コンテンツへスキップ
🇹🇼

台湾米レシピ

29 recipes米を使用 — 牛肉麺のスープ、ねぎのパンケーキ、臭豆腐など、大胆な屋台の食べ物やほっとする料理。

これら29の台湾米レシピは平均約76分で完成します1食分180~680kcalで、38%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

29
レシピ
76 min
平均時間
428 kcal
1回分あたりの平均
38%
簡単なレシピ

どのように台湾料理は米で調理します

台湾料理 — 牛肉麺のスープ、ねぎのパンケーキ、臭豆腐など、大胆な屋台の食べ物やほっとする料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。台湾料理人が米を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは炒め, 煮込み, 茹で そして 蒸しです。

世界中の半分の人々の日常的な穀物 — 周囲の風味を吸収する中立的なベース。ピラフから炒飯まで。このコレクションでは最もsoy sauce, garlic, neutral oil, sesame oil, five-spice powder そして fresh gingerで調理されます。台湾定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

29台湾米レシピ

✨ 新しい朝食

コン・ユー・ビン

台湾の魅力的な屋台の食べ物のネギパンケーキ - サクサクで噛みごたえのある、何層にも重なったフラットブレッドに香りのよいネギをちりばめ、カリッと黄金色になるまで揚げます。

⏱ 65分🔥 320kcal中級
✨ 新しい夕食

Lu Rou Fan – 台湾風魯肉飯

とろけるように柔らかい豚バラ肉の醤油煮込みに五香辛料、酒、シャロットをご飯の上に乗せたもの。台湾の究極のソウルフードであり、台湾で最も愛されている丼です。

⏱ 105分🔥 680kcal簡単
✨ 新しい夕食

スリーカップチキン — 三北記

醤油、ごま油、酒を各カップ 1 杯ずつ加えた、粘りのある濃い味付けの鶏肉に、香り豊かなタイバジルをたっぷりかけて仕上げた、台湾を代表する家庭料理です。

⏱ 40分🔥 520kcal簡単
朝食

ねぎパンケーキ

台湾で愛される屋台の食べ物フラットブレッド。風味豊かなねぎを入れた、種なし生地のサクサク、サクサク、もちもちとした層を黄金色になるまで揚げ、ディップソースを添えて提供します。

⏱ 65分🔥 280kcal中級
スナック

バーワン

台湾中部の屋台料理の名物。豚肉、タケノコ、キノコが入った半透明のでんぷん質の大きな団子に、甘辛いソースがかかっています。

⏱ 75分🔥 280kcal難しい
夕食

台湾のスリーカップチキン (三杯雞)

ごま油、醤油、酒を同量混ぜて風味豊かに煮込んだ台湾風鶏肉をタイバジルで仕上げました。

⏱ 40分🔥 420kcal簡単
夕食

台湾風魯肉飯 — そぼろバージョン (滷肉飯)

柔らかくキャラメル状に煮込んだ豚バラ肉を白いご飯の上に、ねばねばした醤油と五香辛料のソースをかけた台湾の究極の丼です。

⏱ 110分🔥 520kcal簡単
スナック

台湾ネギチヂミ(Cong You Bing)

ねぎをたっぷり詰めた、サクサクした層状のフラットブレッド。外側がパリパリ、中はもちもちになるまでごま油で揚げます。

⏱ 45分🔥 320kcal中級
🔥 Trendingスナック

台湾ポップコーンチキン

カリカリにマリネした鶏肉をバジルの葉と唐辛子で揚げたもの。台湾で最もやみつきになる夜市の屋台料理です。

⏱ 50分🔥 480kcal中級
夕食

ル・ロウ・ファン

台湾風魯肉飯 – 脂身の多い豚肉を醤油、酒、八角でじっくり煮込み、白米の上に盛り付けます。

⏱ 140分🔥 580kcal中級
夕食

台湾原住民の竹筒米

豚肉、キノコ、栗と一緒に竹筒の中で炊いたもち米は、山のごちそうです。

⏱ 95分🔥 420kcal中級
スナック

台湾原住民シコクビエケーキ

小豆が入った濃厚でほんのり甘いキビケーキ、外側はサクサク、山の定番です。

⏱ 60分🔥 180kcal簡単
✨ 新しいスープ

台湾牛肉麺(牛柔麺)

台湾を代表する牛肉麺のスープ。豆板醤、大豆、酒の風味豊かなスープでじっくり煮込んだ牛すね肉を、手延べの小麦麺の上に盛り付けます。

⏱ 205分🔥 680kcal中級
✨ 新しい朝食

台湾カブケーキ(Luo Bo Gao)

千切り大根と米粉を蒸して揚げた生地に、干しエビや椎茸をちりばめて、外はカリっと中はふんわり。

⏱ 90分🔥 220kcal中級
✨ 新しい夕食

台湾風豚バラ肉とキャベツの煮込み鍋(鳳楼)

豚バラ肉のシルキーな煮込みを白菜と一緒に、風味豊かでほんのり甘い醤油煮込みでじっくり煮込んだ、冬の家庭料理です。

⏱ 110分🔥 480kcal中級
✨ 新しいスナック

台湾臭豆腐(チョウドウフ)

辛味のある香りが有名ですが、中はマイルドでカスタードのような発酵豆腐を揚げ、キャベツのピクルスとチリソースを添えてご提供します。

⏱ 30分🔥 260kcal中級
✨ 新しい夕食

牛すじと大根の台湾煮込み(牛金羅坊)

