Перейти к содержимому
chineselunch✨ Новое

Чаша с чесночным машем и рисовым отваром

Успокаивающий отвар из риса и маша с хрустящим чесночным маслом и зеленым луком.

Подготовка
10 мин
Готовка
45 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#认证済み#希#巴扎尔扎尔 扎尔扎尔#और देखें#ベジェタール#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Чечевица не является традиционным продуктом китайской кладовой, поэтому эта миска, честно говоря, построена на бобах мунг, которые широко используются в китайской домашней кухне в супах, отваре и сладких десертах. В этой пикантной версии рис и измельченные бобы маш варятся вместе в густой отвар, который можно ложкой приготовить. Этот метод медленного приготовления используется по всему Китаю как для завтрака, так и для удобной еды во время болезни. Определяющим завершающим штрихом является ю шеунг конг, хрустящий жареный чеснок и настоянное на нем масло, щедро положенное сверху прямо перед подачей на стол. Это шипящее чесночное масло превращает простую рисовую кашу во что-то аппетитное. Завершают блюдо лук-шалот, белый перец и немного соевого соуса. Текстура отвара должна быть рыхлой и кремовой, почти как пикантная овсянка. Это достигается путем кипячения с большим количеством воды и периодического помешивания, чтобы рис медленно распадался, а не оставался в отдельных зернах.

Ингредиенты

Служит 4

  • 0.75 стаканжасминовый рис(промытый)
  • 0.5 стаканразделить фасоль маш(промытый)
  • 8 стаканывода или овощной бульон
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 5 ст. л.растительное масло
  • 6 зубчикачеснок(тонко нарезанный)
  • 3зеленый лук(нарезанный)
  • 1 ст. л.легкий соевый соус
  • 0.5 ч. л.белый перец
  • 1 ч. л.поджаренное кунжутное масло

Инструкции

  1. 1

    Варить отвар на медленном огне

    Смешайте рис, маш, воду и соль в большой кастрюле. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого кипения, частично накрыв крышкой, в течение 45 минут, помешивая каждые 10 минут, чтобы предотвратить прилипание, пока смесь не загустеет и не станет похожа на кашу.

  2. 2

    Обжарить чеснок

    Пока отвар кипит, нагрейте масло в небольшой кастрюле на средне-слабом огне. Добавьте нарезанный чеснок и жарьте, часто помешивая, 4–5 минут, пока он не станет золотистым и хрустящим.

    Внимательно следите за чесноком ближе к концу — он меняет цвет с золотистого на подгоревший за несколько секунд, как только начинает менять цвет.

  3. 3

    Слить чесночное масло

    Выложите чеснок шумовкой на бумажное полотенце и оставьте настоявшееся масло отдельно.

  4. 4

    Отрегулируйте последовательность

    Как только отвар достигнет рыхлой кремовой консистенции, добавьте соевый соус и белый перец. Добавьте еще горячей воды, если она гуще, чем вам нравится.

  5. 5

    Соберите чашу

    Разлейте отвар по тарелкам. Сверху щедро посыпьте хрустящим чесноком, ложкой чесночного масла, зеленым луком и небольшим количеством кунжутного масла.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Во время кипячения перемешивайте отвар примерно каждые 10 минут; Если оставить его в покое слишком надолго, рис осядет и подгорит на дне кастрюли.

  • →

    ネット上の情报は、サルムザkuraruと同様に、安全な情报を提供します。

  • →

    お粥は、30 минутの30 минутの时间に必要な情报をすべて表示します。

Вариации

  • •

    の州の状况を最高把握し、再デrenミシュを実行する必要があります。

  • •

    あありがとう。

  • •

    、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。。。。。。。。。

Хранение

Хранить в холодильнике до 4 дней; отвар значительно загустевает в холодном состоянии. Разогрейте на слабом огне, добавляя дополнительное количество воды или бульона, чтобы вернуть консистенцию ложки.

История и происхождение

Отвар на протяжении веков был основным продуктом китайской кухни, его ценили за то, что небольшое количество риса превращали в сытное блюдо, а региональные вариации по всему Китаю сочетают его со всем, от консервированных овощей до морепродуктов и, в данном случае, с машем.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать цельный маш вместо колотого?

ューヨークの4 番目の世界に目を向け、マーケティング活动に积极的に取り组みましょう。重要的问题は、次のとおりです。

Браухт 粥はクエsutoではありませんか?

Вероятно, ему потребуется больше времени для кипячения; Отвар постепенно загустевает по мере высвобождения крахмала, поэтому дайте ему еще 10–15 минут без крышки, если он все еще остается жидким.

Можно ли приготовить это в мультиварке?

6-7 ディасу・аторасу・エム・オルドナngu。

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории310ккал
Белок10g
Углеводы48g
Жиры9g
Волокно5g
Белок10g
Углеводы48g
Жиры9g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления45 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.