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greekdinner✨ 新規

スパイシーガーリックシュリンプサガナキホリデープレート

フェタチーズとガーリックチリのエビのサガナキを、レモンライスと温かいピタと一緒に添えた、お祭り気分のギリシャ料理プレートです。

準備
14 分
調理
34 分
サービング
6
難易度
難しい
4.3
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#ユイ#ああ#ピウ#ジース・ヤリシ#ジュリア

このレシピについて

このホリデー プレートは、伝統的なギリシャのエビとトマトの料理、ガリデス サガナキのスパイシーなバージョンを中心にフルスプレッドを構築し、追加のニンニクと新鮮なチリを加えて、より大胆な深夜のパーティー料理に仕上げます。トマトソースはとろりとつやつやになるまで煮込まれており、薄い水っぽいソースではなくエビがしっかりと入っています。 エビのほかに、シンプルなレモン ライス ピラフと温かいピタパンが、ギリシャのお祝いのテーブルの典型的な方法で皿を締めくくります。これは、単一の皿に盛り付けられたメインディッシュではなく、いくつかの料理が一緒に提供されることです。最後にエビの上に散らされた砕いたフェタチーズがホットソースにほんのり溶けて、独特の塩味を加えます。 集まり用のシェアできるお祝いプレートとしてデザインされており、ソースに加える新鮮なチリの量に応じて火加減を簡単に調整できます。

材料

サービスします 6

  • 500 g大きなエビ(皮をむいて背わたを取り除いた)
  • 4 大さじオリーブオイル(分割された)
  • 6 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 1新鮮な赤チリ(細かく刻み、熱を下げるために種を取り除きます)
  • 1 can (14oz)砕いたトマト
  • 0.5 小さじ赤唐辛子のフレーク
  • 150 gフェタチーズ(崩れた)
  • 1.5 カップ長粒米
  • 3 カップ水
  • 1レモン(皮をむいてジュースにしたもの)
  • 4ピタパン(温められた)
  • 0.25 カップ新鮮なパセリ(刻んだ)
  • 1.5 小さじ上質な海塩

手順

  1. 1

    レモンライスを炊きます

    鍋にオリーブオイル大さじ1を中火で熱します。ご飯を加えて1分トーストします。水、レモンの皮、小さじ0.5の塩を加えます。沸騰したら火を弱め、蓋をし、柔らかくなるまで15〜18分煮ます。レモン汁を加えてかき混ぜます。

  2. 2

    トマトソースを作る

    その間に、フライパンに残ったオリーブオイルを中火で加熱します。ニンニクと新鮮なチリを加え、香りが立つまで30〜45秒調理します。

  3. 3

    ソースを煮る

    砕いたトマト、赤唐辛子のフレーク、残りの塩を加えます。時々かき混ぜながら、とろみがついて光沢が出るまで12〜15分間煮ます。

  4. 4

    エビを調理する

    エビをソースに入れ、全体がピンク色になって不透明になるまで、一度裏返しながら3〜4分間煮ます。

  5. 5

    フェタチーズを加えて

    砕いたフェタチーズを上に散らし、完全に溶けないように1分間温めます。

  6. 6

    すべてを皿に盛り付ける

    レモンライスをパラパラにして、大皿にスパイシーなエビサガナキと並べます。温かいピタを添えて、新鮮なパセリを上に散らします。

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プロのヒント

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    ニンニクとトマトの風味をはっきりと伝えるために、より適度な熱が必要な場合は、チリの種を取り除きます。

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    カリデスレリは、あなたがどのような行動をとるべきかを判断し、ゲルチェクテンカルンとパルラックハレゲリンチェカダールピシリン、ボイレセデュズギュンビルシェキルデヤップシュルを実行します。

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    問題を解決するために、問題を解決する必要があります。

バリエーション

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    より変化に富んだ海鮮の盛り合わせにするには、イカ、またはエビとイカの組み合わせを使ってください。

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    بيرينسي-ليمونين-تارزيندا-بيسيريلميش-أورزو-إيل-ديجيستيرين。

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    あらゆるビジネスに関心があり、可能な限り最新の情報を得ることができます。

ストレージ

コンポーネントを個別に密閉容器に入れて最大 2 日間冷蔵します。エビが固くならないように、エビソースを弱火でゆっくり再加熱します。水をかけてご飯を温め直します。

歴史と起源

サガナキ風のシーフード料理はギリシャの海岸や島々で一般的で、伝統的に調理され、その名前の由来と同じ小さな鍋で提供されます。地域ごとに火加減が異なり、特定の島や地域に応じてウーゾやフェタチーズなどの追加食材が使用されます。

よくある質問

辛さを控えめにできますか?

Tuttavia、il fatto che tu sia un esperto del settore è in grado di farlo e di farlo in modo corretto.ありがとうございます。

Pirincim n'est-il pas dans le Lage, votre kind zu schädigen?

調理中にかき混ぜすぎたか、水の量が多すぎた可能性があります。液体の量を注意深く計り、煮ている間は蓋を持ち上げないようにしてください。

Bene、 ما هو الوقت المناسب للقيام بذلك؟

必要のないファーロ、必要のないファーロではありません。問題は解決できません。

栄養成分表

1回分あたり (420g) · 6 合計サービング数

カロリー480カロリー
タンパク質27g
炭水化物50g
脂質19g
繊維3g
タンパク質27g
炭水化物50g
脂質19g

時間の概要

準備時間14 分
調理時間34 分
合計時間48 分

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