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turkishsnack✨ 新規

ムクベール(トルコ風ズッキーニのフリッター)

エッジがカリカリとしたトルコ産ズッキーニのフリッターにディルとフェタチーズをちりばめ、黄金色になるまで揚げ、ガーリックヨーグルトを添えます。

準備
20 分
調理
15 分
サービング
4
難易度
簡単
4.5
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#ヴァ・ベネ#やあ#كاباك#ベジェタール#और देखें#キザルムシュ

このレシピについて

ムクベールはトルコのキッチンの夏の定番で、庭のズッキーニを大量に使い切る必要性から生まれ、すりおろして乾燥させてから、濃厚なハーブのような生地にまとめる必要があります。 フェタチーズとたっぷりの新鮮なディルがフリッターに独特の風味を与え、少量の小麦粉と卵が全体をまとめて、濃厚になったりパンっぽくなったりしません。 端が濃い金色でレース状になるまで浅めの油で揚げたムクベールは、通常、ニンニクと混ぜた濃いヨーグルトのボウルと一緒に温めて提供され、冷たい酸味が揚げた生地の濃厚さを切り裂きます。

材料

サービスします 4

  • 3ズッキーニ(すりおろした)
  • 1 小さじ塩(ズッキーニの水分抜き用)
  • 3卵
  • 100 gフェタチーズ(崩れた)
  • 1/2 カップ中力粉
  • 1/4 カップ新鮮なディル(刻んだ)
  • 2 大さじ新鮮なパセリ(刻んだ)
  • 3ねぎ(刻んだ)
  • 1/2 小さじ黒胡椒
  • 1/2 カップ植物油(揚げ物用)
  • 1 カッププレーンヨーグルト(奉仕用)
  • 1 かけニンニク(みじん切り、ヨーグルトソース用)

手順

  1. 1

    ズッキーニに塩を加える

    すりおろしたズッキーニに塩を加えて15分間放置し、清潔なタオルでよく絞って余分な水分を取り除きます。

    このステップは不可欠です。このステップを省略すると、水っぽく油っこいフリッターができてしまいます。

  2. 2

    生地を混ぜる

    水気を切ったズッキーニを卵、フェタチーズ、小麦粉、ディル、パセリ、ネギ、コショウと混ぜて厚い生地にします。

  3. 3

    油を加熱する

    大きなフライパンに植物油を入れ、中火できらめくまで加熱します。

  4. 4

    フリッターを揚げる

    大さじ山盛りの生地を油に落とし、少し平らにし、濃い黄金色でカリカリになるまで片面2〜3分揚げます。

  5. 5

    排水する

    ペーパータオルを敷いた皿に移し、余分な油を切ります。

  6. 6

    ヨーグルトソースを作る

    ニンニクを塩をひとつまみ加えたヨーグルトに入れてかき混ぜます。

  7. 7

    サーブ

    フリッターを温めて、ガーリックヨーグルトを添えてお召し上がりください。

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プロのヒント

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    揚げる前に生地を5分間休ませてください。これにより、小麦粉が水和し、フリッターがより良くまとまります。

  • →

    フライパンに詰め込まず、数回に分けて揚げてください。そうしないと、油の温度が下がり、フリッターが油を吸いすぎます。

バリエーション

  • •

    クエストを実行して、タスクを実行してください。

  • •

    製品の機能を検証します。

  • •

    200 分あたり 20 ジョルニ プリマ / 400 鉱石を使用して、探索を続けます。

ストレージ

密閉容器に入れて最長 3 日間冷蔵保存します。べたべたになる電子レンジではなく、乾いたフライパンやオーブンで再加熱すると、カリカリになります。

歴史と起源

ムクベールのルーツはトルコのエーゲ海と地中海地域にあり、そこではズッキーニのフリッターがギリシャ料理 (コロキトケフテデス) やその他の近隣の料理でわずかに異なる形で作られ、共通の地中海野菜料理を反映しています。

よくある質問

揚げる代わりに焼けますか?

قم بإيقاف درجة الحرارة لمدة 20 يومًا على 200 dólares por mês/400 درجة فهرنهايت ثم قم بضبط Verifique o勇敢なファイルネスンシト。

ペキヤベヤズペイニルヨクサ?

若いペコリーノやリコッタ・サラータのような、マイルドで塩気のある白チーズが代用品として使えます。

タバダ・パルカラニオールのBöreklerim brauchten einen?

生地が湿りすぎている可能性があります。ズッキーニがよく絞られていることを確認し、必要に応じて小麦粉を大さじ 1 杯追加してください。

栄養成分表

1回分あたり (180g) · 4 合計サービング数

カロリー260カロリー
タンパク質10g
炭水化物16g
脂質17g
繊維2g
タンパク質10g
炭水化物16g
脂質17g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間15 分
合計時間35 分

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