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ギリシャニンニクレシピ

41 recipesニンニクを使用 — ムサカ、スブラキ、ザジキ - 地中海の味。

これら41のギリシャニンニクレシピは平均約69分で完成します1食分120~680kcalで、46%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

41
レシピ
69 min
平均時間
435 kcal
1回分あたりの平均
46%
簡単なレシピ

どのようにギリシャ料理はニンニクで調理します

ギリシャ料理は太陽に熟した野菜、大量のオリーブオイル、明るいレモンとハーブで新鮮で鮮やかさを保ちます。ギリシャ料理人がニンニクを扱うとき、彼らはオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 茹で, マリネ そして ローストです。

塩辛い調理の芳香性基盤。ほぼ全ての場所で。生で刺激的、調理すると甘く柔らか。このコレクションでは最もolive oil, dried oregano, fine sea salt, onion, lemon そして fresh lemon juiceで調理されます。ギリシャ定番は15分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

41ギリシャニンニクレシピ

▶ ビデオ夕食

伝統的なギリシャのムサカ

スパイスを効かせた子羊肉、ローストしたナス、クリーミーなベシャメルを何層にも重ねた、ギリシャの食卓の素晴らしい料理です。

⏱ 135分🔥 680kcal難しい
🔥 Trending✨ 新しい▶ ビデオ昼食

ギリシャ風スブラキとザジキ

ギリシャで人気の屋台の食べ物。マリネした豚肉や鶏肉を炭火で焼いた串を、ザジキ、トマト、玉ねぎの入った温かいピタパンで包みます。

⏱ 40分🔥 480kcal簡単
starter

ギリシャのザジキ – キュウリ、ニンニク、ディル入りの濃厚ヨーグルト

クリーミーな水切りヨーグルトに、すりおろしたキュウリ、ニンニク、新鮮なディルを加えたギリシャの必須調味料とディップです。

⏱ 15分🔥 120kcal簡単
✨ 新しい▶ ビデオ昼食

ザジキボウル

キュウリ、ニンニク、ハーブを入れた冷たいギリシャヨーグルトボウル。

⏱ 20分🔥 430kcal簡単
✨ 新しい▶ ビデオ昼食

スブラキのピタ

ギリシャ産豚肉の串焼きをザジキを添えた温かいピタパンで包みました。

⏱ 35分🔥 520kcal簡単
✨ 新しい夕食

レモンハーブフィッシュとポテト添え

白身魚のオーブン焼き、レモン、ハーブ、カリカリのローストポテト添え。

⏱ 35分🔥 380kcal簡単
夕食

スパナコピタ — ほうれん草のギリシャパイ

手作業でバターを塗ったフィロのサクサク、砕けるような黄金の層が、しおれたほうれん草、ピリッとしたフェタチーズ、新鮮なハーブのたっぷりの詰め物を包んでいます。究極のギリシャのコンフォートパイです。

⏱ 95分🔥 380kcal中級
夕食

イカリアン長寿シチュー (Soufiko) — Diane Kokulas からインスピレーションを得た

じっくり煮込んだナス、ズッキーニ、ピーマン、トマト。世界のブルー ゾーンの 1 つで日常的に食べられるギリシャの野菜料理です。

⏱ 70分🔥 412kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャビーフ スティファド (シナモンと酢のビーフシチュー)

ギリシャで愛されているサンデーシチュー: 丸ごとのパールオニオン、赤ワイン、シナモン、オールスパイス、少量の酢と一緒にじっくり煮込んだ牛肉。

⏱ 190分🔥 580kcal中級
✨ 新しい▶ ビデオ夕食

パスティシオ(ギリシャ風焼きパスタ)

ギリシャで愛されている焼きパスタ。筒状のブカティーニにシナモンの香りのビーフラグーを重ね、その上に厚い金色のベシャメル生地をトッピングしました。

⏱ 110分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ風ムサカ (クラシック)

ギリシャの国民的キャセロール — オリーブオイルで揚げた茄子、シナモンと赤ワインでスパイスを効かせた子羊のラグーを何層にも重ね、こんがり黄金色になるまで焼き上げた濃厚なレモン風味のベシャメル。

⏱ 125分🔥 680kcal難しい
🔥 Trending✨ 新しい夕食

スブラキ(ギリシャ風豚串焼き)

古典的なギリシャの屋台の食べ物 — マリネした豚肉または鶏肉の角切りを串に刺して焼き、ザジキ、トマト、玉ねぎを添えたピタパンで提供されます。

⏱ 35分🔥 490kcal簡単
✨ 新しい夕食

クレフティコ(羊皮紙に包んだギリシャ風子羊のじっくりロースト)

ギリシャの伝統的な子羊の肩または脚を、ニンニク、レモン、ハーブ、オリーブオイルと一緒にクッキングシートに包み、骨から崩れるほど柔らかくなるまで3~4時間かけてじっくりローストしました。

