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ルンピア
indonesianstarter

ルンピア

豚肉と野菜が入ったインドネシア風春巻き - サクサク、香ばしくて、やみつきになります。

準備
30 分
調理
25 分
サービング
20
難易度
中級
4.8
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#インドネシア人#春巻き#揚げた#豚肉#前菜

このレシピについて

ルンピアはインドネシアの春巻きです。小麦粉の薄い皮に味付けした豚肉、エビ、野菜 (通常はキャベツ、ニンジン、ネギ) を詰め、黄金色でカリカリになるまで揚げます。スナック、前菜、またはスイートチリソースや醤油をつけて軽食として提供されます。重要なのは、中身をしっとりと保ちながら、薄く黄金色の砕けるような生地を実現することです。

材料

サービスします 20

  • 20ルンピアのラッパーまたは薄い小麦のラッパー
  • 300 g豚ひき肉
  • 150 gエビ、みじん切り
  • 2 カップキャベツ、細かく千切りにする
  • 2 中ニンジン(すりおろし)
  • 3 本ねぎ、みじん切り
  • 3 かけニンニク、みじん切り
  • 1 小さじ塩
  • 1/2 小さじ白胡椒
  • 1 大さじ醤油
  • 揚げ油

手順

  1. 1

    クックフィリング

    ニンニクを香りが出るまで炒めます。豚肉とエビを加え、完成するまで煮ます。野菜を加えて3分間調理します。季節感と涼しさ。

    熱い詰め物や濡れた詰め物を使用すると、内側から蒸気がかかり、包装紙が破れてしまいます。包装する前に完全に冷やし、液体を排出してください。

  2. 2

    ラップ

    ラッパーをダイヤモンドの向きに置きます。フィリングを加え、下の角を上に折り、側面を内側に折り、しっかりと巻きます。

  3. 3

    フライ

    170℃の油できつね色になるまで約3~4分揚げます。ペーパータオルの上で水気を切ります。

    バッチ間でオイルの温度を回復させます。冷却油で揚げたロールはカリカリになるのではなく、油を吸収します。

  4. 4

    サーブ

    スイートチリソースや醤油などをかけて熱々でお召し上がりください。

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プロのヒント

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    詰めすぎないでください。詰め物はロールごとに大さじ 2 杯に抑えてください。

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    フライパンを混雑させずに数回に分けて炒めます。

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    空気溜まりを作らずにしっかりと丸めてください。閉じ込められた空気が高温の油の中で膨張し、継ぎ目が破裂します。

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    たとえ誘惑に駆られても、1ロールあたりの具材の量は大さじ2杯を超えないようにしてください。

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    カリカリ感をさらに高めるために二度揚げします。淡い黄金色になるまで一度揚げ、10分間休ませ、その後180°Cで1分間再揚げします。

バリエーション

  • •

    豆腐と野菜でベジタリアンを作りましょう。

  • •

    揚げる代わりに焼くと軽いバージョンになります。

  • •

    ベジタリアン:豚肉とエビの代わりに、砕いた木綿豆腐、椎茸、余分なキャベツを加えます。

  • •

    チキンルンピア: 鶏もも肉のひき肉を使用すると、軽くてジューシーなフィリングが得られます。

ストレージ

生ロールは揚げる前に冷凍してください。凍ったまま揚げて、さらに1分時間を追加します。

歴史と起源

ルンピアは、露天商、レストラン、お祝いの席など、インドネシアのあらゆる場所で販売されており、最もどこにでもあるフィンガーフードの 1 つです。

よくある質問

ルンピアが壊れたらどうなりますか?

ラッパーは室温にしておく必要があります。乾燥しすぎている場合は、ラップする前に軽く水でブラッシングしてください。

ベトナムのライスペーパーや中国のエッグロールの皮を使用できますか?

中国の春巻きの皮 (小麦ベースの薄い冷凍のもの) が最もよく似ており、同じように揚げられます。エッグロールの皮は厚めで、膨れ上がって泡立つ生地になりますが、使えますが、違います。ベトナムのライスペーパーは熱い油の中では全く異なる挙動を示すため、揚げたルンピアの良い代替品とはなりません。

代わりにルンピアを焼いたり空揚げしたりしてもいいですか?

はい。ロールに油をたっぷり塗り、200℃で15~18分間、半分裏返しながら焼くか、190℃で10~12分間エアフライします。クラストはカリカリですが、揚げたものよりも乾燥していて膨らみが少なくなります。パーティーの場合は、焼くと一度に 20 個のロールパンを調理できます。

栄養成分表

1回分あたり (75g) · 20 合計サービング数

カロリー180カロリー
タンパク質9g
炭水化物16g
脂質9g
繊維1g
タンパク質9g
炭水化物16g
脂質9g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間25 分
合計時間55 分

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