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🇪🇸

スペイン牛肉レシピ

6 recipes牛肉を使用 — パエリア、タパス、ガスパチョ - イベリコの太陽が降り注ぐキッチンで作られます。

これら6のスペイン牛肉レシピは平均約75分で完成します1食分380~640kcalで、33%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

6
レシピ
75 min
平均時間
477 kcal
1回分あたりの平均
33%
簡単なレシピ

どのようにスペイン料理は牛肉で調理します

スペイン料理は気前がよく社交的です。濃厚でスモーキー~甘い風味は低温調理ソフリートベースの上に重ねられ、シェアするためのもの。スペイン料理人が牛肉を扱うとき、彼らはオリーブオイル、スモークパプリカ、サフラン、ニンニク、シェリー、良質なチョリソに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, ブレイジング そして 茹でです。

濃厚で深い味わいの赤肉。高温での素早い焼きと長時間の低温調理の両方に適しています。このコレクションでは最もbreadcrumbs, egg, olive oil, saffron threads, minced pork そして garlicで調理されます。スペイン定番は32分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

6スペイン牛肉レシピ

starter

スペイン風ミートボールのトマトソース煮(アルボンディガス) レシピ

ハーブで味付けした柔らかいスペインのミートボールを濃厚なトマトとシェリー酒のソースで煮込んだ、古典的なタパス料理です。この簡単なアルボンディガスのレシピは、タパスの前菜として、またはメインコースとして堅いパンと一緒に食べるのに最適です。

⏱ 55分🔥 420kcal簡単
✨ 新しい夕食

スペインのアルボンディガス

柔らかいミートボールを濃厚なトマトサフランソースで和えました。

⏱ 40分🔥 380kcal中級
✨ 新しいstarter

アルボンディガス・エン・サルサ(スペイン風ミートボール)

柔らかい豚肉と牛肉のミートボールをサフランの香り豊かなトマトソースで煮込んだスペインの伝統的なタパスです。

⏱ 60分🔥 420kcal中級
starter

カルネのクロッケタス

きつね色になるまで揚げたクリーミービーフコロッケ ベシャメルソース添え

⏱ 50分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

コシード・マドリレーニョ(マドリードひよこ豆のシチュー)

スペインで最も愛されている冬のシチュー。ひよこ豆、野菜、肉を 1 つの鍋で調理し、伝統的なブエルコ (注ぐ) スタイルで別々に提供する 3 コース料理です。

⏱ 210分🔥 620kcal難しい
✨ 新しい夕食

スペイン風チョリソビーフバーガー、マンチェゴとアリオリ添え

牛肉とチョリソのバーガーに、とろけるマンチェゴとニンニクの効いたスペイン産アリオリを添えました。

⏱ 32分🔥 640kcal簡単

選択と準備牛肉

選び方

テンダーなカット(サーロイン、リブアイ)は急速調理に適しています。硬いカット(チャック、ブリスケット、すね)はシチューとブレイジング用。明るい赤色と細かいサシが目安です。

準備と保管

塩辛く味付けしてからステーキを焼いてください。火が通った後、5~10分休ませて肉汁を落ち着かせます。繰維に逆らって切ると柔らかくなります。

それはいつ行われますか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

栄養学

完全な蛋白質、鉄分、亜鉛、ビタミンB12の優れた供給源。赤身のカットは飽和脂肪を抑えています。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, 赤ワイン, 黒こしょう, キノコ, ローズマリー

スペイン牛肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間スペイン牛肉レシピを作るのに取られますか?

これらの6のスペイン牛肉レシピのほとんどは開始から終了まで約75分で準備完了。最速Spanish Chorizo Beef Burger with Manchego and Alioliは約32分、低温調理料理は210分まで走ります。

どのくらいのカロリースペイン牛肉料理にありますか?

このコレクション全体は約380から640kcal1食分、平均477kcal — Spanish Albondigasは380kcalで最軽オプション。

最も簡単なスペイン牛肉初心者向けレシピは何ですか?

Spanish Meatballs in Tomato Sauce (Albóndigas) Recipeは良い開始地点です — easyとして評価され約55分になります。このレシピの33%は初心者向けです。

何が良く牛肉とスペイン料理に移動しますか?

これらレシピ、牛肉は最もbreadcrumbs, egg, olive oil, saffron threads, minced pork そして garlicと対。スペイン台所もオリーブオイル、スモークパプリカ、サフラン、ニンニク、シェリー、良質なチョリソに傾きます。

牛肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

ステーキ:レア52℃/125℉~ウェルダン71℃/160℉。ひき肉は必ず71℃/160℉に達するまで加熱します。

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