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トルコのカハヴァルティ (トルコの朝食スプレッド)

メネメン、チーズ、オリーブ、蜂蜜、焼きたてのパンがたっぷり入った、何時間でも食べられるボリュームたっぷりのトルコ式朝食。

準備
25 分
調理
10 分
サービング
4
難易度
簡単
4.6
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#ヴァ・ベネ#カヴァルティ#com.レッカー#com.ペイニル#فطور وغداء#ベジェタール

このレシピについて

トルコの朝食、またはカハヴァルティは、単一の料理というよりは哲学です。チーズ、オリーブ、トマト、キュウリ、ジャム、クロテッドクリーム入り蜂蜜、温かい卵料理の小皿がテーブルに並べられ、お茶を飲みながらゆっくりとシェアすることを目的としています。 ここの目玉はメネメンです。トマト、ピーマン、少量のバターを加えて固まるまで煮た柔らかいスクランブルエッグで、テーブル上の他のすべてのものと一緒に専用の小さな鍋で泡立てながら提供されます。 スプレッドの残りの部分は、おいしいパン、数種類のチーズ、オリーブ、蜂蜜とカイマック(クロテッドクリーム)、スライスしたキュウリとトマトなど、調理するのではなく組み立てるので、技術ではなく高品質の材料を調達することに労力がかかります。

材料

サービスします 4

  • 6卵
  • 2 大さじバター
  • 2トマト(さいの目に切った)
  • 1ピーマン(さいの目に切った)
  • 1/2 小さじ塩
  • 1/2 小さじアレッポペッパー(プルビバー)
  • 200 gホワイトチーズ(ベヤズ・ペイニル)(スライスされた)
  • 100 gカザールチーズ(スライスされた)
  • 1/2 カップブラックオリーブ
  • 1/2 カップグリーンオリーブ
  • 1キュウリ(スライスされた)
  • 2トマト(スライス、大皿用)
  • 1/4 カップ蜂蜜
  • 1/4 カップケイマックまたはクロテッドクリーム
  • 4シミットまたは堅いロールパン

手順

  1. 1

    メネメンを開始する

    フライパンにバターを溶かし、角切りにしたピーマンをしんなりするまで3分ほど炒める。

  2. 2

    トマトを加える

    角切りしたトマトを加えてかき混ぜ、軽いソースになるまで5分間調理し、塩とプルビバーで味付けします。

  3. 3

    卵を加えます

    卵を直接鍋に割り入れ、弱火でゆっくりとかき混ぜて、柔らかく固まるまで約3〜4分間かき混ぜます。

    火は弱めに保ちます。メネメンはオムレツのように硬くなく、柔らかく、少し水っぽい状態を保つ必要があります。

  4. 4

    スプレッドをアレンジする

    メネメンが調理されている間に、チーズ、オリーブ、スライスしたキュウリ、トマトを大きな皿に並べます。

  5. 5

    蜂蜜とケイマックを用意する

    蜂蜜とカイマックを小さなおかずにスプーンで入れます。

  6. 6

    サーブ

    メネメンを鍋に入れたまま、大皿と温かいパンと一緒にテーブルに運び、全員に自分で食べさせます。

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プロのヒント

  • →

    メネメンレリ キスク アテシュテ エ ヤヴァシュ ピシリン。問題を修正し、製品の機能を確認します。

  • →

    卵には良質のオリーブオイルまたは本物のバターを使用してください。シンプルな料理だからこそ、素材の良さがすぐにわかります。

  • →

    食べる直前にパンを温めてください。おいしいトルコ式朝食は、パンが新鮮で少しパチパチしているかどうかにかかっています。

バリエーション

  • •

    Tuttavia、puoi farlo 来て、あなたのペルソナを愛してください。

  • •

    Non c'è niente di sbagliato con te。

  • •

    電話を使用して、さまざまな情報を入手してください。

ストレージ

メネメンは生で食べるのが一番ですが、卵が柔らかいため温め直すのはあまりよくありません。残りのスプレッド(チーズ、オリーブ)は冷蔵で数日間保存できます。

歴史と起源

トルコの朝食文化は、オスマン帝国時代のもてなしの伝統を中心に発展し、ゲストに豊富な小皿料理が提供されます。メネメン自体は、名前の由来となったエーゲ海の町メネメンが発祥と考えられています。

よくある質問

メネメン・ドマテス・ヤピラビリル・ミ?

トマトはメネメンの本質に欠かせませんが、より水分が少なく、卵を前面に出した料理がお好みなら、量を減らせます。

يا كايماك بولمازسام ؟

これは重要な意味です。

Était-ce bedeutet das ?

ユムルタラリ エクレメデン オンセ ドーティレル ムフテメレン イエテリンセ ピシュメミシュティ;クエストに夢中になる必要はありません。

栄養成分表

1回分あたり (450g) · 4 合計サービング数

カロリー520カロリー
タンパク質24g
炭水化物38g
脂質32g
繊維3g
タンパク質24g
炭水化物38g
脂質32g

時間の概要

準備時間25 分
調理時間10 分
合計時間35 分

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