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オポル・アヤム
indonesiandinner✨ 新規

オポル・アヤム

ココナッツミルクが効いた、ほっとするインドネシア風チキンカレーです。

準備
20 分
調理
45 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#カレー#鶏肉#ココナッツミルク

このレシピについて

オポル・アヤムはジャワ文化に深く根付いた伝統的なインドネシア料理です。濃厚でクリーミーなココナッツミルクベースで知られるこのチキンカレーは、特別な日やお祝いの席でよく食べられます。コリアンダー、クミン、ターメリックなど、インドネシア料理で有名なスパイスをブレンドし、香り高く風味豊かなカレーに仕上げています。 オポル アヤムの準備は、ココナッツ ミルクで煮る前に、鶏肉をスパイスの混合物にマリネして風味を染み込ませることから始まります。このゆっくりとした調理プロセスにより、鶏肉が柔らかくなり、香り豊かなココナッツスープが染み込み、ボリュームたっぷりで満足のいく料理が仕上がります。レモングラスとコブミカンの葉を加えることで、爽やかな柑橘系の香りが加わり、ココナッツミルクのコクとバランスが取れます。 オポル アヤムは、多くの場合、米やロントン (餅) と一緒に提供され、インドネシアの多くの家庭で定番となっています。心地よい風味とクリーミーな食感は、家庭料理や家族の集まりを思い出させる、人気の料理です。その人気は国境を越え、世界中でインドネシア料理の伝統の大切な一部となっています。

材料

サービスします 4

  • 1 kg鶏肉(細かく切る)
  • 500 mlココナッツミルク
  • 2 本レモングラス(傷ついた)
  • 3 個コブミカンの葉
  • 1 小さじコリアンダー
  • 1 小さじターメリックパウダー

手順

  1. 1

    鶏肉をマリネする

    鶏肉と挽いたコリアンダーとターメリックを混ぜます。 20分間マリネします。

    長くマリネすると風味が増します。

  2. 2

    鶏肉を調理する

    鍋に油を熱し、マリネした鶏肉を両面焼きます。

    最高の味わいを得るために、均一な焼き色を確保してください。

  3. 3

    芳香剤を加える

    レモングラスとコブミカンの葉を鍋に加え、香りが立つまでかき混ぜます。

    レモングラスを傷めると、より風味が広がります。

  4. 4

    ココナッツミルクで煮る

    ココナッツミルクを加えて鶏肉が柔らかくなるまで30分ほど煮る。

    くっつかないように時々かき混ぜてください。

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プロのヒント

  • →

    最高の風味を得るために新鮮なココナッツミルクを使用してください

  • →

    揚げエシャロットを飾る

  • →

    ご飯と合わせて完食

バリエーション

  • •

    ゆで卵を加えてたんぱく質をプラス

  • •

    ジャガイモを加えてボリュームのある料理に

ストレージ

冷蔵庫で最大2日間保存できます。お召し上がりになる前に軽く再加熱してください。

歴史と起源

オポル アヤムはレバラン (イード) のお祝いの際によく作られるジャワ料理で、喜びと一体感を象徴しています。島の豊かな料理の伝統を反映しています。

よくある質問

骨なし鶏肉を使用できますか?

はい、ただし骨付き部分は料理に風味を加えます。

オポル・アヤムはとても辛いですか?

いいえ、マイルドなスパイスが効いていますが、お好みに合わせて辛さを調整できます。

残ったものは冷凍できますか?

生で食べるのが一番ですが、冷凍で1ヶ月くらい保存可能です。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー550カロリー
タンパク質40g
炭水化物10g
脂質40g
繊維2g
タンパク質40g
炭水化物10g
脂質40g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間45 分
合計時間65 分

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