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スペイン風トルティーヤ・エスパニョーラ(ジャガイモと玉ねぎのオムレツ)

じっくりとコンフィしたジャガイモと玉ねぎを、分厚く柔らかい卵ケーキに挟んだスペインの伝統的なトルティーヤです。

準備
20 分
調理
35 分
サービング
4
難易度
中級
4.7
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#スパニョーロ#ログイン して翻訳を追加する#ああ#com.レッカー#いいえ#カヴァルティ

このレシピについて

トルティーヤ・エスパニョーラはスペインで最も激しく議論される料理の一つで、タマネギがあるかないか、中心部がトロトロか完全に固まっているかなど、さまざまだが基本は普遍的である。薄くスライスしたジャガイモとタマネギをオリーブオイルでとろけるまで柔らかく煮込み、溶き卵と混ぜて熱したフライパンに入れて厚い金色のケーキを作る。これはタパスバーの食べ物であり、家庭のキッチンの主食でもあり、温めて、室温で、または翌日冷やして食べます。\n\nトルティーヤを作るか壊すかは、ジャガイモをたっぷりのオリーブオイルで低温でゆっくりと調理し、揚げるというよりもコンフィに近いものにし、完全に柔らかくなり、カリカリや焦げ目ではなくほとんど崩れるまで調理します。この穏やかな調理により、卵を加えると、完成したトルティーヤの内側が柔らかくカスタードのような仕上がりになります。\n\n裏返しは、有名な神経をすり減らす瞬間です。鍋の上に皿を置き、自信を持ってすばやくひっくり返します。練習すれば簡単になります。少し汚いひっくり返しでも、フライパンに戻してもう一方の面を仕上げれば、まったく同じ味になります。

材料

サービスします 4

  • 1 カップオリーブオイル
  • 700 gジャガイモ(皮をむいた、薄くスライスした)
  • 1 大タマネギ(薄くスライスした)
  • 6大きな卵
  • 1 小さじ上質な海塩(さらにお好みで)

手順

  1. 1

    ジャガイモと玉ねぎのコンフィ

    深めのフライパンにオリーブオイルを入れ、中弱火で加熱します。ジャガイモとタマネギを均等な層に加え、塩ひとつまみで味付けし、数分ごとに軽くかき混ぜながら、完全に柔らかくなるまで、しかし茶色にならないまで、25〜30分間調理します。

  2. 2

    排水する

    ジャガイモと玉ねぎを穴あきスプーンですくって大きなボウルに入れ、油は取っておきます。 5分間冷まします。

  3. 3

    卵と合わせる

    別のボウルに卵を入れ、塩小さじ1を加えて混ぜます。卵をジャガイモとタマネギの上に注ぎ、優しく混ぜ合わせ、混ぜながらジャガイモのスライスの一部を軽く押しつぶします。

  4. 4

    トルティーヤを調理する

    清潔な9〜10インチのテフロン加工のフライパンに取っておいた油大さじ2を中火で加熱します。卵とジャガイモの混合物を均等に広げて注ぎ、端が固まって底が黄金色になるまで4〜5分間調理します。

    途中でフライパンを軽く振ります。トルティーヤが自由に滑るようであれば、ひっくり返す準備ができています。詰まっている場合は、もう 1 分待ってください。

  5. 5

    フリップ

    大きな皿を鍋の上に置き、しっかりと持ち、自信を持って一度の動作でトルティーヤを皿の上に裏返します。鍋に戻してもう一方の面を調理します。

  6. 6

    終了

    裏面がきつね色になり、中心が固まるがまだ少し柔らかいまで、さらに3〜4分間調理します。お皿に移し、5分ほど休ませてから切ります。

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プロのヒント

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    ジャガイモを弱火から中火で調理します。ジュウジュウと焦げたり焦げたりするのではなく、油の中でゆっくりと炒める必要があります。

  • →

    ジャガイモの水気を切った後に残ったフレーバーオリーブオイルは保存しておきます。野菜を炒めたり、別の日にパンに塗ったりするのに最適です。

  • →

    5 番目のメッセージは、5 番目のメッセージです。

バリエーション

  • •

    玉ねぎを食べない派の場合は、玉ねぎを省いて「トルティーヤ シン セボージャ」を作りましょう。これは多くの地域で同様に伝統的です。

  • •

    次々と続く、最後のフィナーレ、最後のフィナーレ。

  • •

    これは重要な意味です。

ストレージ

蓋をしたまま冷蔵庫で最長3日間保存できます。冷たいまま、または室温でお召し上がりください — スペイン人はトルティーヤを再加熱することはほとんどありません。トルティーヤを再加熱すると食感が変わってしまうためです。ただし、温かい方が好みの場合は、低温のオーブンで短時間温めても問題ありません。

歴史と起源

トルティーヤ・エスパニョーラの正確な起源については議論があり、ジャガイモ、卵、オリーブオイルを豊富に使った安くてボリュームのある料理として19世紀のナバラに遡るという説もある。スペイン全土で提供される最も一般的なタパスの 1 つであり、家庭料理の定番となっており、タマネギがタパスに含まれるかどうかについては地域や家族の間で強い意見があります。

よくある質問

あなたは私と一緒にいますか?

يتم الستخدام ماكينات طحن البطاطس in ماكينات طحن الطعام, e لكن يتم استخخدام ماكينات تصنيع Não há nada deエラードコムイッソ。

トルティーヤは何を必要としていますか?

Im Allgemeinen wurde die Prüfung noch ainmal durchgefüult, before Yeterince die Prüfung durchführte - 4-5 Tage später wurde die Control über das Gerät unterbrochen。

メルケジ・アクジュ・ミ・ヨクサ・タメン・ハズル・ミ・オルマル?

عندما تحسب اللغة الإسبانية أنها ليست أكثر حكيمة、فهي ماضية。証明書は自動で認証されます。

栄養成分表

1回分あたり (220g) · 4 合計サービング数

カロリー380カロリー
タンパク質12g
炭水化物24g
脂質27g
繊維2g
タンパク質12g
炭水化物24g
脂質27g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間35 分
合計時間55 分

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