⏱ 270分🔥 580kcal中級
✨ 新しい昼食

クレタレモンチキン丼

クレタ島レモンチキンライスボウルは、鶏もも肉、オリーブオイル、レモン、オレガノ、ヨーグルト、仕上げにディルを加えた実用的な家庭レシピにギリシャの風味をもたらします。

⏱ 48分🔥 544kcal難しい
✨ 新しいスープ

エーゲ海ひよこ豆のハーブスープ

エーゲ海ひよこ豆のハーブスープは、白身魚、オリーブオイル、レモン、オレガノ、ヨーグルト、仕上げにディルを加えた実用的な家庭レシピにギリシャの風味をもたらします。

⏱ 76分🔥 566kcal中級
✨ 新しい夕食

アテネヨーグルトキュウリスキレットディナー

アテネ ヨーグルト キュウリ スキレット ディナーは、ラムミンチ、オリーブオイル、レモン、オレガノ、ヨーグルト、仕上げにディルを加えた実用的な家庭レシピにギリシャの風味をもたらします。

⏱ 70分🔥 390kcal簡単
✨ 新しいサラダ

サントリーニ島のトマトとオリーブのサラダ

サントリーニ島のトマトオリーブサラダは、ローストしたニンジン、オリーブオイル、レモン、オレガノ、ヨーグルト、仕上げのディルで実用的な家庭レシピにギリシャの風味をもたらします。

⏱ 37分🔥 412kcal中級
✨ 新しい昼食

ハーブ入りギリシャレモンライス(スパナコリソ風)

ほうれん草、ディル、鮮やかな柑橘類を絞って炊き込んだ、ふわふわのギリシャ風レモンライス。

⏱ 40分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャ風チキンスブラキスキレット

マリネした鶏もも肉をスキレット風に焼き、古典的なレモンオレガノ風味のスブラキを添えます。

⏱ 35分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャ風ベイクドチキン レモンポテト添え

鶏肉とジャガイモをレモン、ニンニク、オレガノに漬けて黄金色になるまでワンパンでローストします。

⏱ 80分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ風チキンとオクラのシチュー (Kotopoulo me Bamies)

鶏肉とオクラのトマト煮込み。ギリシャ南部の夏の家庭料理の定番。

⏱ 65分🔥 380kcal中級
✨ 新しい昼食

チキンジャイロラップ

マリネしたグリルチキンをザジキ、トマト、レッドオニオンと一緒に温かいピタで包みました。

⏱ 35分🔥 460kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャ産ラムチョップのグリル、レモンとローズマリー添え

タベルナの定番、ラムチョップをレモン、ニンニク、ローズマリーでマリネしてシンプルにグリルしたものです。

⏱ 25分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

子羊のギリシャ風煮込み オルゾ添え (ジュヴェツィ)

じっくり煮込んだラムすね肉をオルゾと一緒に濃厚なトマトスープで柔らかく生意気になるまで煮込みました。

⏱ 140分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食

ブライアム(ギリシャ風ロースト野菜の盛り合わせ)

ズッキーニ、ジャガイモ、ナスをガーリック風味のトマトソースでローストしたボリュームたっぷりのミックスです。

⏱ 85分🔥 260kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャレモンチキンライス(コトスープライス風)

ワンポットのレモンチキンとご飯を、ご飯が美味しいスープをすべて吸収するまで一緒に煮込みます。

⏱ 50分🔥 420kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャ風焦がしレモン子羊のミートボール (ケフテデス)

ハーブたっぷりの子羊のミートボールをカリカリになるまでフライパンで焼き、スモーキーな焦がしレモンとヨーグルトのソースを添えます。

⏱ 45分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

ギガンテ豆のギリシャ風トマトソース煮 (ギガンテス プラキ)

巨大なリマ豆を、ニンニク、タマネギ、ハーブを加えた濃厚なトマトソースで柔らかく深い味わいになるまでじっくり焼き上げました。

⏱ 120分🔥 280kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ風焼き魚のジンジャー・レモン・オリーブオイル添え(プサリ・プラキ風)

白身魚をジャガイモ、トマト、鮮やかなジンジャーレモンのオリーブオイルと一緒に焼いたもので、ひねりを加えた海岸沿いのギリシャのプラキです。

⏱ 75分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ産スモーキーポークスブラキプレート

スモークパプリカとオレガノで味付けしたマリネした焦がし豚串、ピタ、ザジキ、ギリシャ風サラダを添えて。

⏱ 40分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ風スキレットパイ、フェタチーズ、卵、青唐辛子添え (Kagianas スタイル)