ゼラチン状の牛すじを大根とともに大豆と八角のスープでとろけるまでじっくり煮込みました。

⏱ 175分🔥 380kcal中級
✨ 新しい昼食

台湾風鶏の煮込みご飯(ジールーファン)

細切りのポーチドチキンをライスの上に乗せ、独自の風味豊かな煮込みドリップとシャキシャキしたエシャロットで湿らせた、ルーローファンの軽いいとこです。

⏱ 50分🔥 460kcal簡単
✨ 新しい朝食

台湾トマトと卵のお粥

シルキーなお粥をジューシーなトマトで煮込み、卵と混ぜた、優しい台湾の家庭的な朝食ボウルです。

⏱ 55分🔥 240kcal簡単
✨ 新しい夕食

三杯鶏(サンベイジ)

鶏肉を同量の醤油、酒、ごま油でバジルとニンニクと一緒に煮込んだ、台湾で最も有名な鶏肉の煮込み料理です。

⏱ 50分🔥 460kcal中級
✨ 新しい夕食

台湾五香豚チャーハン

豚ひき肉、五香辛料、醤油、揚げエシャロットを加えた台湾風チャーハン。一日前の米を使用し、適度な噛み応えとシャリシャリとした食感を実現。

⏱ 30分🔥 480kcal簡単
✨ 新しい朝食

台湾ねぎチヂミ 炙りサーモン添え

カリカリとした台湾のねぎパンケーキ (cong you bing) に、フライパンで焼いたサーモンと五香醤油のディップ ソースをトッピングしました。

⏱ 65分🔥 490kcal中級
✨ 新しい昼食

台湾豚角煮丼(ルーローファン)

台湾を代表する魯肉飯 — 豚バラ肉を大豆、五香辛料、氷砂糖でとろとろになるまでじっくり煮込み、ご飯の上にスプーンで盛り付けます。

⏱ 110分🔥 620kcal中級
✨ 新しい夕食

台湾三杯タラ丼

台湾三杯スタイルのタラを同量の醤油、酒、バジルを加えたごま油で煮込み、ご飯の上に盛り付けます。

⏱ 35分🔥 410kcal簡単
✨ 新しい昼食

台湾産緑豆と赤レンズ豆のお粥丼

緑豆と赤レンズ豆を五香辛料で味付けし、シャロットをトッピングした、心安らぐ台湾風の風味豊かなお粥です。

⏱ 70分🔥 260kcal簡単
✨ 新しい夕食

台湾の五香豚と米のピーマン詰め

ピーマンに台湾風豚肉と五香辛料、醤油、酒で味付けしたご飯の餡を詰めて柔らかくなるまで焼きました。

⏱ 65分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

台湾風焼き飯キャセロール 五香ポークとチーズ添え

台湾風焼きライスキャセロール (ジャオ カオ ファン)、五香辛味の豚肉とご飯に、風味豊かなトマト クリーム ソースととろけるチーズをトッピングしました。

⏱ 50分🔥 560kcal中級
✨ 新しい夕食

台湾塩胡椒フライドチキンバーガー

台湾のヤンスージー風フライドチキンバーガー。五香辛料と醤油でマリネしてカリッと揚げ、タイバジルととろけるチーズをトッピング。

⏱ 50分🔥 620kcal中級
✨ 新しい夕食

台湾の旧正月プレート:魚の煮込みと年高

丸ごとの魚の醤油煮と、豊かさと進歩の象徴である甘い餅(ニアンガオ)を揚げた台湾の旧正月プレートです。

⏱ 60分🔥 420kcal中級

選択と準備米

選び方

用途によって選びます。長粒(バスマティ、ジャスミン)は粒がふっくら独立し、短粒はリゾットと寿司用でねばり気が必要です。加齢バスマティはより長く加熱されてふっくらします。

準備と保管

水が澄むまですすいで表面のデンプンを落とし、粒が固まるのを防ぎます。吸収法 — 固定した水の比率、ふたをして、10分間火を止めて蒸す — は信頼できる結果が得られます。

栄養学

グルテンフリーの炭水化物の主食。玄米と野生種は糠が残り、追加の食物繊維、ビタミンB、ミネラルが含まれます。

クラシックフレーバーパートナー: 玉ねぎ, ニンニク, サフラン, 豌豆, 醤油, クミン

台湾米レシピ — よくある質問

どのくらい時間台湾米レシピを作るのに取られますか?

これらの29の台湾米レシピのほとんどは開始から終了まで約76分で準備完了。最速Taiwanese Stinky Tofu (Chou Doufu)は約30分、低温調理料理は205分まで走ります。

どのくらいのカロリー台湾米料理にありますか?

このコレクション全体は約180から680kcal1食分、平均428kcal — Taiwanese Aboriginal Finger Millet Cakeは180kcalで最軽オプション。

最も簡単な台湾米初心者向けレシピは何ですか?

Lu Rou Fan — Taiwanese Braised Pork Riceは良い開始地点です — easyとして評価され約105分になります。このレシピの38%は初心者向けです。

何が良く米と台湾料理に移動しますか?

これらレシピ、米は最もsoy sauce, garlic, neutral oil, sesame oil, five-spice powder そして fresh gingerと対。台湾台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

もっと台湾材料別レシピ

他の料理から米レシピ