🔥 Trending夕食
チキンシャワルマ
温かい中東のスパイスでマリネしたジューシーな鶏もも肉をフラットブレッドに挟み、ガーリックソースと新鮮な野菜を添えて提供します。
⏱ 40分🔥 520kcal簡単
🇱🇧
レバノン鶏肉レシピ
14 recipes鶏肉を使用 — フムス、ファラフェル、キッベ、レバント料理の宝石。
これら14のレバノン鶏肉レシピは平均約60分で完成します1食分380～820kcalで、29%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。
14
レシピ
60 min
平均時間
505 kcal
1回分あたりの平均
29%
簡単なレシピ
どのようにレバノン料理は鶏肉で調理します
レバノン料理は新鮮で、ハーブが豊か。メゼのテーブルの周りに構成。レモン、ニンニク、良質なオリーブオイルで明るい。レバノン料理人が鶏肉を扱うとき、彼らはオリーブオイル、レモン、ニンニク、タヒニ、スマック、ザ'ターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックはマリネ, グリル, 煮込み そして 茹でです。
世界で最も調理される蛋白質 — 淡白で柔らかく、ほぼすべてのスパイスプロファイルと調理方法に適応します。このコレクションでは最もolive oil, garlic, lemon juice, ground allspice, ground cumin そして ground cinnamonで調理されます。レバノン定番は35分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。
14レバノン鶏肉レシピ
✨ 新しい夕食
シシ・タウク
レバノン風マリネチキン串のガーリックソース添え。
⏱ 35分🔥 390kcal簡単
昼食
チキンシャワルマラップ
温かいフラットブレッドにスパイスを加えたチキンをガーリックソースで包みました。
⏱ 40分🔥 520kcal中級
夕食
リズ・ビ・ジャジ
鶏肉とローストナッツを添えたレバノン風スパイスライス - 究極の心安らぐ料理。
⏱ 70分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食
ムサカン（タブーンブレッドに乗せたパレスチナ産ウルシ鶏）
パレスチナの最も象徴的な料理は、ウルシ、カラメル玉ねぎ、オリーブオイルに浸したフラットブレッドの上にローストした鶏もも肉をのせたものです。
⏱ 105分🔥 820kcal中級
✨ 新しい夕食
シャワルマ (レバノン風チキンのシャワルマ ガーリックソース添え)
ジューシーなレバノンスパイスチキンのシャワルマをオーブンでローストし、クリーミーなトゥームガーリックソース、カブのピクルス、新鮮な野菜を添えた温かいピタで提供します。
⏱ 65分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食
マクルバ（パレスチナ・レバントの逆さまご飯と野菜鍋）
ドラマチックなレバントのマクルバ – 揚げたカリフラワー、ナス、鶏肉を重ねた香り高いスパイスライスを鍋で調理し、大皿にドラマチックにひっくり返します。
⏱ 100分🔥 540kcal難しい
✨ 新しい昼食
ベイルートレモンタヒニチキン丼
ベイルート レモン タヒニ チキン ライス ボウルは、鶏もも肉、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブ オイル、パセリの仕上げでレバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。
⏱ 48分🔥 434kcal難しい
✨ 新しい昼食
リズ・ア・ラ・リバネーズ（春雨と鶏肉のレバノン風ライス）
ふわふわのレバノン米に春雨麺を乗せてトーストし、ガーリック風味のスパイスを効かせた鶏肉をトッピングした、シンプルで心地よいランチボウルです。
⏱ 45分🔥 520kcal簡単
✨ 新しい昼食
シシタウクラップ（レバノン風グリルチキンラップ）
ニンニクとヨーグルトでマリネしたグリルチキンのピタ巻き、ピクルス、ガーリックソース、新鮮な野菜を添えた、レバノンの屋台の人気料理です。
⏱ 45分🔥 440kcal簡単
✨ 新しい昼食
シャワルマラップ（レバノン風スパイスチキンラップ）
マリネしてスパイスを効かせた鶏もも肉のストリップを、ガーリックソース、ピクルス、トマトを添えた温かいピタで包み、レバノンを象徴する屋台の食べ物です。
⏱ 37分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食
シシタオーク（レバノン風グリルチキン串）
ヨーグルト、ニンニク、レモンでマリネした柔らかい鶏肉の串焼きを、焦げ目がつくまでジューシーに焼き、ガーリックソースとフラットブレッドを添えます。
⏱ 35分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食
ジャジ・ミシュウィ（レバノン風ローストチキン、ガーリックとレモン添え）
丸鶏をニンニク、レモン、七種のスパイスでマリネし、皮がこんがりと香ばしく黄金色になるまでローストしました。
⏱ 100分🔥 470kcal中級
✨ 新しい夕食
レバノン風焼き鳥とライス、オレンジと温かいスパイス添え
シナモン、オールスパイス、オレンジの皮の香りがする、焼き鳥とライスキャセロールのワンディッシュです。
⏱ 80分🔥 520kcal中級
選択と準備鶏肉
選び方
張りのある淡紅色の肉を探してください。灰色の斑点や変な臭いがないものが目安です。もも肉は胸肉より柔らかく、加熱しすぎても大丈夫。骨付き皮付きの部位が最も風味が出ます。
準備と保管
焼く前に水気を拭き取って焼き色を整えます。15分間室温に置いて均等に火が通るようにしましょう。酸味やヨーグルトを使ったマリネは淡白な胸肉を柔らかくします。
それはいつ行われますか?
中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。
栄養学
淡白で高蛋白。皮を取った胸肉は100g当たり約31gの蛋白質を含み、飽和脂肪はごくわずかです。
クラシックフレーバーパートナー: ニンニク, レモン, タイム, 生姜, パプリカ, ヨーグルト
レバノン鶏肉レシピ — よくある質問
どのくらい時間レバノン鶏肉レシピを作るのに取られますか？
これらの14のレバノン鶏肉レシピのほとんどは開始から終了まで約60分で準備完了。最速Shish Tawookは約35分、低温調理料理は105分まで走ります。
どのくらいのカロリーレバノン鶏肉料理にありますか？
このコレクション全体は約380から820kcal1食分、平均505kcal — Shish Taouk (Lebanese Grilled Chicken Skewers)は380kcalで最軽オプション。
最も簡単なレバノン鶏肉初心者向けレシピは何ですか？
Chicken Shawarmaは良い開始地点です — easyとして評価され約40分になります。このレシピの29%は初心者向けです。
何が良く鶏肉とレバノン料理に移動しますか？
これらレシピ、鶏肉は最もolive oil, garlic, lemon juice, ground allspice, ground cumin そして ground cinnamonと対。レバノン台所もオリーブオイル、レモン、ニンニク、タヒニ、スマック、ザ'ターに傾きます。
鶏肉がどのように知っているか正しく調理されたか？
中心温度74℃/165℉に加熱します。肉汁が透明になり、骨の周りにピンク色がなくなったら完成です。
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