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🇵🇹

ポルトガル牛肉レシピ

7 recipes牛肉を使用 — バカリャウ、パスティス・デ・ナタ、ピリピリ — 大西洋の影響を受けた深い風味。

これら7のポルトガル牛肉レシピは平均約64分で完成します1食分380~620kcalで、57%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

7
レシピ
64 min
平均時間
498 kcal
1回分あたりの平均
57%
簡単なレシピ

どのようにポルトガル料理は牛肉で調理します

ポルトガル料理は大西洋的で素朴です。ニンニク、フレッシュハーブ、チリが気前よく、バカリャウと焼き魚の愛で有名。ポルトガル料理人が牛肉を扱うとき、彼らはオリーブオイル、ニンニク、ローレル、ピリピリ、コリアンダー、たっぷりの海産物に手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, シーリング, マリネ そして 茹でです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もgarlic, olive oil, chopped parsley, onion, white wine そして crushed tomatoesで調理されます。ポルトガル定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Portuguese Chouriço and Sweet Paprika Beef Burger このコレクション4.5★から39評価の最高額レート料理。

7ポルトガル牛肉レシピ

✨ Newdinner

Cozido a Portuguesa (Portuguese Boiled Meat and Vegetable Stew)

A hearty boiled dinner of various meats, sausages and vegetables simmered together, one of Portugal's most substantial traditional feasts.

180 min🔥 620 kcalHard
4.5(26)
✨ Newlunch

Portuguese Prego Wraps (Steak Sandwich Style)

Thin garlic-marinated steak rolled in flatbread with mustard and pickles, a wrap-style take on Portugal's beloved prego sandwich.

35 min🔥 440 kcalEasy
4.4(24)
✨ Newdinner

Espetada (Portuguese Grilled Beef Skewers on Bay Leaf Sticks)

Cubed beef skewered on bay leaf branches and grilled with garlic and coarse salt, a Madeiran specialty often served hanging from the table.

45 min🔥 420 kcalEasy
4.5(27)
✨ Newdinner

Pimentos Recheados (Portuguese Stuffed Peppers with Rice)

Bell peppers stuffed with a rice, ground beef and tomato filling, baked until tender, a comforting Portuguese family dinner.

70 min🔥 380 kcalMedium
4.3(19)
✨ Newdinner

Bife a Cafe (Portuguese Coffee-Rubbed Steak)

Seared steak finished with a garlicky pan sauce and topped with a fried egg, a simple Portuguese cafe-style steak dinner.

30 min🔥 480 kcalEasy
4.4(21)
✨ Newdinner

Portuguese Almôndegas with Piri-Piri Glaze

Tender Portuguese meatballs simmered in a sweet-spicy piri-piri tomato sauce.

40 min🔥 547 kcalHard
4.2(34)
✨ Newdinner

Portuguese Chouriço and Sweet Paprika Beef Burger

A smoky beef burger blended with chouriço and sweet paprika, topped with caramelized onions.

45 min🔥 600 kcalEasy
4.5(39)

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

ポルトガル牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間ポルトガル牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの7のポルトガル牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約64分で準備完了。最速Bife a Cafe (Portuguese Coffee-Rubbed Steak)は約30分、低温調理料理は180分まで走ります。

どのくらいのカロリーポルトガル牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約380から620kcal1食分、平均498kcal — Pimentos Recheados (Portuguese Stuffed Peppers with Rice)は380kcalで最軽オプション。

最も簡単なポルトガル牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Portuguese Prego Wraps (Steak Sandwich Style)は良い開始地点です — easyとして評価され約35分になります。このレシピの57%は初心者向けです。

何が良く牛肉とポルトガル料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もgarlic, olive oil, chopped parsley, onion, white wine そして crushed tomatoesと対。ポルトガル台所もオリーブオイル、ニンニク、ローレル、ピリピリ、コリアンダー、たっぷりの海産物に傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

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