Перейти к содержимому
uzbeksoup✨ Новое

Узбекский Маш Кичири (маш и рисовая каша)

Бобы мунг и рис, сваренные вместе, превратились в мягкую пикантную кашу с жареным луком и тмином — приятное узбекское блюдо, которое традиционно едят во время болезни или поста.

Подготовка
10 мин
Готовка
40 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#巴扎尔扎尔 扎尔扎尔#セキュルティ#और देखें#ベジェタール#ジェームсу
Поделиться:

Об этом рецепте

Маш кичири — это простая, очень вкусная узбекская каша, приготовленная путем кипячения дробленых бобов мунг (пюре) вместе с рисом до тех пор, пока оба продукта не превратится в мягкое, сливочное блюдо, которое можно ложкой, тесно связанное с кашами кичди, встречающимися в Южной Азии, и отражающее старые торговые и культурные связи на Шелковом пути. Это блюдо, к которому узбекские семьи часто обращаются, когда кто-то плохо себя чувствует, оно ценится за то, что оно нежное, легко переваривается и быстро готовится из кладовых. Маш и рис готовятся вместе в одной кастрюле, а не по отдельности, что позволяет их крахмалам сливаться в однородную, почти ризотто-текстуру, а не оставаться отдельными зернами. Обильную начинку из сильно обжаренного лука, иногда с несколькими полосками моркови, перемешивают или разбрасывают сверху непосредственно перед подачей, создавая пикантный, слегка карамелизированный контраст с мягкой, мягкой кашей под ней. Тмин и лавровый лист, тушеные с фасолью и рисом, придают блюду теплую, землистую основу, а чтобы довести кашу до нужной консистенции — достаточно густой, чтобы ее можно было есть ложкой, но не настолько густой, чтобы она стала пастообразной, — требуется немного внимания ближе к концу приготовления, когда немного горячей воды может разбавить ее при необходимости.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 стаканразделенные бобы мунг (пюре)(промытый)
  • 0.75 стаканкороткозерный рис(промытый)
  • 5 стаканывода
  • 1лавровый лист
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1.25 ч. л.мелкая морская соль
  • 4 ст. л.растительное масло
  • 2лук(тонко нарезанный)
  • 1морковь(жюльен, по желанию)

Инструкции

  1. 1

    Отварить фасоль и рис

    Смешайте в кастрюле маш, рис, воду, лавровый лист, тмин и соль. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под частично закрытой крышкой, время от времени помешивая, в течение 30–35 минут.

  2. 2

    Обжарить лук

    Пока каша варится, нагрейте масло в сковороде и обжарьте нарезанный лук (и морковь, если используете) на среднем огне до темно-золотистого цвета и слегка хрустящей корочки, около 12 минут.

    Обжаривайте лук на медленном огне, а не на сильном огне: глубоко карамелизированный, почти хрустящий лук делает вкус этой простой каши насыщенным.

  3. 3

    Проверьте согласованность

    Каша готова, когда фасоль и рис превратились в мягкую, липкую текстуру, которую можно удобно ложкой. Добавьте немного горячей воды, если смесь слишком густая.

  4. 4

    Соедините и подавайте

    Удалите лавровый лист. Вмешайте половину жареного лука в кашу, а оставшуюся часть посыпьте сверху. Подавайте горячим.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    куэсутоはすべて、すべてのクエсутоで行われます。

  • →

    暂无说明,留下第一条!してください。

  • →

    さまざまな情报を基に、さまざまな操作を行って、Farlo SIMごとにさまざまな操作を行います。

Вариации

  • •

    куэсутоは简単です。

  • •

    重要事项なことはありません、优先事项はありません、优先事项はありません、优先事项はありません。

  • •

    15 ディасу。

Хранение

Хранить в холодильнике до 4 дней; в холодном состоянии он значительно загустевает, поэтому осторожно разогрейте его с небольшим количеством воды на плите или в микроволновой печи, часто помешивая.

История и происхождение

Маш кичири отражает глубокие исторические кулинарные связи на Шелковом пути, имея общие корни с кашами кичди из Южной Азии, и имеет утешительный статус домашнего средства в узбекских семьях, часто готовя для тех, кто болен или выздоравливает.

Часто задаваемые вопросы

マシュ・キチリは、どのようなことを示倾向していますか?

奥吉(Огги),他是汽车爱好者、非罗赛、马非罗所以。クエсутоとкуарукоса・チェ・プオイ・feia。тоゥуттобене。

রারেরেরেরা ইের কের কের কেরা

マルゼメールデンハズルランママヒズルドゥル、マイズネデンreビルコックオズベクはラハトラトゥク、イラチのsuteータsuを明らかにします。

Можно ли использовать целый маш вместо колотого?

E così、问题がなければ、いでください。

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории340ккал
Белок13g
Углеводы48g
Жиры11g
Волокно8g
Белок13g
Углеводы48g
Жиры11g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления40 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.