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🇮🇷

ペルシャ牛肉レシピ

12 recipes牛肉を使用 — ゴーメ サブジ、ケバブ、米 — イランの 2,500 年にわたる料理の伝統。

これら12のペルシャ牛肉レシピは平均約77分で完成します1食分380~610kcalで、8%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

12
レシピ
77 min
平均時間
481 kcal
1回分あたりの平均
8%
簡単なレシピ

どのようにペルシャ料理は牛肉で調理します

ペルシャ料理は優雅で香り高いです。宝石米、ハーブパック・シチュー、酸っぱい、甘い、フローラル音符の特徴的バランス。ペルシャ料理人が牛肉を扱うとき、彼らはサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 茹で, 煮込み そして グリルです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もonion, turmeric, yellow split peas, basmati rice, tomato paste そして cinnamonで調理されます。ペルシャ定番は35分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Kebab Koobideh (Persian Ground Lamb and Beef Skewers) このコレクション4.9★から1,630評価の最高額レート料理。

12ペルシャ牛肉レシピ

dinner

Loobia Polo

Persian green bean rice with spiced lamb — a beloved family dish.

85 min🔥 480 kcalMedium
4.8(1,890)
✨ Newdinner

Kebab Koobideh (Persian Ground Lamb and Beef Skewers)

Kebab koobideh are Iran's most iconic grilled skewers: seasoned ground lamb and beef blended with grated onion and turmeric, moulded onto flat swords and grilled until charred and juicy.

45 min🔥 580 kcalMedium
4.9(1,630)
✨ Newdinner

Khoresh Gheimeh (Persian Split Pea and Beef Stew)

Beef braised with yellow split peas and dried lime in a tomato sauce, topped with crispy fried potato straws, a classic Persian khoresh.

110 min🔥 480 kcalMedium
4.5(29)
✨ Newlunch

Kotlet Wrap (Persian Spiced Meat Patty Wrap)

Crispy pan-fried Persian ground beef and potato patties rolled in flatbread with fresh herbs and pickles for a satisfying lunch wrap.

35 min🔥 440 kcalEasy
4.2(18)
✨ Newdinner

Kabab Koobideh (Persian Grilled Ground Meat Skewers)

Long, flattened skewers of seasoned ground beef and lamb, grilled until charred, Iran's most iconic kabab served with saffron rice.

45 min🔥 520 kcalMedium
4.6(35)
✨ Newdinner

Dolmeh Felfel (Persian Stuffed Peppers with Rice and Herbs)

Bell peppers stuffed with rice, ground beef, herbs and split peas, simmered in a tangy tomato sauce, a Persian family dinner classic.

75 min🔥 380 kcalMedium
4.3(21)
✨ Newlunch

Kotlet Sandwich (Persian Herbed Meat Patty Sandwich)

Crispy pan-fried Persian potato and beef patties, seasoned with turmeric and onion, tucked into fresh bread with pickles and herbs.

40 min🔥 460 kcalMedium
4.2(23)
✨ Newdinner

Koofteh Tabrizi (Persian Giant Stuffed Meatballs)

Large Persian meatballs from Tabriz stuffed with dried fruit, egg, and walnuts, simmered in a rich tomato-saffron broth.

105 min🔥 480 kcalHard
4.7(26)
✨ Newdinner

Ghormeh Sabzi (Persian Herb Stew)

A deep green Persian stew of sauteed herbs, kidney beans, and lamb, simmered for hours with dried limes until richly aromatic.

180 min🔥 420 kcalHard
4.5(82)
✨ Newdinner

Persian Kotlet Burger with Saffron and Lime

Crisp-edged Persian ground beef patties, spiced with turmeric and lime, tucked into a bun with herbs.

40 min🔥 512 kcalMedium
4.5(74)
✨ Newdinner

Chelow Kabab Platter with Saffron Rice and Grilled Tomatoes

A festive Persian platter of saffron-buttered rice, grilled beef kabab, and charred tomatoes.

80 min🔥 610 kcalHard
4.6(45)
✨ Newdinner

Persian Everyday Roasted Onion Stuffed Peppers

Sweet peppers stuffed with saffron rice, ground beef, split peas and caramelized onion, then baked in a light tomato sauce until tender.

85 min🔥 415 kcalMedium
4.6(62)

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

ペルシャ牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ペルシャ牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの12のペルシャ牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約77分で準備完了。最速Kotlet Wrap (Persian Spiced Meat Patty Wrap)は約35分、低温調理料理は180分まで走ります。

どのくらいのカロリーペルシャ牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約380から610kcal1食分、平均481kcal — Dolmeh Felfel (Persian Stuffed Peppers with Rice and Herbs)は380kcalで最軽オプション。

最も簡単なペルシャ牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Kotlet Wrap (Persian Spiced Meat Patty Wrap)は良い開始地点です — easyとして評価され約35分になります。このレシピの8%は初心者向けです。

何が良く牛肉とペルシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もonion, turmeric, yellow split peas, basmati rice, tomato paste そして cinnamonと対。ペルシャ台所もサフラン、ドライライム、ターメリック、ミント、バーベリー、ローズウォーターに傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

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