コンテンツへスキップ
🇹🇼

台湾豚肉レシピ

17 recipes豚肉を使用 — 牛肉麺のスープ、ねぎのパンケーキ、臭豆腐など、大胆な屋台の食べ物やほっとする料理。

これら17の台湾豚肉レシピは平均約90分で完成します1食分280~680kcalで、29%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

17
レシピ
90 min
平均時間
456 kcal
1回分あたりの平均
29%
簡単なレシピ

どのように台湾料理は豚肉で調理します

台湾料理 — 牛肉麺のスープ、ねぎのパンケーキ、臭豆腐など、大胆な屋台の食べ物やほっとする料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。台湾料理人が豚肉を扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 茹で そして 蒸しです。

淡白で甘い肉。素早いチョップとベーコンから長時間調理する肩とリブまで。このコレクションでは最もsoy sauce, dark soy sauce, five-spice powder, garlic, neutral oil そして shaoxing wineで調理されます。台湾定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

17台湾豚肉レシピ

✨ 新しい夕食

Lu Rou Fan – 台湾風魯肉飯

とろけるように柔らかい豚バラ肉の醤油煮込みに五香辛料、酒、シャロットをご飯の上に乗せたもの。台湾の究極のソウルフードであり、台湾で最も愛されている丼です。

⏱ 105分🔥 680kcal簡単
✨ 新しい昼食

牡蠣の春雨 — Ô-á-mī-suànn

濃厚ビーフンを牡蠣、ホルモン、コリアンダー入りのつややかなサツマイモでんぷんソースで味付けした、台北を代表する夜市のスープです。

⏱ 50分🔥 380kcal中級
スナック

バーワン

台湾中部の屋台料理の名物。豚肉、タケノコ、キノコが入った半透明のでんぷん質の大きな団子に、甘辛いソースがかかっています。

⏱ 75分🔥 280kcal難しい
夕食

台湾風魯肉飯 — そぼろバージョン (滷肉飯)

柔らかくキャラメル状に煮込んだ豚バラ肉を白いご飯の上に、ねばねばした醤油と五香辛料のソースをかけた台湾の究極の丼です。

⏱ 110分🔥 520kcal簡単
夕食

ル・ロウ・ファン

台湾風魯肉飯 – 脂身の多い豚肉を醤油、酒、八角でじっくり煮込み、白米の上に盛り付けます。

⏱ 140分🔥 580kcal中級
夕食

台湾原住民の竹筒米

豚肉、キノコ、栗と一緒に竹筒の中で炊いたもち米は、山のごちそうです。

⏱ 95分🔥 420kcal中級
昼食

台湾原住民のタロイモボール

外はカリカリ、中はクリーミーな里芋餃子に旨味のある肉が入っており、あっさりとしたスープで召し上がれます。

⏱ 70分🔥 320kcal中級
✨ 新しいstarter

台湾のGua Bao(豚バラ蒸しパン)

じっくり煮込んだ豚バラ肉、高菜のピクルス、砕いたピーナッツ、コリアンダーを包んだ枕状の蒸しパン。台湾で最もフォトジェニックな屋台の軽食です。

⏱ 210分🔥 540kcal難しい
✨ 新しいスナック

台湾風豚バラ煮込み包(Gua Bao)

柔らかい蒸しパンに豚バラ肉の煮込み、高菜のピクルス、コリアンダー、砕いたピーナッツを詰めました。

⏱ 120分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食

台湾の豚肉とニラの餃子(餃子)

味付けした豚ひき肉とニラを詰めた焼き餃子または水餃子を酢醤油でいただきます。

⏱ 55分🔥 320kcal中級
✨ 新しいスープ

台湾担仔麺(台南豚角煮麺)

軽いエビのスープに細麺を入れ、豚ひき肉のソースと 1 匹のエビをトッピングした台南名物の小鉢です。

⏱ 55分🔥 390kcal中級
✨ 新しい夕食

台湾風豚バラ肉とキャベツの煮込み鍋(鳳楼)

豚バラ肉のシルキーな煮込みを白菜と一緒に、風味豊かでほんのり甘い醤油煮込みでじっくり煮込んだ、冬の家庭料理です。

⏱ 110分🔥 480kcal中級
✨ 新しいスープ

台湾産豚カルビとゴーヤのスープ(クーガパイグータン)

豚バラ肉とゴーヤを黒豆で煮た、清涼感のある清涼感のあるスープ。台湾では暑い季節に清涼感のあるスープとして珍重されています。

⏱ 80分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい夕食

台湾五香豚チャーハン

豚ひき肉、五香辛料、醤油、揚げエシャロットを加えた台湾風チャーハン。一日前の米を使用し、適度な噛み応えとシャリシャリとした食感を実現。

⏱ 30分🔥 480kcal簡単
✨ 新しい昼食

台湾豚角煮丼(ルーローファン)

台湾を代表する魯肉飯 — 豚バラ肉を大豆、五香辛料、氷砂糖でとろとろになるまでじっくり煮込み、ご飯の上にスプーンで盛り付けます。

⏱ 110分🔥 620kcal中級
✨ 新しい夕食

台湾の五香豚と米のピーマン詰め

ピーマンに台湾風豚肉と五香辛料、醤油、酒で味付けしたご飯の餡を詰めて柔らかくなるまで焼きました。

⏱ 65分🔥 380kcal簡単
✨ 新しい夕食

台湾風焼き飯キャセロール 五香ポークとチーズ添え

台湾風焼きライスキャセロール (ジャオ カオ ファン)、五香辛味の豚肉とご飯に、風味豊かなトマト クリーム ソースととろけるチーズをトッピングしました。

⏱ 50分🔥 560kcal中級

選択と準備豚肉

選び方

ピンク~赤く、固く、少しサシがある肉を探してください。ロインとテンダーロインは淡白で素早く。肩(ボストン・バット)とベリーは脂肪が多く長時間調理に適しています。

準備と保管

塩漬けは淡白なカットを柔らかく保ちます。脂肪が多いカットは低温でゆっくり加熱してコラーゲンをシルキーにします。風味の強い表面を作るため最初に焼きます。

それはいつ行われますか?

現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。

栄養学

蛋白質、チアミン、Bビタミンの良好な供給源。ロインカットを選んで飽和脂肪を低くします。

クラシックフレーバーパートナー: りんご, ニンニク, ウイキョウ, セージ, 醤油, からし

台湾豚肉レシピ — よくある質問

どのくらい時間台湾豚肉レシピを作るのに取られますか?

これらの17の台湾豚肉レシピのほとんどは開始から終了まで約90分で準備完了。最速Taiwanese Five-Spice Pork Fried Riceは約30分、低温調理料理は210分まで走ります。

どのくらいのカロリー台湾豚肉料理にありますか?

このコレクション全体は約280から680kcal1食分、平均456kcal — Bā Wánは280kcalで最軽オプション。

最も簡単な台湾豚肉初心者向けレシピは何ですか?

Lu Rou Fan — Taiwanese Braised Pork Riceは良い開始地点です — easyとして評価され約105分になります。このレシピの29%は初心者向けです。

何が良く豚肉と台湾料理に移動しますか?

これらレシピ、豚肉は最もsoy sauce, dark soy sauce, five-spice powder, garlic, neutral oil そして shaoxing wineと対。台湾台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

豚肉がどのように知っているか正しく調理されたか?

現代の豚肉は短い休止で63℃/145℉で安全です。中心がうっすらピンク、ジューシー。肩とリブは~90℃以上でボロボロになる柔らかさにします。

もっと台湾材料別レシピ

他の料理から豚肉レシピ