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ウズベキスタンのアチチュクサラダ(フレッシュトマトとオニオンのサラダ)

薄くスライスしたトマトと玉ねぎをフレッシュハーブと軽いドレッシングで和え、濃厚なウズベキスタン料理のシンプルでさわやかな一品です。

準備
15 分
調理
0 分
サービング
4
難易度
簡単
4.1
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このレシピについて

ウズベキスタンのアチチュクサラダは、フレッシュトマトとオニオンのサラダとして知られる本物の伝統的なウズベキスタン料理です。薄くスライスしたトマトと玉ねぎを新鮮なハーブと軽いドレッシングで和え、濃厚なウズベキスタンのメイン料理にぴったりのシンプルでさわやかな一品です。\n\nアチチュクは、ほぼすべてのメインディッシュ、特にプロフと一緒に提供されるウズベキスタンの基本的なサラダです。そのシンプルで明るい風味は、食事の典型的な脂っこくて肉の多い中心部分の濃厚さのバランスをとるように設計されています。\n\nその結果、それ自体の長所で作る価値のある料理が生まれます。テクニックの忍耐が報われます。一般的な検索用語の代用ではなく、ウズベキスタンの家庭料理に根ざした本物の独特の味を提供します。

材料

サービスします 4

  • 4熟したトマト(薄くスライスした)
  • 1赤玉ねぎ(薄くスライスした)
  • 1キュウリ(薄切り、お好みで)
  • 2 大さじ刻んだ新鮮なコリアンダー
  • 2 大さじ刻んだ新鮮なディル
  • 1 大さじ白ワインビネガー
  • 2 大さじオリーブオイル
  • 1 小さじ上質な海塩(味わう)
  • 0.25 小さじ黒胡椒

手順

  1. 1

    野菜をスライスします

    トマト、玉ねぎ、キュウリを使う場合は薄くスライスします。

  2. 2

    玉ねぎの辛さを軽減する

    玉ねぎの味が濃い場合は、スライスしたものを冷水にさっと浸し、よく水を切ります。

  3. 3

    結合する

    トマト、玉ねぎ、キュウリをボウルに並べるか、混ぜ合わせます。

  4. 4

    ドレス

    酢とオリーブオイルを加え、塩、コショウで味を調えます。

  5. 5

    ハーブを加える

    新鮮なコリアンダーとディルを上に散らします。

  6. 6

    サーブ

    室温ですぐに、プロフや濃厚なウズベキスタンのメインディッシュと一緒にお召し上がりください。

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    サラダは水分が出て、置いておくほどシャキシャキ感が失われるため、和えたらすぐに提供してください。

バリエーション

  • •

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  • •

    あなたのクレマル、バージョンを確認してください。

  • •

    クエストはすべて、クエストです。

ストレージ

残り物は密閉容器に入れて最長3日間冷蔵保存します。コンロまたは電子レンジで、水またはだし汁を加えてゆっくりと再加熱し、食感を緩めます。

歴史と起源

アチチュクは、ほぼすべてのメインディッシュ、特にプロフと一緒に提供されるウズベキスタンの基本的なサラダです。そのシンプルで明るい味は、食事の典型的な脂肪分が多く、肉の多い中心部分の豊かさのバランスをとるように設計されています。

よくある質問

問題が発生したときに、状況を把握する必要がありますか?

スライスした玉ねぎを他の材料と合わせる前に、冷水に約10分間浸すと、生のツンとした辛みが和らぎます。

ハイ・ギア・ウサト・イ・ミエイ・ソルディ?

Salata、nicht darauf achten、la Salat serviert wird、et la personne、die sie braucht、mit der notigen Sorgfalt versorgt et bewirtet。

¿Est-ce que le Grund, weshalb ich Ihnen einen Guten Service biten kann?

プロフや、他の濃厚な肉ベースのウズベク料理の定番の付け合わせで、さっぱりとした酸味の対比を添えます。

栄養成分表

1回分あたり (160g) · 4 合計サービング数

カロリー80カロリー
タンパク質2g
炭水化物8g
脂質5g
繊維2g
タンパク質2g
炭水化物8g
脂質5g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間0 分
合計時間15 分

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