ゼロから作る完璧なレバノン風フムス
タヒニ、レモン、ニンニクを加えた非常に滑らかなひよこ豆のフムス - ベイルートで作られる方法です。
46 recipesニンニクを使用 — フムス、ファラフェル、キッベ、レバント料理の宝石。
これら46のレバノンニンニクレシピは平均約54分で完成します1食分135~580kcalで、52%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。
レバノン料理は新鮮で、ハーブが豊か。メゼのテーブルの周りに構成。レモン、ニンニク、良質なオリーブオイルで明るい。レバノン料理人がニンニクを扱うとき、彼らはオリーブオイル、レモン、ニンニク、タヒニ、スマック、ザ'ターに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 茹で そして グリルです。
塩辛い調理の芳香性基盤。ほぼ全ての場所で。生で刺激的、調理すると甘く柔らか。このコレクションでは最もolive oil, ground cumin, lemon juice, ground allspice, fresh lemon juice そして tahiniで調理されます。レバノン定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。
タヒニ、レモン、ニンニクを加えた非常に滑らかなひよこ豆のフムス - ベイルートで作られる方法です。
ハーブたっぷりのひよこ豆のフリッターを、外はサクサク、中はふわふわに揚げた、元祖屋台の食べ物です。
イタリアの伝統的なババガヌーシュのレシピ
塩辛い羊肉とご飯で詰めたくり抜きズッキーニ、温かく調理されたヨーグルトソースで煮込まれたもの。
温かい中東のスパイスでマリネしたジューシーな鶏もも肉をフラットブレッドに挟み、ガーリックソースと新鮮な野菜を添えて提供します。
レバノン風マリネチキン串のガーリックソース添え。
温かいひよこ豆、オリーブオイル、スパイスを加えたシルキーなレバノン風フムス。
シリアのメッゼの宝石 - スモーキーで少しスパイシーなロースト赤唐辛子とクルミのディップをザクロの糖蜜で明るくしたものです。 15分で完成し、フムスよりもはるかに興味深いです。
スパイスの効いたトマトとペッパーソースでポーチした卵。
温かいフラットブレッドにスパイスを加えたチキンをガーリックソースで包みました。
半分に焦げたナスにザクロ糖蜜を塗り、タヒニ霧雨、クルミ、ザクロの種を添えたもの。レバントの高級料理をご家庭で。
レバノン産インゲンのオリーブオイルとトマト煮込み - シンプルで愛されるビーガン料理。
ふわふわで強力なレバノン風ガーリックソース。シャワルマやグリルした肉に欠かせない調味料です。
スパイシーなレバノン風フライド ポテトにニンニク、コリアンダー、赤唐辛子を加えた、魅力的なメッゼです。
クミンとレモンが入ったレバノンの赤レンズ豆のスープ - 体が温まり、ベルベットのように滑らかで、完璧です。
スパイシーなクルミとコリアンダーのソースで焼いたレバノンの丸ごとの魚 - トリポリの名物。
ハーブとスパイスを添えたレバノン風揚げひよこ豆パテ - サクサク、中は緑色、欠かせません。
レバノンの山料理: スパイスをきかせた子羊肉とブルグルのキッベボールを温かいヨーグルトミントソースで煮込んだもので、トリポリの名物です。
鮮やかなパレスチナ風ファトゥーシュに、カリカリに焼いたピタ、熟した季節の野菜、新鮮なハーブ、そして一口食べるごとに食欲をそそる大胆なウルシレモンドレッシングが添えられています。
生の乾燥ひよこ豆を使用し(缶詰ではありません)、新鮮なパセリとコリアンダーを詰めた本格的なパレスチナ風ファラフェルです。殻はカリカリ、中は鮮やかな緑色です。
乾燥ひよこ豆、たっぷりのタヒニ、新鮮なレモン、少量のオリーブオイルで作る、超シルキーなパレスチナ風フムス。並外れたクリーミーさで忍耐に報いるレシピです。
乾燥ひよこ豆、タヒニ、レモン、ニンニクで作ったシルキーなレバノン風フムス。
ジューシーなレバノンスパイスチキンのシャワルマをオーブンでローストし、クリーミーなトゥームガーリックソース、カブのピクルス、新鮮な野菜を添えた温かいピタで提供します。
本格的なレバノンのババ ガヌーシュ。直火で焦がしたナスを直火で焼き、タヒニ、レモン、ニンニクをブレンドして深いスモーキーさを出します。
レバノンのファッテ – カリカリにトーストしたピタに、スパイスの効いたひよこ豆、冷たいヨーグルト ソース、カリカリの松の実を重ねた、食感豊かなメッゼの傑作です。
生のひよこ豆とソラマメを調理せずに浸し、新鮮なハーブを詰めて、緑色がかったパリパリとした外側に揚げたシリアのファラフェル。
ベイルート レモン タヒニ チキン ライス ボウルは、鶏もも肉、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブ オイル、パセリの仕上げでレバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。
