コンテンツへスキップ
🇪🇸

スペイントマトレシピ

16 recipesトマトを使用 — パエリア、タパス、ガスパチョ - イベリコの太陽が降り注ぐキッチンで作られます。

これら16のスペイントマトレシピは平均約53分で完成します1食分180~720kcalで、50%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

16
レシピ
53 min
平均時間
408 kcal
1回分あたりの平均
50%
簡単なレシピ

どのようにスペイン料理はトマトで調理します

スペイン料理は気前がよく社交的です。濃厚でスモーキー~甘い風味は低温調理ソフリートベースの上に重ねられ、シェアするためのもの。スペイン料理人がトマトを扱うとき、彼らはオリーブオイル、スモークパプリカ、サフラン、ニンニク、シェリー、良質なチョリソに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 茹で そして ソテーです。

甘く酸味のある果実。ソース、シチュー、サラダの基盤。ほぼすべての料理に。このコレクションでは最もolive oil, garlic, onion, saffron threads, smoked paprika そして eggで調理されます。スペイン定番は20分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

16スペイントマトレシピ

✨ 新しい夕食

バレンシアチキンとチョリソのパエリア

スペインの象徴的な浅い鍋にチキン、チョリソ、野菜を入れたサフラン風味のライス。

⏱ 65分🔥 640kcal中級
starter

アンダルシア風ガスパチョ

キュウリ、コショウ、ニンニクが入った冷製ブレンドトマトスープ - スペインで最も爽やかな夏の料理。

⏱ 20分🔥 220kcal簡単
スナック

スペインのパタタス ブラバス – カリカリのポテトにスパイシーなトマトソースとアリオリを添えて

黄金色に輝くフライドポテトに、ピリッとしたトマトのブラバスソースとクリーミーなガーリックのアリオリを添えたスペインのタパスです。

⏱ 50分🔥 380kcal簡単
✨ 新しいスープ

ガスパチョ アンダルス

暑い夏にぴったりな、爽やかな冷製スープです。

⏱ 20分🔥 180kcal簡単
starter

スペイン風ミートボールのトマトソース煮(アルボンディガス) レシピ

ハーブで味付けした柔らかいスペインのミートボールを濃厚なトマトとシェリー酒のソースで煮込んだ、古典的なタパス料理です。この簡単なアルボンディガスのレシピは、タパスの前菜として、またはメインコースとして堅いパンと一緒に食べるのに最適です。

⏱ 55分🔥 420kcal簡単
✨ 新しいstarter

パタタス ブラバス タパス

カリカリのフライドポテトにスパイシーなブラバスソースを添えました。

⏱ 30分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい夕食

スペインのアルボンディガス

柔らかいミートボールを濃厚なトマトサフランソースで和えました。

⏱ 40分🔥 380kcal中級
✨ 新しいstarter

アルボンディガス・エン・サルサ(スペイン風ミートボール)

柔らかい豚肉と牛肉のミートボールをサフランの香り豊かなトマトソースで煮込んだスペインの伝統的なタパスです。

⏱ 60分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

パエリアバレンシアーナ(本格チキン&ウサギ)

オリジナルのバレンシア風パエリア - 鶏肉、ウサギ、フラットインゲン、バタービーンズをボンバライスと一緒に広い鍋で貴重なソカラットが形成されるまで煮込みます。

⏱ 75分🔥 720kcal難しい
✨ 新しい昼食

アロス・ア・ラ・クバーナ(目玉焼きとトマトソースのスペイン風ライス)

シンプルな白いご飯に目玉焼き、甘いトマトソース、揚げバナナを乗せた、心安らぐスペイン風ランチボウルです。

⏱ 40分🔥 520kcal簡単
✨ 新しい夕食

ピミエントス・レジェノス・デ・バカラオ(塩鱈を詰めたピーマン)

ローストしたピキーロピーマンにクリーミーな塩タラとベシャメルフィリングを詰め、泡立つまで焼き上げたスペイン北部の名物。

⏱ 70分🔥 320kcal中級
✨ 新しい夕食

アロス・カルドソ・コン・ポッロ(スペイン風チキンライス)

鶏肉と野菜が入ったスープのようなサフランの香りのスペイン米料理で、パエリアよりもコクがあり、寛容です。

⏱ 60分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食

エンパナーダ・ガッレガ(ガリシア産マグロとペッパーパイ)

ガリシア産の大きくて風味豊かなスペインのパイは、ツナ、トマト、ピーマンを詰めて、金色で少しフレーク状の生地で焼き上げました。

⏱ 85分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

ピスト・マンチェゴ(スペイン料理のレミーのレミーのレミーのレミー)

ズッキーニ、ピーマン、トマトをじっくり煮込んだスペインの野菜の盛り合わせ。目玉焼きをトッピングしてお腹いっぱい食べることもよくあります。

⏱ 65分🔥 220kcal簡単
✨ 新しい夕食

スペイン風ガーリックシュリンプパエリア (Paella de Gambas al Ajillo)

ガーリックシュリンプ、サフラン、甘いパプリカがたっぷり入ったワンパンスペイン米料理です。

⏱ 50分🔥 470kcal中級
✨ 新しいスープ

スペインのレンテハス(レンズ豆の煮込み)チョリソ添え

スペイン産のレンズ豆のボリュームたっぷりのシチューに、チョリソ、スモークパプリカ、野菜を加え、風味豊かになるまで煮込みました。

⏱ 60分🔥 420kcal簡単

選択と準備トマト

選び方

熟したトマトは茎でいい香りがし、優しく絞るとやや崩れます。季節外は良質の缶詰トマトが淡いフレッシュトマトより優れています。

準備と保管

常温で保存し、冷蔵庫は絶対避けてください。風味と食感を殺します。スコアと湯引きで皮が滑ります。サラダ用スライスは塩漬けにして余分な水を出します。

栄養学

低カロリー、ビタミンC、カリウム、抗酸化物質リコペンの供給源。実際に加熱するとリコペンは利用可能になります。

クラシックフレーバーパートナー: バジル, ニンニク, オリーブオイル, モッツァレラ, 玉ねぎ, オレガノ

スペイントマトレシピ — よくある質問

どのくらい時間スペイントマトレシピを作るのに取られますか?

これらの16のスペイントマトレシピのほとんどは開始から終了まで約53分で準備完了。最速Andalusian Gazpachoは約20分、低温調理料理は85分まで走ります。

どのくらいのカロリースペイントマト料理にありますか?

このコレクション全体は約180から720kcal1食分、平均408kcal — Gazpacho Andaluzは180kcalで最軽オプション。

最も簡単なスペイントマト初心者向けレシピは何ですか?

Andalusian Gazpachoは良い開始地点です — easyとして評価され約20分になります。このレシピの50%は初心者向けです。

何が良くトマトとスペイン料理に移動しますか?

これらレシピ、トマトは最もolive oil, garlic, onion, saffron threads, smoked paprika そして eggと対。スペイン台所もオリーブオイル、スモークパプリカ、サフラン、ニンニク、シェリー、良質なチョリソに傾きます。

もっとスペイン材料別レシピ

他の料理からトマトレシピ