コンテンツへスキップ
🇱🇧

レバノンニンニクレシピ

46 recipesニンニクを使用 — フムス、ファラフェル、キッベ、レバント料理の宝石。

これら46のレバノンニンニクレシピは平均約54分で完成します1食分135~580kcalで、52%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

46
レシピ
54 min
平均時間
376 kcal
1回分あたりの平均
52%
簡単なレシピ

どのようにレバノン料理はニンニクで調理します

レバノン料理は新鮮で、ハーブが豊か。メゼのテーブルの周りに構成。レモン、ニンニク、良質なオリーブオイルで明るい。レバノン料理人がニンニクを扱うとき、彼らはオリーブオイル、レモン、ニンニク、タヒニ、スマック、ザ'ターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 茹で そして グリルです。

塩辛い調理の芳香性基盤。ほぼ全ての場所で。生で刺激的、調理すると甘く柔らか。このコレクションでは最もolive oil, ground cumin, lemon juice, ground allspice, fresh lemon juice そして tahiniで調理されます。レバノン定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

46レバノンニンニクレシピ

🔥 Trendingスナック

ゼロから作る完璧なレバノン風フムス

タヒニ、レモン、ニンニクを加えた非常に滑らかなひよこ豆のフムス - ベイルートで作られる方法です。

⏱ 80分🔥 280kcal簡単
🔥 Trendingstarter

サクサクのレバノン風ファラフェル

ハーブたっぷりのひよこ豆のフリッターを、外はサクサク、中はふわふわに揚げた、元祖屋台の食べ物です。

⏱ 40分🔥 280kcal中級
スナック

ババ・ガヌーシュ

イタリアの伝統的なババガヌーシュのレシピ

⏱ 45分🔥 140kcal簡単
夕食

アブラマ

塩辛い羊肉とご飯で詰めたくり抜きズッキーニ、温かく調理されたヨーグルトソースで煮込まれたもの。

⏱ 90分🔥 470kcal中級
🔥 Trending夕食

チキンシャワルマ

温かい中東のスパイスでマリネしたジューシーな鶏もも肉をフラットブレッドに挟み、ガーリックソースと新鮮な野菜を添えて提供します。

⏱ 40分🔥 520kcal簡単
✨ 新しい夕食

シシ・タウク

レバノン風マリネチキン串のガーリックソース添え。

⏱ 35分🔥 390kcal簡単
✨ 新しい昼食

フムスボウル

温かいひよこ豆、オリーブオイル、スパイスを加えたシルキーなレバノン風フムス。

⏱ 15分🔥 360kcal簡単
✨ 新しいstarter

ムハンマラ(シリア産ローストレッドペッパーとクルミのディップ)

シリアのメッゼの宝石 - スモーキーで少しスパイシーなロースト赤唐辛子とクルミのディップをザクロの糖蜜で明るくしたものです。 15分で完成し、フムスよりもはるかに興味深いです。