ソテーしたピーマン、トマト、フェタチーズの上に卵を乗せて焼いた素朴なギリシャ風スキレットパイに、鮮やかな緑色のチリの風味が添えられています。

⏱ 40分🔥 360kcal簡単
✨ 新しいサラダ

ギリシャのホリアティキ風チョップドサラダ レモンヨーグルトドレッシング添え

キュウリ、トマト、フェタチーズのボリュームたっぷりのギリシャ風チョップドサラダを、普通の油の代わりにピリッとした柑橘系ヨーグルトのドレッシングで和えています。

⏱ 20分🔥 310kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャ風レモンローストチキンとポテト添え(コトプロ・リガナート)

丸ごとローストチキンをレモン、ガーリック、オレガノでマリネし、ジャガイモの上で両方とも深く焦げて柔らかくなるまでローストします。

⏱ 105分🔥 560kcal中級
✨ 新しい夕食

インゲンのギリシャ風煮込みトマトソース(ファソラキア・ラテーラ)

インゲンをオリーブオイルとトマトでとろけるまで柔らかく煮込んだ、古典的なギリシャのラテーラ野菜料理です。

⏱ 60分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい昼食

ギリシャ風ファッロボウル ハニーガーリックチキン添え

ハニーガーリックでマリネしたチキン、ファッロ、フェタチーズ、明るいレモンドレッシングを添えた地中海風の穀物ボウルです。

⏱ 72分🔥 510kcal中級
✨ 新しい夕食

ギリシャ産エビのサガナキライス

古典的なギリシャのタベルナ料理サガナキをベースに、トマトとフェタチーズのソースで煮込んだガーリックシュリンプをご飯の上に乗せたものです。

⏱ 50分🔥 430kcal簡単
✨ 新しい昼食

ギリシャレンズ豆のレモンスープボウル (偽物)

ボリュームのあるギリシャのレンズ豆のスープをレモンで明るくし、オリーブオイルを添えた堅いパンの上にボウルスタイルで盛り付けます。

⏱ 44分🔥 340kcal難しい
✨ 新しい夕食

ギリシャ米詰めピーマン (ジェミスタ) 蜂蜜とニンニク添え

ピーマンにハーブライス、松の実、カラントを詰め、蜂蜜とローストガーリックで甘みを加えました。

⏱ 48分🔥 310kcal簡単
✨ 新しい夕食

ギリシャ産ラムジャイロバーガー ザジキ添え

クラシックなジャイロのような味付けのジューシーなスパイス入りラムバーガーに、冷たいザジキ、トマト、レッドオニオンをトッピングしました。

⏱ 76分🔥 540kcal中級
✨ 新しいデザート

ギリシャセモリナカスタード(ガラクトブレコ風プリン)

古典的なギリシャのガラクトブレコをイメージした、ローストガーリック蜂蜜シロップの香りがするクリーミーなセモリナ粉カスタードプディング。

⏱ 44分🔥 300kcal中級
✨ 新しい夕食

スパイシーガーリックシュリンプサガナキホリデープレート

フェタチーズとガーリックチリのエビのサガナキを、レモンライスと温かいピタと一緒に添えた、お祭り気分のギリシャ料理プレートです。

⏱ 48分🔥 480kcal難しい

選択と準備ニンニク

選び方

固く重い球を選び、ぴったりした紙質の皮、緑の新芽や軟点がないもの。フレッシュニンニクは瓶詰めの予備刻みに大きく勝ります。平坦で少し酸っぱいです。

準備と保管

つぶして刺激物質を放出するか、スライスで穏やかなかみ傷、またはローストでジャミーな甘さ。刻んだニンニクは遅めに加えて、移動させ続けます。秒で焦げて苦くなります。

栄養学

少量で食べますが、アリシンと他の硫黄化合物の供給源。心臓と免疫利益にリンク。

クラシックフレーバーパートナー: オリーブオイル, 唐辛子, 生姜, パセリ, レモン, バター

ギリシャニンニクレシピ — よくある質問

どのくらい時間ギリシャニンニクレシピを作るのに取られますか?

これらの41のギリシャニンニクレシピのほとんどは開始から終了まで約69分で準備完了。最速Greek Tzatziki – Thick Yogurt with Cucumber, Garlic and Dillは約15分、低温調理料理は270分まで走ります。

どのくらいのカロリーギリシャニンニク料理にありますか?

このコレクション全体は約120から680kcal1食分、平均435kcal — Greek Tzatziki – Thick Yogurt with Cucumber, Garlic and Dillは120kcalで最軽オプション。

最も簡単なギリシャニンニク初心者向けレシピは何ですか?

Greek Souvlaki with Tzatzikiは良い開始地点です — easyとして評価され約40分になります。このレシピの46%は初心者向けです。

何が良くニンニクとギリシャ料理に移動しますか?

これらレシピ、ニンニクは最もolive oil, dried oregano, fine sea salt, onion, lemon そして fresh lemon juiceと対。ギリシャ台所もオリーブオイル、レモン、オレガノ、ニンニク、フェタ、新鮮なディルに傾きます。

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