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インドジャガイモレシピ

11 recipesジャガイモを使用 — カレー、ビリヤニ、ダル、そして世界で最も複雑なスパイス料理。

これら11のインドジャガイモレシピは平均約97分で完成します1食分180~480kcalで、45%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

11
レシピ
97 min
平均時間
299 kcal
1回分あたりの平均
45%
簡単なレシピ

どのようにインド料理はジャガイモで調理します

インド料理はスパイスの科学です。香りを重ねて咲かせ、著名な奥行きと地域多様性のカレーとダールを構築します。インド料理人がジャガイモを扱うとき、彼らはクミン、コリアンダー、ターメリック、生姜、ニンニク、唐辛子、ガラムマサラに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 茹で, 炒め そして 蒸しです。

快適な炭水化物。ロースト、マッシュ、揚げ、焼き。世界中の料理に。このコレクションでは最もcumin seeds, garam masala, turmeric, ground coriander, amchur そして gingerで調理されます。インド定番は40分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

11インドジャガイモレシピ

🔥 Trendingstarter

クリスピー・インディアン・サモサのレシピ — スパイス入りポテトフィリング

黄金色でサクサクしたサモサに、完璧にスパイスを加えたジャガイモとエンドウ豆の詰め物が詰まった、象徴的なインドの屋台の食べ物です。この簡単なサモサのレシピでは、サクサクとした膨らんだペストリーの皮を使った、サクサクで風味豊かなサモサが作れます。

⏱ 75分🔥 180kcal中級
夕食

Aloo Gobi レシピ — スパイス入りポテトとカリフラワーのドライカレー

インドの伝統的なアルー ゴビ – 柔らかいジャガイモとカリフラワーをクミン、ターメリック、生姜、スパイスで乾燥させて揚げたものです。この簡単なビーガン アルー ゴビ レシピは 30 分で完成し、インドで最も愛されている毎日のおかずの 1 つです。

⏱ 40分🔥 220kcal簡単
朝食

ドーサ(南インドの発酵米クレープ)

カリカリの発酵米とレンズ豆のクレープ、ココナッツチャツネとスパイス入りポテトフィリングを添えて。

⏱ 510分🔥 280kcal難しい
starter

サモサ

スパイスの効いたジャガイモとエンドウ豆が入った、サクサクした三角形のペストリー。インドで最も愛されている屋台の食べ物です。

⏱ 70分🔥 280kcal中級
✨ 新しい朝食

マサラドーサ(南インドのクリスピーライスクレープとポテト添え)

南インドの象徴的な朝食。紙のように薄く、黄金色でパリパリとした発酵米とレンズ豆のクレープをスパイス入りのポテトフィリングの周りに巻き、ココナッツ チャツネとサンバーを添えます。

⏱ 70分🔥 480kcal難しい
✨ 新しい夕食

マッシャー・ジョル(ベンガルフィッシュカレー)

ターメリックとトマトのグレービーソースにジャガイモと細切り青唐辛子を添えた、フライパンで揚げたローフの軽い黄金色のベンガル風フィッシュカレー。コルカタのキッチンでは毎日の習慣です。

⏱ 40分🔥 360kcal簡単
✨ 新しい夕食

インドのピーマンの詰め物とスパイス入りポテトフィリング (バーワン・ミルチ)

ピーマンにスパイスを加えたマッシュポテトとエンドウ豆のフィリングを詰め、水膨れができるまでフライパンで焼きます。

⏱ 50分🔥 210kcal中級
✨ 新しい昼食

インドのボンベイマサラトーストサンドイッチ

スパイスを効かせた茹でたジャガイモ、チャツネ、野菜を黄金色でカリカリになるまで焼き上げた、ストリートスタイルのムンバイサンドイッチです。

⏱ 40分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

インドのスパイス野菜サモサパイ

サモサフィリングのフライパンで焼いたパイバージョンです。サクサクした金色のパイ生地の下に、スパイスの効いたジャガイモとエンドウ豆が入っています。

⏱ 75分🔥 380kcal中級
🥕
✨ 新しい夕食

インドのハーブバターロースト野菜のサブジ

季節の野菜をミックスし、体を温めるスパイスでローストし、コリアンダーガーリックバターで仕上げました。

⏱ 50分🔥 240kcal簡単
✨ 新しい夕食

ヨーグルトでマリネしたピーマンの肉詰め (Bharwa Shimla Mirch)

スパイスを効かせたハーブパニールとジャガイモのフィリングを詰めたピーマンを、膨らみがあり柔らかくなるまでフライパンでローストします。

⏱ 44分🔥 280kcal簡単

選択と準備ジャガイモ

選び方

タイプを料理に合わせます。粉っぽい/でんぷん性(マリス・パイパー、ラッセット)はふっくらマッシュとカリッとローストに。ワキシーはサラダとグラタンで形を保ちます。緑またはスプラウトしたものは避けてください。

準備と保管

冷く暗く保存、冷蔵庫は絶対避けてください。下ゆでしてから端を粗くするとカリカリローストポテトが得られます。カットしたチップスを浸して余分なデンプンを取り、より脆く揚がります。

栄養学

カリウム、ビタミンC、レジスタントスターチの満足感のある供給源。食物繊維と栄養は皮のすぐ下にあります。

クラシックフレーバーパートナー: バター, ローズマリー, ニンニク, チーズ, チャイブ, 黒こしょう

インドジャガイモレシピ — よくある質問

どのくらい時間インドジャガイモレシピを作るのに取られますか?

これらの11のインドジャガイモレシピのほとんどは開始から終了まで約97分で準備完了。最速Aloo Gobi Recipe — Dry Spiced Potato and Cauliflower Curryは約40分、低温調理料理は510分まで走ります。

どのくらいのカロリーインドジャガイモ料理にありますか?

このコレクション全体は約180から480kcal1食分、平均299kcal — Crispy Indian Samosa Recipe — Spiced Potato Fillingは180kcalで最軽オプション。

最も簡単なインドジャガイモ初心者向けレシピは何ですか?

Aloo Gobi Recipe — Dry Spiced Potato and Cauliflower Curryは良い開始地点です — easyとして評価され約40分になります。このレシピの45%は初心者向けです。

何が良くジャガイモとインド料理に移動しますか?

これらレシピ、ジャガイモは最もcumin seeds, garam masala, turmeric, ground coriander, amchur そして gingerと対。インド台所もクミン、コリアンダー、ターメリック、生姜、ニンニク、唐辛子、ガラムマサラに傾きます。

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