クリスピー・インディアン・サモサのレシピ — スパイス入りポテトフィリング
黄金色でサクサクしたサモサに、完璧にスパイスを加えたジャガイモとエンドウ豆の詰め物が詰まった、象徴的なインドの屋台の食べ物です。この簡単なサモサのレシピでは、サクサクとした膨らんだペストリーの皮を使った、サクサクで風味豊かなサモサが作れます。
11 recipesジャガイモを使用 — カレー、ビリヤニ、ダル、そして世界で最も複雑なスパイス料理。
これら11のインドジャガイモレシピは平均約97分で完成します1食分180~480kcalで、45%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。
インド料理はスパイスの科学です。香りを重ねて咲かせ、著名な奥行きと地域多様性のカレーとダールを構築します。インド料理人がジャガイモを扱うとき、彼らはクミン、コリアンダー、ターメリック、生姜、ニンニク、唐辛子、ガラムマサラに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 茹で, 炒め そして 蒸しです。
快適な炭水化物。ロースト、マッシュ、揚げ、焼き。世界中の料理に。このコレクションでは最もcumin seeds, garam masala, turmeric, ground coriander, amchur そして gingerで調理されます。インド定番は40分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。
黄金色でサクサクしたサモサに、完璧にスパイスを加えたジャガイモとエンドウ豆の詰め物が詰まった、象徴的なインドの屋台の食べ物です。この簡単なサモサのレシピでは、サクサクとした膨らんだペストリーの皮を使った、サクサクで風味豊かなサモサが作れます。
インドの伝統的なアルー ゴビ – 柔らかいジャガイモとカリフラワーをクミン、ターメリック、生姜、スパイスで乾燥させて揚げたものです。この簡単なビーガン アルー ゴビ レシピは 30 分で完成し、インドで最も愛されている毎日のおかずの 1 つです。
カリカリの発酵米とレンズ豆のクレープ、ココナッツチャツネとスパイス入りポテトフィリングを添えて。
スパイスの効いたジャガイモとエンドウ豆が入った、サクサクした三角形のペストリー。インドで最も愛されている屋台の食べ物です。
南インドの象徴的な朝食。紙のように薄く、黄金色でパリパリとした発酵米とレンズ豆のクレープをスパイス入りのポテトフィリングの周りに巻き、ココナッツ チャツネとサンバーを添えます。
ターメリックとトマトのグレービーソースにジャガイモと細切り青唐辛子を添えた、フライパンで揚げたローフの軽い黄金色のベンガル風フィッシュカレー。コルカタのキッチンでは毎日の習慣です。
ピーマンにスパイスを加えたマッシュポテトとエンドウ豆のフィリングを詰め、水膨れができるまでフライパンで焼きます。
スパイスを効かせた茹でたジャガイモ、チャツネ、野菜を黄金色でカリカリになるまで焼き上げた、ストリートスタイルのムンバイサンドイッチです。
サモサフィリングのフライパンで焼いたパイバージョンです。サクサクした金色のパイ生地の下に、スパイスの効いたジャガイモとエンドウ豆が入っています。
季節の野菜をミックスし、体を温めるスパイスでローストし、コリアンダーガーリックバターで仕上げました。
スパイスを効かせたハーブパニールとジャガイモのフィリングを詰めたピーマンを、膨らみがあり柔らかくなるまでフライパンでローストします。
タイプを料理に合わせます。粉っぽい/でんぷん性(マリス・パイパー、ラッセット)はふっくらマッシュとカリッとローストに。ワキシーはサラダとグラタンで形を保ちます。緑またはスプラウトしたものは避けてください。
冷く暗く保存、冷蔵庫は絶対避けてください。下ゆでしてから端を粗くするとカリカリローストポテトが得られます。カットしたチップスを浸して余分なデンプンを取り、より脆く揚がります。
カリウム、ビタミンC、レジスタントスターチの満足感のある供給源。食物繊維と栄養は皮のすぐ下にあります。
これらの11のインドジャガイモレシピのほとんどは開始から終了まで約97分で準備完了。最速Aloo Gobi Recipe — Dry Spiced Potato and Cauliflower Curryは約40分、低温調理料理は510分まで走ります。
このコレクション全体は約180から480kcal1食分、平均299kcal — Crispy Indian Samosa Recipe — Spiced Potato Fillingは180kcalで最軽オプション。
Aloo Gobi Recipe — Dry Spiced Potato and Cauliflower Curryは良い開始地点です — easyとして評価され約40分になります。このレシピの45%は初心者向けです。
これらレシピ、ジャガイモは最もcumin seeds, garam masala, turmeric, ground coriander, amchur そして gingerと対。インド台所もクミン、コリアンダー、ターメリック、生姜、ニンニク、唐辛子、ガラムマサラに傾きます。
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