⏱ 15分🔥 180kcal簡単
朝食

シャクシュカ

スパイスの効いたトマトとペッパーソースでポーチした卵。

⏱ 35分🔥 380kcal簡単
昼食

チキンシャワルマラップ

温かいフラットブレッドにスパイスを加えたチキンをガーリックソースで包みました。

⏱ 40分🔥 520kcal中級
starter

ザクロをまぶしたナス — マルーフからインスピレーションを得た

半分に焦げたナスにザクロ糖蜜を塗り、タヒニ霧雨、クルミ、ザクロの種を添えたもの。レバントの高級料理をご家庭で。

⏱ 55分🔥 412kcal簡単
夕食

ルビエ・ビ・ツァイト

レバノン産インゲンのオリーブオイルとトマト煮込み - シンプルで愛されるビーガン料理。

⏱ 55分🔥 160kcal簡単
スナック

トゥーム

ふわふわで強力なレバノン風ガーリックソース。シャワルマやグリルした肉に欠かせない調味料です。

⏱ 20分🔥 320kcal中級
スナック

バタタ・ハラ

スパイシーなレバノン風フライド ポテトにニンニク、コリアンダー、赤唐辛子を加えた、魅力的なメッゼです。

⏱ 40分🔥 280kcal簡単
スープ

ショーバット・アダス

クミンとレモンが入ったレバノンの赤レンズ豆のスープ - 体が温まり、ベルベットのように滑らかで、完璧です。

⏱ 40分🔥 260kcal簡単
夕食

サムケ・ハラ

スパイシーなクルミとコリアンダーのソースで焼いたレバノンの丸ごとの魚 - トリポリの名物。

⏱ 60分🔥 480kcal中級
starter

ファラフェル

ハーブとスパイスを添えたレバノン風揚げひよこ豆パテ - サクサク、中は緑色、欠かせません。

⏱ 45分🔥 220kcal中級
✨ 新しい夕食

キッベ・ビル・ラバン(レバノン風キッベのヨーグルトソース)

レバノンの山料理: スパイスをきかせた子羊肉とブルグルのキッベボールを温かいヨーグルトミントソースで煮込んだもので、トリポリの名物です。

⏱ 95分🔥 580kcal難しい
✨ 新しいサラダ

パレスチナのファトゥーシュ(ウルシ入りトーストパンサラダ)

鮮やかなパレスチナ風ファトゥーシュに、カリカリに焼いたピタ、熟した季節の野菜、新鮮なハーブ、そして一口食べるごとに食欲をそそる大胆なウルシレモンドレッシングが添えられています。

⏱ 30分🔥 210kcal簡単
✨ 新しいstarter

パレスチナ ファラフェル (ハーブ入りクリスピーひよこ豆のフリッター)

生の乾燥ひよこ豆を使用し(缶詰ではありません)、新鮮なパセリとコリアンダーを詰めた本格的なパレスチナ風ファラフェルです。殻はカリカリ、中は鮮やかな緑色です。

⏱ 50分🔥 320kcal中級
✨ 新しいstarter

フムス(パレスチナ風クリーミーひよこ豆のディップ)

乾燥ひよこ豆、たっぷりのタヒニ、新鮮なレモン、少量のオリーブオイルで作る、超シルキーなパレスチナ風フムス。並外れたクリーミーさで忍耐に報いるレシピです。

⏱ 110分🔥 260kcal簡単
✨ 新しいスナック

フムス

乾燥ひよこ豆、タヒニ、レモン、ニンニクで作ったシルキーなレバノン風フムス。

⏱ 110分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい夕食

シャワルマ (レバノン風チキンのシャワルマ ガーリックソース添え)

ジューシーなレバノンスパイスチキンのシャワルマをオーブンでローストし、クリーミーなトゥームガーリックソース、カブのピクルス、新鮮な野菜を添えた温かいピタで提供します。

⏱ 65分🔥 520kcal中級
✨ 新しいスナック

ババ・ガヌーシュ(レバノン風スモーキーナスのディップ)

本格的なレバノンのババ ガヌーシュ。直火で焦がしたナスを直火で焼き、タヒニ、レモン、ニンニクをブレンドして深いスモーキーさを出します。

⏱ 40分🔥 135kcal簡単
✨ 新しい朝食

ファッテ(レバント風ひよこ豆とパンの重ねボウル)

レバノンのファッテ – カリカリにトーストしたピタに、スパイスの効いたひよこ豆、冷たいヨーグルト ソース、カリカリの松の実を重ねた、食感豊かなメッゼの傑作です。

⏱ 40分🔥 430kcal中級
✨ 新しいスナック

ファラフェル・シリアン(サクサクシリア風ハーブファラフェル)

生のひよこ豆とソラマメを調理せずに浸し、新鮮なハーブを詰めて、緑色がかったパリパリとした外側に揚げたシリアのファラフェル。

⏱ 50分🔥 280kcal中級
✨ 新しい昼食

ベイルートレモンタヒニチキン丼

ベイルート レモン タヒニ チキン ライス ボウルは、鶏もも肉、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブ オイル、パセリの仕上げでレバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。

