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台湾風焼き飯キャセロール 五香ポークとチーズ添え

台湾風焼きライスキャセロール (ジャオ カオ ファン)、五香辛味の豚肉とご飯に、風味豊かなトマト クリーム ソースととろけるチーズをトッピングしました。

準備
20 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
中級
4.5
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このレシピについて

焼きたてのキャセロールに香ばしいソースととろけるチーズをトッピングしたジャオカオファンは、台湾で愛されるモダンなソウルフードであり、西洋の影響を受けながらも明らかに地元の料理としてカフェやダイナーで販売されています。豚ひき肉を五香辛料と醤油で炒め、ご飯に混ぜ込み、トマトクリームソースとたっぷりのモッツァレラチーズをのせて、こんがりきつね色になるまで焼きます。 この料理を成功させるテクニックは、お米をグラタン皿にしっかりと詰めて、すくったときに固まるようにし、ソースを混ぜるのではなく上から注ぐことで、はっきりした層ができるようにすることです。底には香ばしいポークライス、真ん中にはピリッとしたトマトクリーム、そして上には伸縮性のある焦げたチーズの皮ができています。 この料理は、キャセロール、グラタン、焼き飯といった西洋の家庭料理の形式を、五香辛料や醤油などの独特の地元の味で味付けしたものに適応させるという台湾の習慣を反映しています。そのルーツは単一の伝統的な料理よりも複雑ですが、発明された組み合わせではなく、現代の台湾のカフェで本当に人気があります。

材料

サービスします 4

  • 4 カップ炊いた白米
  • 300 g豚ひき肉
  • 1 大さじニュートラルオイル
  • 3 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 0.5 小さじ五香粉
  • 3 大さじ醤油
  • 1 カップ砕いたトマト
  • 0.5 カップ生クリーム
  • 1 大さじケチャップ
  • 1.5 カップ細切りモッツァレラチーズ
  • 2ねぎ(スライス、飾り用)

手順

  1. 1

    豚肉を調理する

    フライパンに油を中火〜強火で熱します。豚肉を5分間炒めてほぐし、ニンニクを加えてさらに1分間調理します。

  2. 2

    豚肉に味付けをする

    五香辛料と醤油大さじ2を加えて香りが出るまで1分ほど炒める。

  3. 3

    ご飯を重ねます

    炊き上がったご飯をグラタン皿に広げ、しっかりと押さえます。下味をつけた豚肉をご飯の上に均等に散らします。

  4. 4

    ソースを作る

    砕いたトマト、クリーム、ケチャップ、残りの醤油を混ぜ合わせます。ご飯と豚肉の上に均等に注ぎます。

    ソースをかき混ぜるのではなく、上から注ぎます。層をはっきりと保つことで、この料理をすくったときに独特の食感が生まれます。

  5. 5

    チーズを加えて焼きます

    モッツァレラチーズを上に均等に散らします。チーズが濃い黄金色になって泡立つまで、200°C (400°F) で 20 ~ 25 分間焼きます。

  6. 6

    サーブ

    5分間休ませてから、ネギのスライスを散らし、グラタン皿から直接お召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    トッピングを追加する前に、ご飯をしっかりと押してください。ご飯が緩く詰められていると、焼き上がった後にキャセロールをきれいに取り分けるのが難しくなります。

  • →

    ヴァルサ・ビル・ギュンルク・ピリンチ・クランヌ。 Você deve usare oテンポパラver、oテンポパラver.

  • →

    クエストとクアルコサ チェ プオイ フェア コン イル デナーロとイル デナーロ。

バリエーション

  • •

    Deniz hat のバージョンが表示されます。Tayvan-Kafes のバージョンを確認して、時代の状況を確認してください。

  • •

    あなたの人生は、日本で最も素晴らしいものと大きなもの、ル・ラーゲ、クレムリン、そして、最も重要なもの、そして、ラーゲの感情です。

  • •

    問題は解決できません。

ストレージ

密閉容器に入れて冷蔵すれば3日間保存可能です。 180°C (350°F) のオーブンで蓋をして、完全に温まるまで約 15 分間再加熱します。電子レンジを使うとチーズがゴム状になります。

歴史と起源

ソースとチーズをトッピングした焼き飯キャセロールは、西洋の家庭料理の形式と五香辛子や醤油などの地元の調味料をブレンドしたカフェやダイナーの文化を通じて台湾で人気があり、今でも島全体で一般的な現代的なランチの選択肢となっています。

よくある質問

どうすればいいですか?

はい、鶏ひき肉はうまくいきます。脂肪分が少ないので、焼き色をつけるときに油を小さじ1杯追加して、中身の乾燥を防ぎます。

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栄養成分表

1回分あたり (380g) · 4 合計サービング数

カロリー560カロリー
タンパク質26g
炭水化物50g
脂質29g
繊維2g
タンパク質26g
炭水化物50g
脂質29g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間30 分
合計時間50 分

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