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台湾ネギチヂミ(Cong You Bing)
taiwanesesnack

台湾ネギチヂミ(Cong You Bing)

ねぎをたっぷり詰めた、サクサクした層状のフラットブレッド。外側がパリパリ、中はもちもちになるまでごま油で揚げます。

準備
30 分
調理
15 分
サービング
4
難易度
中級
4.7
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#パンケーキ#ねぎ#台湾人#フラットブレッド#おやつ#屋台の食べ物#ビーガン

このレシピについて

ネギパンケーキ (蔥油餅、Cong You Bing) は、台湾と中国北部で最も愛されている屋台の食べ物の 1 つです。熱湯生地、ごま油、刻んだたっぷりのネギをシンプルで天才的に組み合わせ、丸めて折りたたんで何百ものサクサクの層を作ります。テクニックはクロワッサンを作るのと同じですが、バターの代わりに油を使い、時間はほんのわずかです。生地にごま油とねぎを塗り、円筒形に丸め、円盤状に巻き、平らに押して、外側が黄金色になり、砕けそうなほどカリカリに、内側は噛み応えのある層になるまでフライパンで焼きます。

材料

サービスします 4

  • 300 g小麦粉
  • 180 ml沸騰したお湯
  • 1 小さじ塩
  • 3 大さじごま油
  • 8 本ねぎ(細かく刻んだ)
  • ½ 小さじ白胡椒
  • 3 大さじ植物油(揚げ物用)
  • 2 大さじ醤油(浸漬用)
  • 1 大さじ米酢(浸漬用)
  • 1 小さじラー油(浸漬用)

手順

  1. 1

    湯煎生地を作る

    小麦粉と塩を混ぜます。沸騰したお湯を箸でかき混ぜながら少しずつ注ぎます。滑らかな生地になるまで5分間こねます。 30分間カバーして休憩します。

  2. 2

    ねぎを重ねる

    生地を4つのボールに分割します。それぞれを薄い長方形に丸めます。ごま油を塗り、ねぎ、白胡椒をふりかける。

  3. 3

    ロールアンドコイル

    長方形をしっかりとした円筒形に丸めます。シリンダーをカタツムリの殻のように円盤状に巻きます。手のひらで1cmの厚さに平らに押します。

    コイル状に巻いてプレスすると、薄片状の層が作成されます。しっかりと巻くほど層の数が増えます。

  4. 4

    フライパンで炒める

    焦げ付き防止の鍋に油を中火で熱します。各パンケーキを黄金色でカリカリになるまで片面 3 ~ 4 分焼きます。

  5. 5

    サーブ

    ボードに転送します。熱いうちに手のひらでたたいて層を分けます。ディップソースをつけてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    沸騰したお湯が不可欠です。沸騰したお湯でデンプンがアルファ化され、生地が伸びやすく、噛みごたえのあるものになります。

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    熱いパンケーキをたたくと、層が分離され、よりふわふわした、より層状の食感になります。

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

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    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • •

    餡にゴマを加えるとさらに歯ごたえが増します。

  • •

    卵を詰める:パンの中のパンケーキの上に卵を割り入れ、折り重ねます。

  • •

    チリフレークや花椒をフィリングに加えてスパイシーなバージョンに仕上げます。

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    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

すぐに食べるのがベスト。冷めたパンケーキは乾いたフライパンで片面2分ずつ再加熱できます。

歴史と起源

ねぎチヂミは中国北部で発祥し、おそらく山東省からの移民によって台湾に持ち込まれたと考えられています。これらは現在、台湾の朝食店 (ダン ビン スタンド)、夜市、島中の屋台で至る所にあります。

よくある質問

なぜ冷水ではなく熱湯なのでしょうか?

熱湯は小麦粉でんぷんを部分的に調理し、より柔らかくてしなやかな生地を作り、薄く伸ばすのが簡単で、揚げた後にはより噛みごたえのある食感を生み出します。これはネギパンケーキの特徴的な噛み応えに不可欠です。

生のパンケーキは冷凍できますか?

はい - コイル状のディスクをクッキングシートに挟んで最長 1 か月間冷凍します。冷凍のまま調理し、片面あたり2分追加します。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー320カロリー
タンパク質7g
炭水化物48g
脂質12g
繊維2g
タンパク質7g
炭水化物48g
脂質12g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間15 分
合計時間45 分

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