⏱ 48分🔥 434kcal難しい
✨ 新しいスープ

トリポリひよこ豆パセリのスープ

トリポリひよこ豆のパセリスープは、白身魚、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブオイル、仕上げにパセリを加え、レバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。

⏱ 76分🔥 456kcal簡単
✨ 新しい夕食

Bekaa レンズ豆オニオンスキレットディナー

ベッカーレンズ豆オニオンスキレットディナーは、子羊ミンチ、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブオイル、そしてパセリの仕上げでレバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。

⏱ 70分🔥 478kcal中級
✨ 新しいサラダ

シドンウルシの魚のサラダ

シドン ウルシ フィッシュ サラダは、ローストしたニンジン、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブ オイルとパセリの仕上げでレバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。

⏱ 37分🔥 500kcal中級
✨ 新しい昼食

リズ・ア・ラ・リバネーズ(春雨と鶏肉のレバノン風ライス)

ふわふわのレバノン米に春雨麺を乗せてトーストし、ガーリック風味のスパイスを効かせた鶏肉をトッピングした、シンプルで心地よいランチボウルです。

⏱ 45分🔥 520kcal簡単
✨ 新しい夕食

シェイク・アル・マーシ(ナスの肉詰めレバノン風)

半分に切ったナスにスパイスを加えたひき肉と松の実を詰め、軽いトマトソースで焼き上げた、濃厚なレバノンの家庭料理ディナーです。

⏱ 75分🔥 420kcal中級
✨ 新しい朝食

ファール・ムダンマスとラブネのレバノン式朝食

温かいマッシュしたソラマメをオリーブオイルとレモンで和え、クリーミーなラブネと新鮮な野菜と一緒にボリュームたっぷりのレバノン式朝食をお楽しみください。

⏱ 35分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

ヤクネット・バーミア(子羊とレバノンのオクラのシチュー)

子羊肉をオクラ、トマト、コリアンダーと一緒にピリッとしたニンニクの効いたソースで煮込み、ご飯の上に添える心地よいレバノン風シチューです。

⏱ 80分🔥 420kcal中級
✨ 新しい昼食

シシタウクラップ(レバノン風グリルチキンラップ)

ニンニクとヨーグルトでマリネしたグリルチキンのピタ巻き、ピクルス、ガーリックソース、新鮮な野菜を添えた、レバノンの屋台の人気料理です。

⏱ 45分🔥 440kcal簡単
✨ 新しい夕食

カフタ・ミシュウィ(レバノン風スパイス肉の串焼き)

串に刺した牛ひき肉と子羊肉をパセリ、玉ねぎ、バハラートで味付けし、焦げ目がつくまでグリルしたレバノンのグリル店の定番です。

⏱ 40分🔥 440kcal簡単
✨ 新しい夕食

クーサ・マーシ(レバノンのズッキーニのぬいぐるみ)

くり抜いたズッキーニに米とスパイスを加えたひき肉を詰め、軽いトマトのスープで煮込んだ、心安らぐレバノンの家族の夕食。

⏱ 85分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

ヤクネット・バタタ(レバノン産牛肉とジャガイモのシチュー)

温かいスパイスの効いたトマトスープで牛肉とジャガイモを一緒に煮込んだ、シンプルで日常的なレバノンの心地よいシチューで、ご飯の上に盛り付けられます。

⏱ 80分🔥 420kcal簡単
✨ 新しい夕食

リズ・ビ・ファウル(ソラマメとディルを添えたレバノン風ライス)

新鮮なソラマメを米とたっぷりのディルで煮た、伝統的に春に作られる軽くてハーブの効いたレバノンのワンポットディナー。

⏱ 45分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい昼食

シャワルマラップ(レバノン風スパイスチキンラップ)

