コンテンツへスキップ
自家製チキンヌードルスープ
americansoup

自家製チキンヌードルスープ

ニンジン、セロリ、タマネギ、卵麺が入った丸鶏のスープ。病気のときにおばあちゃんが作ってくれたスープで、90 分で完成します。

準備
15 分
調理
75 分
サービング
6
難易度
簡単
4.9
評価するにはログイン
#スープ#鶏肉#ホッとする食べ物#病欠日#冬#先取り#冷凍庫対応#家族

このレシピについて

本物の自家製チキン ヌードル スープ — 丸鶏を野菜と一緒に煮込んで作られ、箱入りスープでは匹敵することのない深みのある黄金色のスープが得られます。柔らかいニンジン、セロリ、甘いタマネギ、弾力のある卵麺を組み合わせたこのスープは、何千年もの間人々を慰めてきたスープです。病気であろうとなかろうと、それは回復効果があります。

材料

サービスします 6

  • 1丸鶏(1.5~2kg)
  • 3 L冷水
  • 2 大玉ねぎ(1つはだし用に4等分、1つはスープ用に角切りにする)
  • 5ニンジン(2個はだし用に4等分、3個はスープ用に輪切りにします。)
  • 5 本セロリ(2個はだし汁用、3個はスープ用にスライス)
  • 5 かけニンニク(砕かれた)
  • 2月桂樹の葉
  • 10黒胡椒
  • 5 枝フレッシュタイム
  • 1 束新鮮なパセリ(茎はストック用、葉は盛り付け用)
  • 200 g幅広の卵麺
  • 1 大さじ塩(または味わうために)
  • 挽きたての黒胡椒(味わう)
  • 1レモン(ジュース、オプション)

手順

  1. 1

    だし汁を作る

    鶏肉を丸ごと大きな鍋に入れます。 4等分したタマネギ、4等分したニンジン2本、刻んだセロリの茎2本、ニンニク、月桂樹の葉、胡椒の実、タイム、パセリの茎を加えます。冷水で覆います。

  2. 2

    ゆっくり煮る

    そのまま沸騰させます(沸騰させないでください - 沸騰させるとスープが濁ります)。最初の10分で浮いてきたアクを取り除きます。鶏肉がほろほろ柔らかくなるまで、60〜75分間煮込みます。

  3. 3

    鶏肉を持ち上げる

    鶏肉全体を慎重にトレイの上に持ち上げます。 10分間冷却します。スープを濾して清潔な鍋に移し、使い終わった野菜や香料を捨てます。濃い黄金色で風味豊かなスープができるはずです。

  4. 4

    肉を細切りにする

    手に取れるくらい冷めたら、鶏肉を骨から外します。皮と骨は捨てます(またはストック用に取っておきます)。肉を細切りまたは粗く刻みます。約600gの肉が必要です。

  5. 5

    スープを作る

    濾した煮汁を鍋に戻します。みじん切りにした玉ねぎ、スライスしたニンジン、セロリを加えます。野菜が柔らかくなるまで12分間煮ます。

  6. 6

    麺と鶏肉を加えます

    卵麺と細切り鶏肉を加えて混ぜます。麺がアルデンテになるまで8分間煮ます。味見 — 塩をたっぷり加えます(スープには思った以上に塩が必要です)。レモンを絞ると明るさが増します。

  7. 7

    サーブ

    温かいボウルにおたまを注ぎます。新鮮なパセリの葉とコショウをひと振り加えます。堅いパンや塩味と一緒にお召し上がりください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    鶏肉を丸ごと食べると、鶏肉の部分だけを食べるよりもはるかに優れたスープが得られます。枝肉と皮が重要です。

  • →

    煮るだけで、決して沸騰させないでください。沸騰させると濁った苦いスープができます。

  • →

    スープは2日前に作って、麺とは別に保存できます。

バリエーション

  • •

    ギリシャのアヴゴレモノ:卵2個をレモン汁1個で泡立てます。熱いスープで味を調えます。火から下ろしたスープに戻してかき混ぜると、クリーミーなレモンのバリエーションが生まれます。

  • •

    イタリアンウェディングスープ:細切りチキンの代わりにミニミートボールを使用します。ほうれん草200gを加えます。

  • •

    アジア風: 麺類を省略します。スープに生姜を加えます。ご飯とチンゲンサイで仕上げます。

  • •

    フォースタイル: スープをベースとして使用します。生姜、スターアニス、シナモンを加えます。ビーフンの上に盛り付けます。

ストレージ

冷蔵保存は4日間です。冷凍で 3 か月間保存可能です。麺は入れずに冷凍してください (麺はどろどろになります)。温め直す際は生麺を加えてください。

歴史と起源

チキンスープは何千年もの間、治癒食品と考えられており、12 世紀の医師マイモニデスが処方しました。最新の研究では、軽度の抗炎症作用があり、うっ血の改善に役立つことがわかっています。アメリカの「チキン ヌードル スープ」形式は、1934 年にキャンベルズが缶入りバージョンを発売してから主流になりました。

よくある質問

なぜ鶏肉の部位ではなく丸ごとの鶏肉を使うのでしょうか?

骨、皮、軟骨、すべてを含む鶏肉を丸ごと使うと、部位だけよりも劇的に濃厚なスープが得られます。骨のコラーゲンがゼラチンに変化し、スープにコクが生まれます。皮と脂が旨みを加えます。その結果、箱入りスープでは匹敵することのできないスープが生まれました。

なぜ決して沸騰させずに煮るのでしょうか?

沸騰させるとスープが撹拌され、タンパク質と脂肪が小さな粒子に砕かれ、液体中に浮遊し、濁ったスープができます。裸のまま煮込む(小さな泡が数個だけ)と、スープの透明度が保たれ、よりクリーンな風味が生まれます。

麺は別に茹でたほうがいいですか?

スープで直接茹でた卵麺はスープを吸って旨みが増します。しかし、保存された残り物では軟化し続けます。食事の準備の場合は、麺を別々に調理し、提供するときに混ぜ合わせます。

チキンスープは本当に病気のときに効果があるのでしょうか?

控えめな研究結果によると、穏やかな抗炎症効果があり、温かいスープの蒸気が鼻づまりを解消するのに役立ちます。 「祖母の愛のプラシーボ」も本物だ。いずれにせよ、気分が良くなります。

栄養成分表

1回分あたり (480g) · 6 合計サービング数

カロリー412カロリー
タンパク質38g
炭水化物32g
脂質14g
繊維3g
タンパク質38g
炭水化物32g
脂質14g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間75 分
合計時間90 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください