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インドニンニクレシピ

50 recipesニンニクを使用 — カレー、ビリヤニ、ダル、そして世界で最も複雑なスパイス料理。

これら50のインドニンニクレシピは平均約91分で完成します1食分180~680kcalで、32%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

50
レシピ
91 min
平均時間
428 kcal
1回分あたりの平均
32%
簡単なレシピ

どのようにインド料理はニンニクで調理します

インド料理はスパイスの科学です。香りを重ねて咲かせ、著名な奥行きと地域多様性のカレーとダールを構築します。インド料理人がニンニクを扱うとき、彼らはクミン、コリアンダー、ターメリック、生姜、ニンニク、唐辛子、ガラムマサラに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 茹で そして マリネです。

塩辛い調理の芳香性基盤。ほぼ全ての場所で。生で刺激的、調理すると甘く柔らか。このコレクションでは最もgaram masala, turmeric, cumin seeds, ground coriander, basmati rice そして clovesで調理されます。インド定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

50インドニンニクレシピ

🔥 Trending夕食

本格バターチキン(ムルグ・マクハニ)

タンドールでローストしたチキンをビロードのようなトマト、バター、クリームのソースで和えた、世界で最も注文されているインド料理です。

⏱ 75分🔥 560kcal中級
🔥 Trending▶ ビデオ夕食

ダル マカニ – バターとクリームを添えたクリーミーなじっくり調理された黒レンズ豆

丸ごと黒レンズ豆とインゲン豆を濃厚なトマトとバターのソースでじっくり煮込んだインドのダルの王様。

⏱ 255分🔥 380kcal簡単
🔥 Trending夕食

本格チキンビリヤニのレシピ

柔らかくマリネした鶏肉にバスマティライスとホールスパイスを重ねた、サフラン風味の香り豊かなチキンビリヤニ。ゼロから作るこの本格的なチキンビリヤニのレシピは、特別な機会に最適です。深い香りがあり、非常に印象的です。

⏱ 100分🔥 620kcal難しい
夕食

Aloo Gobi レシピ — スパイス入りポテトとカリフラワーのドライカレー

インドの伝統的なアルー ゴビ – 柔らかいジャガイモとカリフラワーをクミン、ターメリック、生姜、スパイスで乾燥させて揚げたものです。この簡単なビーガン アルー ゴビ レシピは 30 分で完成し、インドで最も愛されている毎日のおかずの 1 つです。

⏱ 40分🔥 220kcal簡単
🔥 Trendingパン

ふんわり自家製ナン

通常のフライパンで作る、まろやかで焦げたナン。このインドのフラットブレッドにはタンドールは必要ありません。

⏱ 40分🔥 215kcal中級
✨ 新しい夕食

ケトバターチキン

砂糖や小麦粉を加えず、濃厚でクリーミーなバターチキン。

⏱ 35分🔥 420kcal中級
🔥 Trending✨ 新しい夕食

Palak Paneer — インドほうれん草とパニールのカレー

ガラムマサラ、クミン、ジンジャーでスパイスを加えたビロードのようなブレンドほうれん草ソースに、黄金色のパニール キューブをちりばめました。インドで最も愛されているベジタリアン料理の 1 つ。

⏱ 40分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい夕食

チャナマサラ — スパイス入りインドひよこ豆カレー

ピリッとしたアムチュール、体を温めるスパイス、そして濃厚な玉ねぎとトマトのベースを加えた、ボリュームたっぷりで深いスパイスの効いた北インド産ひよこ豆のカレーです。ビーガンでタンパク質が豊富で、どのレストランのバージョンよりも優れています。

⏱ 50分🔥 310kcal簡単
✨ 新しい夕食

ダル タッカ (パンジャブ語の黄色レンズ豆のスパイス入りバター添え)

インドで最も愛されている日常のレンズ豆料理です。クリーミーになるまで調理された黄色のレンズ豆に、クミン、ニンニク、乾燥唐辛子、トマトの焼けるようなスパイスの効いたギータッカがトッピングされています。 30分でレストラン品質。

⏱ 45分🔥 290kcal簡単
✨ 新しい夕食

チキンティッカマサラ — 決定版レシピ

世界で最も人気のあるインド料理レストランの料理を解読。スモーキーに焦がしたティッカチキンを、スパイスの効いた濃厚なトマトクリームソースで和えました。レストランのティッカマサラを家庭料理とは違うものにする焦がしテクニックも含まれています。

⏱ 70分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食

パニール・マクハニ(バターパニールのトマトクリームソース)

