コンテンツへスキップ
italiandinner✨ 新規

イタリアンチキンバーガーのカプリ風

イタリアンハーブで味付けしたジューシーなチキンバーガーに、フレッシュトマト、バジル、とろけるモッツァレラチーズをトッピングし、カプリ風に仕上げました。

準備
20 分
調理
50 分
サービング
3
難易度
簡単
4.6
評価するにはログイン
#イタリア語#ああ#コライ#ベスレンメ・カンタシ#ジェームス

このレシピについて

このハンバーガーは、イタリアで最もシンプルで永続的な風味の組み合わせの 1 つである、フレッシュ トマト、バジル、モッツァレラのカプリ サラダから直接借用したもので、良質の熟したトマトとフレッシュ モッツァレラを輝かせるには他にほとんど必要ないという考えに基づいて作られています。ニンニク、オレガノ、パルメザンチーズで味付けした鶏ひき肉がパティを形成しており、通常の鶏ひき肉のハンバーガーよりも風味が豊かです。 ここで最も重要なテクニックは、鶏ひき肉を使いすぎないようにすることです。鶏ひき肉は扱いすぎると硬くて密度が高くなる可能性があります。また、鶏肉なので乾燥させずに完全に調理することです。パルメザンチーズの脂肪含有量がわずかに高く、混ぜるときに軽く手をかけることで、ジューシーさを保つことができます。 アツアツのパティの上に直接とろけたフレッシュモッツァレラの厚切り、熟したトマトのスライス、ちぎったバジルの葉を重ね、バルサミコソースをかけて仕上げたこの一品は、オリジナルの組み合わせの精神から大きく逸脱することなく、ハンバーガーの形でカプリの本質的なバランスを捉えています。

材料

サービスします 3

  • 700 g鶏ひき肉
  • 2 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 1 小さじ乾燥オレガノ
  • 0.25 カップすりおろしたパルメザンチーズ
  • 1 小さじ上質な海塩
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 2 大さじオリーブオイル
  • 4新鮮なモッツァレラチーズのスライス
  • 2熟したトマト(スライスされた)
  • 0.25 カップ新鮮なバジルの葉
  • 4バーガーバンズ
  • 2 大さじバルサミコ釉
  • 2 大さじマヨネーズ

手順

  1. 1

    鶏肉に味付けをする

    ボウルに鶏ひき肉、ニンニク、オレガノ、パルメザンチーズ、塩、コショウを入れて軽く混ぜ合わせます。混ぜすぎないように注意しながら、溶けるまで混ぜます。

  2. 2

    パテの形を整える

    4つの部分に分け、膨らみを防ぐために中央にわずかなくぼみを付けた厚さ約3/4インチのパティの形に成形します。

  3. 3

    パテを調理する

    フライパンにオリーブ油を中火で熱します。パティを焼き色がつき、内部温度が 165°F (74°C) になるまで片面 5 ~ 6 分間焼きます。

  4. 4

    モッツァレラチーズを溶かす

    調理の最後の瞬間に、各パティにモッツァレラチーズのスライスを乗せ、パンが溶けるように軽く蓋をします。

  5. 5

    バンズをトーストする

    バンズの切り口を同じフライパンで最後まで軽くトーストします。

  6. 6

    組み立てる

    下のバンズにマヨネーズを塗り、チーズを乗せたパティ、トマトのスライスとフレッシュバジルの葉を乗せます。バルサミコグレーズをかけて、上部のバンズで閉じます。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    鶏ひき肉をできるだけ少なく混ぜます。使いすぎるとタンパク質が生成され、パティがジューシーではなく密度が高くゴム状になってしまいます。

  • →

    料理用温度計で、鶏肉の中心温度が165°F(74°C)に達したことを確認してください。牛肉と違い、鶏のひき肉は中まで完全に火を通す必要があります。

  • →

    最大限の効果と効果を発揮して、ガロトとトルコのレクレリンを調整します。

バリエーション

  • •

    クエストとクアルコサ・チェ・プオイ・フェア。

  • •

    シンケンのビデオを見てください。

  • •

    エラーの原因となるメッセージが表示されます。

ストレージ

調理したパティは密閉容器に入れて最長 3 日間冷蔵保存します。完全に温まるまでフライパンでゆっくりと再加熱します。ハンバーガーを作ったまま保存するのではなく、新鮮な状態で組み立てます。

歴史と起源

カプリ島のサラダは、20 世紀初頭にカプリ島で生まれ、イタリア国旗の色 (赤いトマト、白いモッツァレラチーズ、緑のバジル) を中心に作られ、その後、その風味の組み合わせがこのハンバーガー形式を含む無数の他の料理に取り入れられてきました。

よくある質問

最高の料理を提供します。

カプレーゼ・ソラリテートを禁輸し、伊勢屋からの離脱を解除し、全銀、ゲレンケル・ビルブルガー・タドゥ・エルデ・エデルシニズを解放します。

チキンバーガーがぱさぱさになるのはなぜですか?

鶏ひき肉は脂肪分が少なく、加熱しすぎやすい食材です。165°F(74°C)を大きく超えて加熱するのではなく、その温度に達したらすぐに火から下ろしましょう。

バルザミックさん、イェリン・ネ・クラナビリリム?

ぜひ情報を入手して、検証ごとに非単独で問題を確認してください。

栄養成分表

1回分あたり (320g) · 3 合計サービング数

カロリー500カロリー
タンパク質32g
炭水化物32g
脂質26g
繊維2g
タンパク質32g
炭水化物32g
脂質26g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間50 分
合計時間70 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

ガイドに掲載されました

このレシピは、次の厳選ガイドで紹介されています。

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください