コンテンツへスキップ
レシュテ・ポロ
persiandinner

レシュテ・ポロ

カラメル玉ねぎとレーズンを入れて炊き込んだペルシャ ヌードル ライス - ノウルーズの伝統。

準備
30 分
調理
60 分
サービング
6
難易度
中級
4.7
評価するにはログイン
#ペルシア語#ヌードルライス#ノウルーズ#レーズン#お祝い#甘くておいしい

このレシピについて

レシュテ ポロは、ノウルーズ (新年) とシズダ ベダル (13 日目のお祝い) で食べられる特別なペルシャ米料理です。ペルシャ麺 (レシュテ) がバスマティ米に重ねられ、生命の糸を象徴しています。キャラメル状の玉ねぎとレーズン(またはデーツ)を甘辛く混ぜ合わせたものをトッピングした、象徴性と深い味わいに満ちた一品です。ふっくらとしたご飯に、麺のモチモチとした独特の食感が加わります。

材料

サービスします 6

  • 3 カップバスマティライス
  • 200 gペルシャ風レシュテ麺または細春雨
  • 2 大玉ねぎ、薄切り
  • 1/2 カップレーズンまたはデーツ、みじん切り
  • 1/2 小さじサフラン、咲きました
  • 1 小さじシナモン
  • 4 大さじバターまたはオイル
  • 2 小さじ塩

手順

  1. 1

    カラメル玉ねぎ

    玉ねぎをバターで中弱火にかけて、きつね色になるまで30分間炒めます。シナモンとレーズンを加え、さらに5分間調理します。

    ここではゆっくりとゆっくりがすべてです。急いで育てたタマネギは、甘いのではなく鋭い味がし、適切なマホガニー色にはなりません。

  2. 2

    麺を調理する

    麺は5cm角に切ります。調理するまで簡単に煮ます。ドレイン。

    麺を意図的に加熱しすぎてください。ソフト麺は45分間の蒸気でどろどろになります。

  3. 3

    米を茹でる

    米を塩水で6分茹でる。ドレイン。

  4. 4

    一緒に蒸します

    バターを塗った鍋にご飯と麺を重ね、蒸気が通る穴を開けます。サフラン水を加えます。タオルで包んだ蓋をして調理します。高温で 5 分間、次に低温で 45 分間加熱します。

  5. 5

    サーブ

    大皿に裏返します。カラメル状の玉ねぎとレーズンの混合物をトッピングします。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    レーズンとカラメル状の玉ねぎの甘みが風味の特徴に欠かせません。

  • →

    レシュテが見つからない場合は、細い春雨を使用してください。

  • →

    麺がダマにならずにご飯に均一に行き渡るように、麺片を5cm程度に保ちます。

  • →

    麺は火が通るまで茹でて、蒸気の中で茹で終わります。

  • →

    伝統的なノウルーズの方法で、ナツメヤシとヨーグルトを添えてお召し上がりください。

バリエーション

  • •

    ソテーしたキノコをトッピングに追加します。

  • •

    レーズンの代わりにデーツを使うと、より濃厚な甘さが楽しめます。

  • •

    ソテーしたキノコを玉ねぎのトッピングに混ぜて、素朴なベジタリアンのメインを作ります。

  • •

    パーボイルにレンズ豆を一握り加えて、アダス・ポロに向かって縁をつけたいとこ料理を作ります。

ストレージ

冷蔵保存は3日間です。

歴史と起源

レシュテ ポロは、麺が新年の困難を解きほぐし、幸運を確実にすることを象徴しているため、ノウルーズで食べられます。

よくある質問

レシュテヌードルはどこで見つかりますか?

ペルシャ食材店。細い中華ビーフンや短く折ったスパゲッティが代用に適しています。

なぜノウルーズではレシュテ・ポロが食べられるのでしょうか?

麺は運命の糸を象徴しており、新年に麺を食べることは、人生の糸を制御し、来年の困難を解くことを表しています。一部の家族は、それが幸運の「糸を見つける」のに役立つと言います。サブジ ポロとクク サブジとホリデー テーブルを共有します。

サフランなしでも作れますか?

サフランは、お祭りのポロを特徴づける黄金色と花の香りを与えますが、それは可能です。予算の代替案として、蒸しバターにターメリックをひとつまみ入れると、色は近づきますが、香りは近づきません。サフランの必要量がどれほど少ないかを考えると、少し咲かせるだけでも価値があります。

レシュテポロと一緒に何を出しますか?

伝統的なパートナーには、サフランで煮込んだ鶏肉、子羊のすね肉、または少量のバターで揚げてご飯の周りに挟んだ単純なメジュールデーツなどが含まれます。プレーン濃厚ヨーグルトとシラージサラダが甘さのバランスを整えます。ノウルーズでは、単独で登場するのではなく、いくつかの象徴的な料理の 1 つとして登場することがよくあります。

栄養成分表

1回分あたり (400g) · 6 合計サービング数

カロリー440カロリー
タンパク質9g
炭水化物80g
脂質10g
繊維3g
タンパク質9g
炭水化物80g
脂質10g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間60 分
合計時間90 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください