Перейти к содержимому
Боб Чорба (Болгарский фасолевый суп)
bulgariansoup

Боб Чорба (Болгарский фасолевый суп)

Сытный, дымный болгарский фасолевый суп, ароматный сушеной мятой и пикантный — монастырский продукт и самый любимый повседневный суп в Болгарии.

Подготовка
15 мин
Готовка
120 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#фасоль#суп#вегетарианец#веган#традиционный#монастырь#комфортная еда
Поделиться:

Об этом рецепте

Боб чорба — это национальный болгарский суп, столь же важный для болгарской идентичности, как сарма для сербского. Сушеную белую фасоль или фасоль медленно готовят с луком, помидорами, морковью, сушеной мятой (джоджен) и чубрицей (летний чабер) до густоты и бархатистости. В отличие от сербского пасуля, болгарский боб чорба часто делают полностью вегетарианским и используют сушеную мяту (явно болгарский оттенок) в качестве наиболее характерной приправы. Во время болгарских православных постов, составляющих значительную часть календаря, боб чорба поддерживает миллионы людей. Он согревающий, с глубоким вкусом и скромный в лучшем смысле этого слова.

Ингредиенты

Служит 6

  • 400 гсушеная белая фасоль или фасоль
  • 2 среднийлук, мелко нарезанный
  • 2 среднийморковь, нарезанная кубиками
  • 3 среднийпомидоры, нарезанные кубиками (или 400 г консервированных)
  • 3 зубчикачеснок, измельченный
  • 3 ст. л.подсолнечное масло
  • 1.5 ст. л.сладкая паприка
  • 1 ч. л.сушеная мята (джоджен)
  • 1 ч. л.чабер летний сушеный (чубрица)
  • 1 ч. л.сушеный орегано
  • Salt and pepper(to taste)
  • Fresh parsleyукрасить
  • Chili flakesнеобязательно, для обслуживания

Инструкции

  1. 1

    Замочить фасоль

    Сушеную фасоль замочить на ночь в холодной воде. Слейте воду, промойте, залейте свежей водой, доведите до кипения 10 минут, затем снова слейте воду.

  2. 2

    Отварить фасоль

    Залейте фасоль 1,5 литрами пресной воды. Добавьте морковь и половину лука. Доведите до кипения, затем варите на слабом огне 60–90 минут, пока фасоль не станет очень мягкой. Пока не солить.

  3. 3

    Сделать вкусовую основу

    В отдельной кастрюле нагрейте масло на среднем огне. Обжарьте оставшийся лук до золотистого цвета. Добавьте чеснок и готовьте 1 минуту. Добавьте помидоры и готовьте 10 минут, пока помидоры не превратится в густой соус.

  4. 4

    Добавляем паприку и зелень

    Снимите кастрюлю с томатами с огня. Быстро добавьте перец (выключите огонь, чтобы он не подгорел). Добавьте сушеную мяту, чубрицу и орегано.

  5. 5

    Объединить и закончить

    Вылейте томатно-зеленую смесь в кастрюлю с фасолью. Щедро приправьте солью и перцем. Варите вместе еще 20 минут, время от времени помешивая и разминая фасоль о стенку кастрюли, чтобы суп естественным образом загустел.

  6. 6

    Подавать

    Разложите по тарелкам, сбрызните небольшим количеством подсолнечного масла и украсьте свежей петрушкой. Подавайте с хрустящим хлебом и маринованным перцем (туршия).

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Сушеная мята (джоджен) — это незаменимый аромат настоящего боба чорбы — ищите его в магазинах на Балканах или Ближнем Востоке.

  • →

    Добавьте паприку с огня, чтобы сохранить ее яркий цвет и избежать горького вкуса.

  • →

    Разомните примерно четверть бобов, чтобы получить естественную густую кремовую текстуру без каких-либо сливок.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Мясной вариант: добавьте нарезанную кубиками копченую свинину или окорок на шаге 2, чтобы получить более насыщенный невеганский вариант.

  • •

    Боб чорба с сушеным перцем: регидратируйте сушеный целый красный перец и добавьте его в суп для придания большей глубины.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите на срок до 4 дней. Суп сильно загустеет — при разогреве добавьте воды. Хорошо замораживается в течение 3 месяцев.

История и происхождение

Боб чорба был краеугольным камнем болгарской кулинарии со времен средневековья, поддерживаемый богатой традицией выращивания фасоли в ее плодородных долинах. Это блюдо занимает центральное место в болгарской православной культуре поста, оно появляется в монастырях Балканских гор, где его ежедневно готовили для монахов и паломников на протяжении веков.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать консервированную фасоль?

Да. Используйте 3 банки (по 400 г каждая) осушенной белой фасоли и пропустите шаги 1–2. Добавьте непосредственно к томатной основе на шаге 5 и варите 30 минут.

Что такое джоджен?

Джоджен — это болгарская сушеная мята, в отличие от мяты перечной, она более мягкая и травяная. Это основная приправа для боба чорбы и некоторых других болгарских блюд.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (380g) · 6 общее количество порций

Калории290ккал
Белок14g
Углеводы46g
Жиры7g
Волокно12g
Белок14g
Углеводы46g
Жиры7g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления120 мин
Общее время135 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.