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🇵🇹

ポルトガル米レシピ

13 recipes米を使用 — バカリャウ、パスティス・デ・ナタ、ピリピリ — 大西洋の影響を受けた深い風味。

これら13のポルトガル米レシピは平均約84分で完成します1食分320~620kcalで、8%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

13
レシピ
84 min
平均時間
458 kcal
1回分あたりの平均
8%
簡単なレシピ

どのようにポルトガル料理は米で調理します

ポルトガル料理は大西洋的で素朴です。ニンニク、フレッシュハーブ、チリが気前よく、バカリャウと焼き魚の愛で有名。ポルトガル料理人が米を扱うとき、彼らはオリーブオイル、ニンニク、ローレル、ピリピリ、コリアンダー、たっぷりの海産物に手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは茹で, 煮込み, 焼き そして ソテーです。

世界中の半分の人々の日常的な穀物 — 周囲の風味を吸収する中立的なベース。ピラフから炒飯まで。このコレクションでは最もgarlic, olive oil, onion, chopped parsley, crushed tomatoes そして fine sea saltで調理されます。ポルトガル定番は50分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

読者お気に入り: Portuguese Harbor Charred Pepper Noodles このコレクション4.8★から7,247評価の最高額レート料理。

13ポルトガル米レシピ

dinner

Arroz de Marisco

A rich Portuguese seafood rice stew brimming with prawns, clams, mussels, and fragrant coriander.

60 min🔥 480 kcalMedium
4.8(1,100)
dessert

Arroz Doce

Creamy Portuguese rice pudding perfumed with lemon zest and cinnamon, served cold with decorative cinnamon patterns.

50 min🔥 320 kcalEasy
4.6(920)
✨ Newdinner

Arroz de Pato

Portuguese baked duck rice with chouriço and olives.

180 min🔥 590 kcalHard
4.8(1,200)
dinner

Arroz de Pato

A rich Portuguese duck and rice bake where duck legs are slow-cooked then shredded into saffron-scented rice, topped with chouriço and baked until golden.

140 min🔥 580 kcalHard
4.7(298)
✨ Newdinner

Portuguese Harbor Charred Pepper Noodles

Portuguese Harbor Charred Pepper Noodles brings portuguese flavor to a practical noodle dish built with rice noodles, olive oil, garlic, paprika and vinho verde, and a fresh parsley finish.

77 min🔥 448 kcalMedium
4.8(7,247)
✨ Newlunch

Arroz de Marisco (Portuguese Seafood Rice Bowl)

Saucy tomato rice simmered with shrimp, clams and mussels, a soupy Portuguese seafood rice from the Algarve coast.

55 min🔥 420 kcalMedium
4.5(28)
✨ Newdinner

Pimentos Recheados (Portuguese Stuffed Peppers with Rice)

Bell peppers stuffed with a rice, ground beef and tomato filling, baked until tender, a comforting Portuguese family dinner.

70 min🔥 380 kcalMedium
4.3(19)
✨ Newdinner

Arroz de Pato (Portuguese Duck Rice)

Shredded duck folded into rice cooked in its own broth, topped with crispy chourico and baked until the top turns golden, a Portuguese classic.

115 min🔥 620 kcalMedium
4.6(30)
✨ Newdinner

Portuguese Arroz de Cabidela-Style Rice Bowl with Slow-Cooked Onions

Rich, deeply savory rice simmered with slow-cooked onions and paprika, a Portuguese everyday comfort bowl.

65 min🔥 380 kcalMedium
4.5(37)
✨ Newdinner

Portuguese Arroz de Marisco (Seafood Rice)

A brothy, saffron-tinted seafood rice loaded with shrimp, clams and mussels, a coastal Portuguese classic.

75 min🔥 420 kcalHard
4.7(62)
✨ Newdinner

Portuguese-Style Stuffed Peppers with Slow-Cooked Onions and Chouriço Rice

Bell peppers stuffed with chouriço rice and slow-cooked onions, simmered until tender.

80 min🔥 440 kcalMedium
4.4(32)
✨ Newdinner

Portuguese Saffron Chicken and Rice Casserole

A baked chicken and rice casserole scented with saffron and slow-cooked onions.

75 min🔥 560 kcalMedium
4.5(40)
✨ Newdessert

Portuguese Arroz Doce (Sweet Rice Pudding) with Saffron

Creamy Portuguese rice pudding scented with lemon and cinnamon, tinted golden with a touch of saffron.

55 min🔥 320 kcalMedium
4.6(46)

選択と準備米

選び方

用途によって選びます。長粒(バスマティ、ジャスミン)は粒がふっくら独立し、短粒はリゾットと寿司用でねばり気が必要です。加齢バスマティはより長く加熱されてふっくらします。

準備と保管

水が澄むまですすいで表面のデンプンを落とし、粒が固まるのを防ぎます。吸収法 — 固定した水の比率、ふたをして、10分間火を止めて蒸す — は信頼できる結果が得られます。

栄養学

グルテンフリーの炭水化物の主食。玄米と野生種は糠が残り、追加の食物繊維、ビタミンB、ミネラルが含まれます。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, サフラン, 豌豆, 醤油, クミン

ポルトガル米レシピ — よくある質問

どのくらい時間ポルトガル米レシピを作るのに取られますか?

これらの13のポルトガル米レシピのほとんどは開始から終了まで約84分で準備完了。最速Arroz Doceは約50分、低温調理料理は180分まで走ります。

どのくらいのカロリーポルトガル米料理にありますか?

このコレクション全体は約320から620kcal1食分、平均458kcal — Arroz Doceは320kcalで最軽オプション。

最も簡単なポルトガル米初心者向けレシピは何ですか?

Arroz Doceは良い開始地点です — easyとして評価され約50分になります。このレシピの8%は初心者向けです。

何が良く米とポルトガル料理に移動しますか?

これらレシピ、米は最もgarlic, olive oil, onion, chopped parsley, crushed tomatoes そして fine sea saltと対。ポルトガル台所もオリーブオイル、ニンニク、ローレル、ピリピリ、コリアンダー、たっぷりの海産物に傾きます。

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