Loobia Polo
Persian green bean rice with spiced lamb — a beloved family dish.
12 recipes牛肉を使用 — ゴーメ サブジ、ケバブ、米 — イランの 2,500 年にわたる料理の伝統。
これら12のペルシャ牛肉レシピは平均約77分で完成します1食分380~610kcalで、8%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。
ペルシャ料理は優雅で香り高いです。宝石米、ハーブパック・シチュー、酸っぱい、甘い、フローラル音符の特徴的バランス。ペルシャ料理人が牛肉を扱うとき、彼らはサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 茹で, 煮込み そして グリルです。
濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もonion, turmeric, yellow split peas, basmati rice, tomato paste そして cinnamonで調理されます。ペルシャ定番は35分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。
読者お気に入り: Kebab Koobideh (Persian Ground Lamb and Beef Skewers) このコレクション4.9★から1,630評価の最高額レート料理。
Persian green bean rice with spiced lamb — a beloved family dish.
Kebab koobideh are Iran's most iconic grilled skewers: seasoned ground lamb and beef blended with grated onion and turmeric, moulded onto flat swords and grilled until charred and juicy.
Beef braised with yellow split peas and dried lime in a tomato sauce, topped with crispy fried potato straws, a classic Persian khoresh.
Crispy pan-fried Persian ground beef and potato patties rolled in flatbread with fresh herbs and pickles for a satisfying lunch wrap.
Long, flattened skewers of seasoned ground beef and lamb, grilled until charred, Iran's most iconic kabab served with saffron rice.
Bell peppers stuffed with rice, ground beef, herbs and split peas, simmered in a tangy tomato sauce, a Persian family dinner classic.
Crispy pan-fried Persian potato and beef patties, seasoned with turmeric and onion, tucked into fresh bread with pickles and herbs.
Large Persian meatballs from Tabriz stuffed with dried fruit, egg, and walnuts, simmered in a rich tomato-saffron broth.
A deep green Persian stew of sauteed herbs, kidney beans, and lamb, simmered for hours with dried limes until richly aromatic.
Crisp-edged Persian ground beef patties, spiced with turmeric and lime, tucked into a bun with herbs.
A festive Persian platter of saffron-buttered rice, grilled beef kabab, and charred tomatoes.
Sweet peppers stuffed with saffron rice, ground beef, split peas and caramelized onion, then baked in a light tomato sauce until tender.
テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。
塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。
ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。
完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。
これらの12のペルシャ牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約77分で準備完了。最速Kotlet Wrap (Persian Spiced Meat Patty Wrap)は約35分、低温調理料理は180分まで走ります。
このコレクション全体は約380から610kcal1食分、平均481kcal — Dolmeh Felfel (Persian Stuffed Peppers with Rice and Herbs)は380kcalで最軽オプション。
Kotlet Wrap (Persian Spiced Meat Patty Wrap)は良い開始地点です — easyとして評価され約35分になります。このレシピの8%は初心者向けです。
これらレシピ、牛肉は最もonion, turmeric, yellow split peas, basmati rice, tomato paste そして cinnamonと対。ペルシャ台所もサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに傾きます。
ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。
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