊とひよこ豆のスープをボリュームたっぷりのディップに練り込んだ、イランの古代農民シチューです。

⏱ 200分🔥 480kcal中級
夕食

タヒディグとポテト

黄金色のジャガイモの皮が付いたペルシャのクリスピーライスは、ペルシャのテーブルで最も人気のある一品です。

⏱ 80分🔥 380kcal中級
スープ

ディジ

ペルシャ産子羊とひよこ豆を個別の鍋で煮込んだ素朴で心温まる一品です。

⏱ 140分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ケルマンスモーキートマトのトレイベイク

ケルマン スモーキー トマト トレイベイクは、ペルシャのパントリーのフレーバーを、サツマイモ、サフラン、ドライ ライム、ハーブ、クルミ、そして新鮮なディルの仕上げを加えた完全なトレイベイクに変えます。

⏱ 51分🔥 506kcal中級
✨ 新しい夕食

コレシュ・ゲイメ(ペルシャ風エンドウ豆とビーフシチュー)

黄色いスプリットエンドウとドライライムをトマトソースで煮込んだ牛肉に、カリカリに揚げたジャガイモのストローをトッピングした、古典的なペルシャ料理のコレシュです。

⏱ 110分🔥 480kcal中級
✨ 新しい昼食

コトレラップ(ペルシャ風スパイス肉パティラップ)

カリカリに揚げたペルシャ産牛ひき肉とポテトのパティをフラットブレッドで包み、フレッシュなハーブとピクルスを添えた、満足のいくランチラップです。

⏱ 35分🔥 440kcal簡単
✨ 新しい昼食

コトレサンド(ペルシャ産ハーブミートのパティサンド)

カリカリに揚げたペルシャ風ポテトとビーフパティをターメリックとタマネギで味付けし、ピクルスとハーブと一緒に焼きたてのパンに挟み込みます。

⏱ 40分🔥 460kcal中級
✨ 新しい夕食

クク・シブ・ザミニ(ペルシャ風ポテトのフリッタータ)

サフランの香りがする金色のペルシャ風ポテトと卵のケーキ。外はカリカリ、中は柔らかくなるまでフライパンで焼き上げた、心安らぐ毎日の料理です。

⏱ 50分🔥 230kcal簡単

選択と準備ジャガイモ

選び方

タイプを料理に合わせます。粉っぽい/でんぷん性(マリス・パイパー、ラッセット)はふっくらマッシュとカリッとローストに。ワキシーはサラダとグラタンで形を保ちます。緑またはスプラウトしたものは避けてください。

準備と保管

冷く暗く保存、冷蔵庫は絶対避けてください。下ゆでしてから端を粗くするとカリカリローストポテトが得られます。カットしたチップスを浸して余分なデンプンを取り、より脆く揚がります。

栄養学

カリウム、ビタミンC、レジスタントスターチの満足感のある供給源。食物繊維と栄養は皮のすぐ下にあります。

クラシックフレーバーパートナー: バター, ローズマリー, ニンニク, チーズ, チャイブ, 黒こしょう

ペルシャジャガイモレシピ — よくある質問

どのくらい時間ペルシャジャガイモレシピを作るのに取られますか?

これらの9のペルシャジャガイモレシピのほとんどは開始から終了まで約101分で準備完了。最速Kotlet Wrap (Persian Spiced Meat Patty Wrap)は約35分、低温調理料理は205分まで走ります。

どのくらいのカロリーペルシャジャガイモ料理にありますか?

このコレクション全体は約230から520kcal1食分、平均442kcal — Kuku Sib-Zamini (Persian Potato Frittata)は230kcalで最軽オプション。

最も簡単なペルシャジャガイモ初心者向けレシピは何ですか?

Kotlet Wrap (Persian Spiced Meat Patty Wrap)は良い開始地点です — easyとして評価され約35分になります。このレシピの22%は初心者向けです。

何が良くジャガイモとペルシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、ジャガイモは最もonion, turmeric, dried limes, tomato paste, ground turmeric そして lamb with boneと対。ペルシャ台所もサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに傾きます。

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