バルワ シムラー ミルチ (ピーマンの詰め物) は、北インドの家庭料理です。ピーマンを丸ごとくり抜いて、スパイスをきかせたマッシュポテト、砕いたパニール、新鮮なハーブの詰め物を詰めてから、皮が膨らみ少し焦げ目がつくまでフライパンで焼きます。食べ応えのあるベジタリアンメインに少量の餡を乗せたような料理です。 フィリングは泡立てたヨーグルトで結合されているため、しっとりとした味わいが保たれ、トーストしたクミン、ガラムマサラ、グリーンチリのバランスをとった穏やかな味わいになります。ピーマンは通常、焼くのではなく、蓋をしたフライパンで四面をフライパンで焼きます。この方法では、外側を焦げながら中身を蒸し焼きにするので、オーブンよりもはるかに早く、約 20 分で完了します。 北インドの家庭ではお弁当や夕食のおかずとして人気があり、室温で保存できることと、冷蔵庫にあるどんな野菜にも合わせやすいことが評価されています。
サービスします 4
ボウルにマッシュポテト、砕いたパニール、ヨーグルト、玉ねぎ、生姜、青唐辛子、ガラムマサラ、ターメリック、アムチュール、コリアンダー、塩を入れて混ぜます。均一になるまで混ぜますが、まだ少し塊状になります。
小さめのフライパンに油大さじ1を入れて熱し、クミンシードを加えて香りが出るまで20秒ほどトーストする。充填混合物にかき混ぜます。
くり抜いたピーマンの中に詰め物をしっかりと詰め、空気の隙間ができないように押し込み、縁まで詰めます。
広いフライパンに残りの油を中火で熱します。ピーマンを立てて置き、蓋をして8分ほど煮ます。
ピーマンを横向きにして、蓋をしたまま数分ごとに回転させながら、皮に水膨れができて斑点が黒くなり、ピーマンに穴を開けたときに柔らかくなるまで合計10〜12分間調理を続けます。
2分間休ませてから、半分または丸ごとヨーグルトまたはミントチャツネと一緒にお召し上がりください。
كندي في فترات زمنية طويلة في فترات زمنية طويلة; Deshalb ist wichtig, dass Sie sich keine Gedanken darüber machen, bis es soweit ist.
ドルグユ シュクジャ パケトレーインGevşek doldurulmuş biberler dilimlediğinizde çöker e içleri dökülür。
Bringen Sie Ihre Kinder zum Tanzen、tragen Sie zum Trocknen auf、trocknen Sie sie ab e Sorgen Sie für die nötige Pflege。
夢中になることはありません、夢中になることはありません、夢中になることはありません。
最高のベッド、最高のヴィッセン、エテイト・パシエティスト。
パゲライ 200 ジョルニ アッラ セッティマナ 25-30 ジョルニ。
ピーマンの詰め物は密閉容器に入れて3日間冷蔵保存します。蓋をしたフライパンで弱火にかけるか、350°F (175°C) のオーブンで完全に温まるまで再加熱します。
野菜の詰め物料理は北インドの家庭料理で一般的であり、伝統的にオクラ、ナス、またはゴーヤで作られるバルワの準備が行われます。ピーマンは、20 世紀後半にインドの市場でより広く入手できるようになり、人気のキャンバスになりました。
何も問題はありません。情報。
Muhtemelen fazla doldurulmuş o ya çok yüksek ısıda çok hızlı pişirilmişlerdir; Se você mourez、você não é autorizado a fazer isso.
من أجل Kurzem Wurde mir clar、هذا ليس المزلق الذي هو لا شيء、لأنني أرى أن التوثيق جائزة في تهمةログインしてください。
1回分あたり (220g) · 4 合計サービング数
会話に参加する
サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください
フィードバックやサポートが必要ですか？
すべてのメールを確認し、1〜2営業日以内に返信します。
© 2026 MyCookingCalendar. 無断転載を禁じます。