インドで最も贅沢なベジタリアン カレー - ビロードのようなマイルドなスパイスのトマトとクリームのソースに新鮮なパニールを入れたものです。ティッカマサラよりも濃厚で繊細なこれは、インドのごちそうのベジタリアン中心の一品です。

⏱ 60分🔥 480kcal中級
夕食

ラム・ローガン・ジョシュ

カシミール産のじっくりと煮込んだ子羊肉は、カルダモン、クローブ、フェンネルの香りが漂うカシミール産唐辛子で赤く染まり、濃厚で香り豊かなソースが添えられています。

⏱ 110分🔥 520kcal中級
夕食

パニールバターマサラ(インド産カッテージチーズの濃厚トマトソース)

クリーミーなトマトベースのカレーに柔らかいパニールチーズを添えた、北インド料理レストランの定番です。

⏱ 50分🔥 380kcal中級
夕食

Dal Makhani — サンジーブ・カプールにインスピレーションを得た

黒ウラドレンズ豆をインゲン豆、クリーム、バター、トマトと一緒にじっくり煮込んだもので、北インドで最も愛されているレストラン料理です。

⏱ 260分🔥 412kcal中級
夕食

タンドリー チキン — ヴィカス・カンナからインスピレーションを得た

ヨーグルトでマリネした鶏肉を強火でスモーキーかつ焦げ目がつくまで調理した、洗練された北インドの最も象徴的なレストラン料理です。

⏱ 60分🔥 412kcal中級
▶ ビデオ夕食

チキンティッカマサラ

クリーミーなスパイスの効いたトマトソースでマリネした柔らかいチキン — 世界中で愛されるイギリスの国民料理。

⏱ 75分🔥 580kcal中級
夕食

ハイデラバーディ・ビリヤニ

マリネしたチキン、サフラン、香り豊かなスパイスを加えたロイヤルレイヤードライス - 香り高く、華やかで、複雑です。

⏱ 120分🔥 680kcal難しい
✨ 新しい夕食

デリーバターチキン(ムルグ・マクハニ)

タンドールで焼いたチキンを、カルダモン、フェヌグリーク、カソーリ メティを添えたビロードのようなトマト クリーム バター グレービーソースで和えました。

⏱ 80分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

ゴア ポーク ビンダルー (ポルトガル インド ビネガー カレー)

ゴアの象徴的なピリッと辛いポークカレー。カシミール唐辛子、パームビネガー、ニンニク、温かいスパイスを濃厚なマホガニーソースでじっくり煮込みました。

⏱ 120分🔥 580kcal難しい
✨ 新しい夕食

ハイデラバーディ カッチ チキン ビリヤニ (スパイスチキンのダム炊き込みご飯)

ハイデラバードの王室レイヤードビリヤニ — マリネした鶏肉とパーボイルしたバスマティを鍋に密封し、サフラン、ミント、フライドオニオンと一緒に弱火でゆっくりと調理します。

⏱ 135分🔥 620kcal難しい
✨ 新しい夕食

ナガポークカレー(インド北東部)

アクソン(発酵大豆)、タケノコ、そして猛烈なナガキングチリで煮込んだスモーク豚バラ肉。ナガランド産の激しくスモーキーなシチューです。

⏱ 85分🔥 560kcal中級
✨ 新しい夕食

パンジャブ語ラジママサラ(じっくり調理した赤インゲン豆)

北インドで最も愛されているほっとする料理。トマト、玉ねぎ、体を温めるスパイスのグレービーソースでじっくり煮込んだ金時豆をバスマティ ライスの上に盛り付けたものです。

⏱ 90分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

ハイデラバーディ・ハリーム(子羊と小麦のじっくり煮込んだシチュー)

ハイデラバードの伝説的なラマダン シチュー。子羊肉、レンズ豆、砕いた小麦を何時間もかけてクリーミーでスパイスの効いたペーストにし、カリカリに揚げた玉ねぎとライムと一緒に食べます。

⏱ 270分🔥 680kcal難しい
✨ 新しい夕食

ゴアン フィッシュ ザクティ (ココナッツ スパイス カレー)

ゴアの深いスパイスのココナッツフィッシュカレー - ローストしたホールスパイスをローストしたココナッツと一緒に挽いて、新鮮なシーフードと一緒に煮込んだ濃い色の複雑なマサラに入れます。

⏱ 70分🔥 460kcal中級
✨ 新しい▶ ビデオ夕食

パラックパニール(パンジャブほうれん草とフレッシュチーズのカレー)