マリネしてスパイスを効かせた鶏もも肉のストリップを、ガーリックソース、ピクルス、トマトを添えた温かいピタで包み、レバノンを象徴する屋台の食べ物です。

⏱ 37分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

カフタ・ビル・シニエ(ジャガイモとトマトを添えたレバノン風焼きミートボール)

スパイスを効かせたレバノン産牛ひき肉と子羊のカフタを、スライスしたジャガイモとトマトと一緒にトレイで柔らかく深く香ばしくなるまで焼きました。

⏱ 65分🔥 440kcal簡単
✨ 新しい夕食

シシタオーク(レバノン風グリルチキン串)

ヨーグルト、ニンニク、レモンでマリネした柔らかい鶏肉の串焼きを、焦げ目がつくまでジューシーに焼き、ガーリックソースとフラットブレッドを添えます。

⏱ 35分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

ジャジ・ミシュウィ(レバノン風ローストチキン、ガーリックとレモン添え)

丸鶏をニンニク、レモン、七種のスパイスでマリネし、皮がこんがりと香ばしく黄金色になるまでローストしました。

⏱ 100分🔥 470kcal中級
✨ 新しい夕食

レバノン風ピーマンの米、ミント、パセリの詰め物(マーシ・フェルフェル)

ピーマンにハーブライスと温かいスパイスを詰め、軽いトマトスープで煮込みました。

⏱ 75分🔥 320kcal難しい
✨ 新しい夕食

レバノン風カフタバーガー、温かいスパイスとガーリックヨーグルト添え

カフタのような味付けのジューシーな牛ひき肉と子羊のバーガーに、ガーリックのきいたヨーグルトソースをトッピングしました。

⏱ 30分🔥 480kcal簡単
✨ 新しい夕食

レバノン風スパイスの効いた魚の盛り合わせ、タヒニとハーブ添え (サムケ ハラ)

丸ごとローストした魚に、スパイシーなクルミとコリアンダーのソースをトッピングしたレバノン沿岸のお祝い料理です。

⏱ 55分🔥 420kcal中級

選択と準備ニンニク

選び方

固く重い球を選び、ぴったりした紙質の皮、緑の新芽や軟点がないもの。フレッシュニンニクは瓶詰めの予備刻みに大きく勝ります。平坦で少し酸っぱいです。

準備と保管

つぶして刺激物質を放出するか、スライスで穏やかなかみ傷、またはローストでジャミーな甘さ。刻んだニンニクは遅めに加えて、移動させ続けます。秒で焦げて苦くなります。

栄養学

少量で食べますが、アリシンと他の硫黄化合物の供給源。心臓と免疫利益にリンク。

クラシックフレーバーパートナー: オリーブオイル, 唐辛子, 生姜, パセリ, レモン, バター

レバノンニンニクレシピ — よくある質問

どのくらい時間レバノンニンニクレシピを作るのに取られますか?

これらの46のレバノンニンニクレシピのほとんどは開始から終了まで約54分で準備完了。最速Hummus Bowlは約15分、低温調理料理は110分まで走ります。

どのくらいのカロリーレバノンニンニク料理にありますか?

このコレクション全体は約135から580kcal1食分、平均376kcal — Baba Ganoush (Lebanese Smoky Eggplant Dip)は135kcalで最軽オプション。

最も簡単なレバノンニンニク初心者向けレシピは何ですか?

Perfect Lebanese Hummus from Scratchは良い開始地点です — easyとして評価され約80分になります。このレシピの52%は初心者向けです。

何が良くニンニクとレバノン料理に移動しますか?

これらレシピ、ニンニクは最もolive oil, ground cumin, lemon juice, ground allspice, fresh lemon juice そして tahiniと対。レバノン台所もオリーブオイル、レモン、ニンニク、タヒニ、スマック、ザ'ターに傾きます。

もっとレバノン材料別レシピ

他の料理からニンニクレシピ