Перейти к содержимому
Куриная шаурма в обертке
lebaneselunch

Куриная шаурма в обертке

Пряная курица в теплой лепешке с чесночным соусом.

Подготовка
20 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#курица#обернуть#ливанский#шаурма
Поделиться:

Об этом рецепте

Нежная курица, маринованная в теплой смеси специй, обжаренная на гриле до золотистого цвета и завернутая в лепешку с чесночным томумом, солеными огурцами и свежими овощами. В основе этой куриной шаурмы лежит ливанское меззе с ярким лимоном, тахини и свежими травами. Поданный за столом, он заполняет комнату — поднимается пар, глубокие пикантные ноты, такие тарелки, над которыми люди наклоняются. Домашние повара возвращаются к нему, потому что этот метод прощает ошибки, если порядок операций четко определен: сначала создайте ароматические вещества, приправьте слоями и позвольте времени сделать тяжелую работу. Результат находится где-то между повседневным и особенным — достаточно скромным для буднего вечера и достаточно щедрым для компании.

Ингредиенты

Служит 4

  • 700 гкуриные бедра(skinless)
  • 3 ст. л.смесь специй для шаурмы
  • 3 ст. л.большие лепешки
  • 4 зубчикачесночный тум(minced)
  • 1 ч. л.молотый душистый перец
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.молотый кориандр
  • 0.5 ч. л.молотая корица
  • 0.5 ч. л.копченая паприка
  • 0.5 ч. л.куркума
  • 0.5 ч. л.черный перец
  • 1 ч. л.соль
  • 2 ст. л.лимонный сок
  • 4 крупныйлепешки или лаваш
  • 4 ст. л.тум (чесночно-сливочный соус)(или чесночный майонез)
  • 2 среднийпомидоры(sliced)
  • 4 листьясалат романо
  • 80 гЛиванская маринованная репа(или маринованные огурцы)

Инструкции

  1. 1

    Мариновать

    Смажьте курицу специями для шаурмы, йогуртом и лимонным соком. Отдых 15 минут.

    Маринование в течение ночи позволяет получить значительно более ароматную и нежную курицу — по возможности планируйте заранее.

  2. 2

    приготовить курицу

    Жарьте курицу на гриле или на сковороде на сильном огне до подрумянивания, примерно по 8 минут с каждой стороны. Нарежьте тонко.

  3. 3

    Собрать обертки

    Намажьте туум теплыми лепешками, добавьте курицу, соленые огурцы, помидоры и салат. Плотно сверните рулетом.

  4. 4

    Разогрейте лепешку

    Прогрейте лепешки на сухой сковороде на среднем огне по 30 секунд с каждой стороны или заверните в фольгу и нагрейте в духовке при 180°C в течение 5 минут. Хлеб должен быть теплым и податливым, но не хрустящим.

  5. 5

    Собрать и обернуть

    Обильно распределите туум по лепешке. Выложите слоями салат, ломтики помидоров, маринованную репу и щедрую порцию нарезанной курицы. Сложите нижнюю часть вверх, затем плотно сверните с одной стороны, чтобы получился рулет. Подавайте сразу или заверните в фольгу, чтобы сохранить тепло.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Разровняйте куриные бедра для равномерного приготовления.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

  • →

    Прежде чем начать, прочтите рецепт один раз — знание того, что будет дальше, предотвращает небольшие ошибки во времени, которые перерастают в более крупные.

Вариации

  • •

    Для другой шаурмы используйте баранину или говядину.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

  • •

    Легче: уменьшите жирность на треть и добавьте в конце немного цитрусовых или немного уксуса, чтобы сохранить яркость, не теряя при этом насыщенности.

Хранение

Храните приготовленную курицу в холодильнике до 3 дней.

История и происхождение

Куриная шаурма Wrap приготовлена на основе ливанской культуры меззе с ярким лимоном, тахини и свежей зеленью. Региональные различия являются скорее правилом, чем исключением: соседние деревни, семьи и даже отдельные повара адаптируют блюдо к тому, что есть в кладовой и к сезону, поэтому не существует двух совершенно одинаковых по вкусу версий и почему рецепт так долго остается в силе.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Почему у меня получилось не так, как ожидалось?

Две наиболее распространенные проблемы — это недостаточная приправа и слишком высокая температура. Пробуйте по ходу дела, приправляйте слоями и дайте ароматическим веществам и белкам время, необходимое для того, чтобы они приобрели цвет и глубину, прежде чем двигаться дальше.

Факты о питании

За порцию (360g) · 4 общее количество порций

Калории520ккал
Белок42g
Углеводы38g
Жиры22g
Волокно3g
Белок42g
Углеводы38g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления20 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.