トリポリひよこ豆のパセリスープは、白身魚、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブオイル、仕上げにパセリを加え、レバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。
ベッカーレンズ豆オニオンスキレットディナーは、子羊ミンチ、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブオイル、そしてパセリの仕上げでレバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。
シドン ウルシ フィッシュ サラダは、ローストしたニンジン、タヒニ、レモン、オールスパイス、オリーブ オイルとパセリの仕上げでレバノンの風味を実用的な家庭レシピに取り入れています。
ふわふわのレバノン米に春雨麺を乗せてトーストし、ガーリック風味のスパイスを効かせた鶏肉をトッピングした、シンプルで心地よいランチボウルです。
半分に切ったナスにスパイスを加えたひき肉と松の実を詰め、軽いトマトソースで焼き上げた、濃厚なレバノンの家庭料理ディナーです。
温かいマッシュしたソラマメをオリーブオイルとレモンで和え、クリーミーなラブネと新鮮な野菜と一緒にボリュームたっぷりのレバノン式朝食をお楽しみください。
子羊肉をオクラ、トマト、コリアンダーと一緒にピリッとしたニンニクの効いたソースで煮込み、ご飯の上に添える心地よいレバノン風シチューです。
ニンニクとヨーグルトでマリネしたグリルチキンのピタ巻き、ピクルス、ガーリックソース、新鮮な野菜を添えた、レバノンの屋台の人気料理です。
串に刺した牛ひき肉と子羊肉をパセリ、玉ねぎ、バハラートで味付けし、焦げ目がつくまでグリルしたレバノンのグリル店の定番です。
くり抜いたズッキーニに米とスパイスを加えたひき肉を詰め、軽いトマトのスープで煮込んだ、心安らぐレバノンの家族の夕食。
温かいスパイスの効いたトマトスープで牛肉とジャガイモを一緒に煮込んだ、シンプルで日常的なレバノンの心地よいシチューで、ご飯の上に盛り付けられます。
新鮮なソラマメを米とたっぷりのディルで煮た、伝統的に春に作られる軽くてハーブの効いたレバノンのワンポットディナー。
マリネしてスパイスを効かせた鶏もも肉のストリップを、ガーリックソース、ピクルス、トマトを添えた温かいピタで包み、レバノンを象徴する屋台の食べ物です。
スパイスを効かせたレバノン産牛ひき肉と子羊のカフタを、スライスしたジャガイモとトマトと一緒にトレイで柔らかく深く香ばしくなるまで焼きました。
ヨーグルト、ニンニク、レモンでマリネした柔らかい鶏肉の串焼きを、焦げ目がつくまでジューシーに焼き、ガーリックソースとフラットブレッドを添えます。
丸鶏をニンニク、レモン、七種のスパイスでマリネし、皮がこんがりと香ばしく黄金色になるまでローストしました。
ピーマンにハーブライスと温かいスパイスを詰め、軽いトマトスープで煮込みました。
カフタのような味付けのジューシーな牛ひき肉と子羊のバーガーに、ガーリックのきいたヨーグルトソースをトッピングしました。
丸ごとローストした魚に、スパイシーなクルミとコリアンダーのソースをトッピングしたレバノン沿岸のお祝い料理です。
固く重い球を選び、ぴったりした紙質の皮、緑の新芽や軟点がないもの。フレッシュニンニクは瓶詰めの予備刻みに大きく勝ります。平坦で少し酸っぱいです。
つぶして刺激物質を放出するか、スライスで穏やかなかみ傷、またはローストでジャミーな甘さ。刻んだニンニクは遅めに加えて、移動させ続けます。秒で焦げて苦くなります。
少量で食べますが、アリシンと他の硫黄化合物の供給源。心臓と免疫利益にリンク。
これらの46のレバノンニンニクレシピのほとんどは開始から終了まで約54分で準備完了。最速Hummus Bowlは約15分、低温調理料理は110分まで走ります。
このコレクション全体は約135から580kcal1食分、平均376kcal — Baba Ganoush (Lebanese Smoky Eggplant Dip)は135kcalで最軽オプション。
Perfect Lebanese Hummus from Scratchは良い開始地点です — easyとして評価され約80分になります。このレシピの52%は初心者向けです。
これらレシピ、ニンニクは最もolive oil, ground cumin, lemon juice, ground allspice, fresh lemon juice そして tahiniと対。レバノン台所もオリーブオイル、レモン、ニンニク、タヒニ、スマック、ザ'ターに傾きます。
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