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mexicandinner✨ 新規

メキシコ風ロースト野菜のエンチラーダ、焦がしたライムクレマ添え

焦げた野菜をコーントルティーヤで巻き、レッドチリソースで包み、鮮やかな焦がしライムクレマで仕上げました。

準備
30 分
調理
40 分
サービング
4
難易度
中級
4.5
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#୨୧#ああ#ベジェタール#カヴルムス#ああ#ニュース

このレシピについて

野菜のエンチラーダは、具材を詰めたコーントルティーヤを丸めてチリソースの下で焼くという伝統的なメキシコの技法を採用していますが、肉の代わりにローストしたズッキーニ、コーン、ポブラノのミックスを使用し、スモーキーで野菜を前面に押し出したフィリングを提供しています。上に焦がしたライムクレマ(ライムの半分を乾いた鍋で黒くしてからジュースにする)がかかり、ソースとチーズの濃厚さを打ち破る、明るくわずかにスモーキーな対比を加えます。 おいしいエンチラーダの作り方は、適切に調理したレッドチラーダソースから始まります。乾燥したグアヒージョまたはアンチョチリを水で戻し、トマトとニンニクと混ぜ合わせ、薄くて生の味ではなく、深く光沢のあるまで煮込みます。トルティーヤを油で軽く揚げてから詰めて巻くと、ソースに浸して焼いた後に崩れにくくなります。 チーズが泡立ち、トルティーヤの端が少しカリカリになるまで焼き上げたこれらのエンチラーダは、満足のいくベジタリアンメインを作り、よく作られた赤いソースとスモーキーなフィリングがボリュームを感じるために肉を必要としないことを示しています。

材料

サービスします 4

  • 4乾燥グアヒージョチリ(茎と種のあるもの)
  • 2乾燥アンチョチリ(茎と種のあるもの)
  • 1 缶砕いたトマト(400g)
  • 3 かけニンニク
  • 1.5 カップ野菜ストック
  • 1 小さじクミン
  • 1 小さじ塩
  • 1ズッキーニ(さいの目に切った)
  • 1 カップトウモロコシの粒
  • 1ポブラノ(さいの目に切った)
  • 2 大さじ油(分割された)
  • 12コーントルティーヤ
  • 1.5 カップシュレッドチーズ(オアハカまたはモントレージャック)
  • 0.5 カップサワークリーム
  • 2ライム(半分にされた)

手順

  1. 1

    チリをトーストして戻します

    乾燥グアヒージョとアンチョチリを乾いたフライパンで片面1分ずつトーストし、柔らかくなるまで熱湯に15分浸します。

  2. 2

    ソースをブレンドする

    柔らかくなったチリをトマト、ニンニク、ストック、クミン、塩と滑らかになるまで混ぜ合わせ、濾して鍋に入れて15分間煮ます。

  3. 3

    詰め物をローストする

    オーブンを220C/425Fに予熱します。ズッキーニ、コーン、ポブラノを大さじ1の油で炒め、端が焦げ目がつくまで15〜18分ローストします。

  4. 4

    チャー・ザ・ライム

    チャーライムを半分に切り、乾いたフライパンで黒くなるまで2〜3分間焼きます。ジュースとサワークリームを泡立てます。

  5. 5

    エンチラーダを組み立てる

    オーブンを190C/375Fに下げます。トルティーヤを残りの油で片面15秒ずつ軽く揚げます。それぞれにローストした野菜と少量のチーズを詰め、丸め、縫い目を下にしてグラタン皿に置きます。

  6. 6

    ソースをかけて焼く

    丸めたエンチラーダの上にレッドチラーソースを注ぎ、残りのチーズを乗せ、泡立つまで15〜18分間焼きます。焦がしたライムクレマを添えてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    具を詰める前にトルティーヤを軽く揚げてください。これにより、ソースで覆われてもぐちゃぐちゃにならないバリアができます。

  • →

    問題はありませんが、現実のテンポで物事を進めてください。

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    評価は、キュールシュランクのトロワ修道院、キュールシュランクの評価です。

バリエーション

  • •

    ダハ・ドユルク、ヴェジェタリアン・オルマヤン・ビル・バージョン、私はドルグヤ・クジユルム・エ・ロカンタス・タブー・エクレイン。

  • •

    エンチラーダ ヴェルディ コン サルサ ディ ポモドーロとサルサ ディ ポモドーロ。

  • •

    ノン・アンコラ、ノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・フェア。

ストレージ

蓋をしたまま冷蔵庫で3日間保存できます。トルティーヤがべたべたになる可能性があるため、電子レンジではなく、180C/350Fのオーブンで12〜15分間再加熱してください。

歴史と起源

エンチラーダの起源はヒスパニック以前のメキシコにまで遡り、そこではコーントルティーヤに他の具材を詰めて巻きつけるのが一般的でした。スペインとの接触により、既存の在来トウモロコシの伝統に新しいスパイスと調理法が導入された後に開発された、現代的な赤と緑のチリソースのバージョン。

よくある質問

エンチラーダ・コンサーブのことはすぐにわかりますが、私は彼らに勝利するでしょう。

ネル・ミオ・カソ、リアルタ、エ・イン・オグニ・カソ、ホ・ビソーニョ・ディ・クアルコサ。

エンチラーダがねっとりしているのはなぜですか?

عندما يكون الوقت هو المكان, فإن الوقت هو المكان, أنت تسافر, أمن القاعات, من المهم أن لا يكون Isso é tudo。エクメイ・キサカ・クザルティンとソス・コメメルトチェ・クラン、アンカク・ボールマイーン。

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栄養成分表

1回分あたり (340g) · 4 合計サービング数

カロリー420カロリー
タンパク質15g
炭水化物42g
脂質22g
繊維6g
タンパク質15g
炭水化物42g
脂質22g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間40 分
合計時間70 分

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