ビロードのようなパンジャブほうれん草のグレービーソースに、生姜、青唐辛子、温かいガラムマサラを混ぜ合わせ、金色のフライパンで焼いたパニールの立方体を濃厚なエメラルドグリーンのソースの中に入れています。

⏱ 50分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

ダル・マカニ(バターとクリームを添えてじっくり調理した黒レンズ豆)

王室のパンジャブ ダル - 丸ごとのウラドレンズ豆とインゲン豆をトマト、生姜、そして最後に贅沢に濃縮したバターとクリームと一緒に弱火で一晩煮込みます。

⏱ 720分🔥 480kcal中級
✨ 新しい▶ ビデオ夕食

バターチキン

温かいスパイスと柔らかいマリネチキンを添えたクリーミーなトマトバターチキン。

⏱ 60分🔥 520kcal中級
✨ 新しい昼食

デリーマサラひよこ豆丼

デリーマサラひよこ豆ライスボウルは、鶏もも肉、生姜、ニンニク、クミン、コリアンダー、ターメリックを使用し、仕上げにコリアンダーを加えて、実用的な家庭レシピにインドの風味をもたらします。

⏱ 59分🔥 412kcal難しい
✨ 新しいスープ

ケララ州のココナッツフィッシュスープ

ケララ ココナッツ フィッシュ スープは、白身魚、生姜、ニンニク、クミン、コリアンダー、ターメリックを加え、仕上げにコリアンダーを加え、実用的な家庭レシピにインドの風味をもたらします。

⏱ 89分🔥 434kcal中級
✨ 新しい夕食

パンジャブほうれん草パニールスキレットディナー

パンジャブほうれん草パニールスキレットディナーは、ラムミンチ、生姜、ニンニク、クミン、コリアンダー、ターメリックを加え、仕上げにコリアンダーを加えた実用的な家庭レシピにインドの風味をもたらします。

⏱ 37分🔥 456kcal簡単
✨ 新しいサラダ

ゴアンタマリンドシュリンプサラダ

ゴアンタマリンドシュリンプサラダは、ローストしたニンジン、生姜、ニンニク、クミン、コリアンダー、ターメリックとコリアンダーの仕上げで、実用的な家庭レシピにインドの風味をもたらします。

⏱ 48分🔥 478kcal中級
✨ 新しい昼食

インド風チリガーリックひよこ豆丼

クミンライスに、トマトとオニオンのマサラで煮込んだガーリックとチリ風味のひよこ豆をトッピング。

⏱ 45分🔥 420kcal簡単
✨ 新しい夕食

インドピーマンとトマトのマサラスキレット

スライスしたピーマンをスパイスの効いたオニオントマトマサラで柔らかくつややかになるまでじっくり煮込みます。

⏱ 35分🔥 180kcal簡単
✨ 新しい夕食

インドの赤レンズ豆のレモンとコリアンダーのシチュー (Masoor Dal)

割った赤レンズ豆を柔らかく煮込み、レモン風味のコリアンダーで仕上げた、明るく心地よいシチューです。

⏱ 40分🔥 270kcal簡単
✨ 新しい昼食

インド風チキンのカティロール、スモーキートマトフィリング添え

スパイスを効かせたグリルチキンとスモーキーなトマトとオニオンの詰め物をフレーク状のパラタで包み、コルカタ風ラップに仕上げました。

⏱ 50分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

インドのタンドリー風グリル魚のゴマとライム添え

ヨーグルトでマリネした魚の切り身を焦げ目がつくまで焼き、煎りゴマとフレッシュライムを添えて仕上げました。

⏱ 30分🔥 260kcal簡単
✨ 新しい夕食

インディアンガーリックとカシミールチリのラム煮込み(ローガン・ジョシュ)

子羊の肩肉を、ガーリック風味のカシミールチリレッドグレービーソースで、深く柔らかくなり、スパイスが豊かになるまでじっくり煮込みました。

⏱ 125分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

インドのガーリックギーピラフ (Lehsuni Pulao)

深く焦げたニンニクとギーの中に咲いたホールスパイスをベースにした香り豊かなバスマティライスピラフ。

⏱ 50分🔥 370kcal簡単
✨ 新しい夕食

インディアンミントチキンカレー(プディナチキン)

トマトたっぷりのグレービーソースの代わりに、フレッシュミントとコリアンダーをブレンドしたベースで作られた、明るいハーブチキンカレーです。

⏱ 55分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

インド産スパイス入り子羊コフタのトマトカレー添え

スパイスをきかせた柔らかい子羊のミートボールを、ジャガリーの風味で甘くした香り高いトマトグレービーソースで煮込みました。

⏱ 65分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

インドのダルマカニ ハーブバター添え

じっくり煮込んだ黒レンズ豆とインゲンを、バター風味の豊かなトマトグレービーソースで仕上げ、フレッシュなハーブバターで仕上げました。

⏱ 110分🔥 340kcal中級
✨ 新しい夕食

インドのローストガーリックキチディ

心安らぐワンポットライスと、深く焦げたガーリックギーをたっぷり加えたレンズ豆のお粥は、インドの究極のホッとする料理です。

⏱ 40分🔥 340kcal簡単
✨ 新しい夕食

インディアンミントコリアンダーのベイクドフィッシュ(ハリヤリ・マクリ)

白身魚の切り身を鮮やかなミント、コリアンダー、ヨーグルトのペーストでマリネし、柔らかく軽く焦げ目がつくまで焼きました。

⏱ 60分🔥 240kcal簡単
✨ 新しい夕食

インド風タンドリー風ローストチキン

ヨーグルトと体を温めるスパイスにマリネした丸鶏を、本物のタンドリーチキンのように皮の端が焦げるまでローストしました。

⏱ 95分🔥 440kcal中級
🥕
✨ 新しい夕食

インドのハーブバターロースト野菜のサブジ

季節の野菜をミックスし、体を温めるスパイスでローストし、コリアンダーガーリックバターで仕上げました。

⏱ 50分🔥 240kcal簡単
✨ 新しい夕食

ココナッツとグリーンチリのエビビリヤニ

バスマティライスとスパイス入りココナッツチリエビを重ねて、鍋全体が結婚式のキッチンのような香りになるまで一緒に蒸します。

⏱ 42分🔥 520kcal難しい
✨ 新しい夕食

ゴアン プラウン プラオ

ガーリック風味のエビ、ココナッツ、温かいホールスパイスを使用して海岸沿いのゴア風に調理した香り豊かなバスマティ ライス。

⏱ 74分🔥 500kcal簡単
✨ 新しい昼食

ケララココナッツダル(パリップカレー)

クリーミーなスプリットレンズ豆をココナッツミルク、青唐辛子、カレーリーフで煮込み、熱々のココナッツオイルでテンパリングして仕上げました。

⏱ 82分🔥 310kcal難しい
✨ 新しい夕食

ニンニクとクミンのキクディキャセロール

ワンポットライスとローストガーリックをたっぷり入れたレンズ豆のキチディを、表面が黄金色になりカリカリになるまで焼きました。

⏱ 50分🔥 380kcal難しい
✨ 新しい夕食

タンドリー風スモーキートマトのターリープレート

スモーキーなタンドリースパイスのパニール、トマトベースのダル、サフランライスを盛り合わせたお祝いのインド料理です。

⏱ 44分🔥 490kcal難しい

選択と準備ニンニク

選び方

固く重い球を選び、ぴったりした紙質の皮、緑の新芽や軟点がないもの。フレッシュニンニクは瓶詰めの予備刻みに大きく勝ります。平坦で少し酸っぱいです。

準備と保管

つぶして刺激物質を放出するか、スライスで穏やかなかみ傷、またはローストでジャミーな甘さ。刻んだニンニクは遅めに加えて、移動させ続けます。秒で焦げて苦くなります。

栄養学

少量で食べますが、アリシンと他の硫黄化合物の供給源。心臓と免疫利益にリンク。

クラシックフレーバーパートナー: オリーブオイル, 唐辛子, 生姜, パセリ, レモン, バター

インドニンニクレシピ — よくある質問

どのくらい時間インドニンニクレシピを作るのに取られますか?

これらの50のインドニンニクレシピのほとんどは開始から終了まで約91分で準備完了。最速Indian Tandoori-Style Grilled Fish with Sesame and Limeは約30分、低温調理料理は720分まで走ります。

どのくらいのカロリーインドニンニク料理にありますか?

このコレクション全体は約180から680kcal1食分、平均428kcal — Indian Bell Pepper and Tomato Masala Skilletは180kcalで最軽オプション。

最も簡単なインドニンニク初心者向けレシピは何ですか?

Dal Makhani – Creamy Slow-Cooked Black Lentils with Butter and Creamは良い開始地点です — easyとして評価され約255分になります。このレシピの32%は初心者向けです。

何が良くニンニクとインド料理に移動しますか?

これらレシピ、ニンニクは最もgaram masala, turmeric, cumin seeds, ground coriander, basmati rice そして clovesと対。インド台所もクミン、コリアンダー、ターメリック、生姜、ニンニク、唐辛子、ガラムマサラに傾きます。

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