Перейти к содержимому
Турецкие Çiğ Köfte – пшеничные булочки с пряностями и булгуром
turkishsnack

Турецкие Çiğ Köfte – пшеничные булочки с пряностями и булгуром

Сырой пшеничный булгур, замешанный с томатной пастой, гранатовой патокой и специями — самая популярная уличная закуска в Турции.

Подготовка
25 мин
Готовка
0 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#турецкий#веган#сырой#булгур#уличная еда#не готовить
Поделиться:

Об этом рецепте

Несмотря на название, означающее «сырая фрикаделька», современный çiğ köfte полностью основан на растениях — пряная пшеничная смесь булгура, замешанная с томатной пастой, гранатовой патокой и смесью специй до тех пор, пока зерна не впитают все вкусы и смесь не скрепится. Приготовление сырой пищи (не требует приготовления) означает, что çiğ köfte — одно из самых быстрых в приготовлении турецких уличных блюд, а вкус у него необыкновенный — очень пикантный, слегка сладкий от граната и согревающий от специй. Замешивание является ключевым методом: с булгуром необходимо энергично работать вручную в течение 10–15 минут, постепенно добавляя всю жидкость из томатной пасты и гранатовой патоки, пока смесь не станет связной, а зерна полностью не размягчатся. Тепло, выделяемое при замешивании, также помогает увлажнить мелкий булгур без какого-либо приготовления. Готовому блюду придают небольшие овалы и подают завернутым в листья салата с добавлением лимона. Чиг кёфте продается в уличных тележках по всей Турции, подается в обертке с гранатовой патокой, свежей петрушкой и нарезанными помидорами. Он естественно веганский, не требует приготовления и готовится менее чем за 30 минут.

Ингредиенты

Служит 4

  • 400 гмелкая пшеница булгур
  • 4 ст. л.томатная паста
  • 2 ст. л.Турецкая паста из красного перца
  • 3 ст. л.гранатовая патока
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.паприка
  • 1/2 ч. л.хлопья чили
  • 1 ч. л.соль
  • 1 ч. л.сахар
  • 3 ст. л.оливковое масло
  • 300 млгорячая вода
  • 1 маленький пучокплоская петрушка(нарезанный)
  • 8маленькие драгоценные листья салата(служить)

Инструкции

  1. 1

    Замочить булгур

    Поместите булгур в большую миску. Залейте горячей водой. Перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 10 минут, пока вода не впитается.

  2. 2

    Добавляем пасту и специи

    Добавьте томатную пасту, перцовую пасту, гранатовую патоку, специи, соль и сахар.

  3. 3

    Месить

    Энергично вымешивайте смесь вручную в течение 10–15 минут, пока она полностью не смешается, булгур полностью не станет мягким и смесь не будет держаться вместе при нажатии.

    Это тренировка — тепло и давление от замешивания — вот что полностью размягчает булгур.

  4. 4

    Добавляем масло и петрушку

    Добавьте оливковое масло и измельченную петрушку. Месим еще несколько минут. Попробуйте и отрегулируйте соль и гранатовую патоку.

  5. 5

    Формируйте и подавайте

    Сформируйте небольшие овалы или бревна. Подавайте на листьях салата с гранатовой патокой и дольками лимона.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте мелкий булгур (не грубый) — крупный булгур не станет достаточно мягким без приготовления.

  • →

    Время замешивания определяет текстуру. Минимум 10 минут для правильно размягченных зерен.

  • →

    Пробуйте по ходу дела: отрегулируйте гранатовую патоку по сладости, перец чили по остроте.

Вариации

  • •

    Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и грецкие орехи для текстуры.

  • •

    Подавайте в лепешке с нарезанными помидорами и петрушкой.

Хранение

Хранится 3 дня в холодильнике. Вкус улучшается за ночь.

История и происхождение

Оригинальный çiğ köfte действительно содержал сырую баранину — мелкий булгур замешивали с сырым фаршем до тех пор, пока кислотность и соль не «приготовили» мясо химическим путем. Турецкий закон, запрещающий сырое мясо в уличной еде в начале 2000-х годов, побудил продавцов разработать полностью растительную версию, которая теперь универсальна. Версия без мяса оказалась настолько популярной, что затмила оригинал и теперь является одним из самых продаваемых уличных продуктов Турции.

Часто задаваемые вопросы

Содержит ли çiğ köfte сырое мясо?

Современный çiğ köfte, продаваемый в коммерческих целях и приготовленный дома, полностью основан на растениях — только булгур, томатная и перечная пасты, специи и гранатовая патока. Первоначальная версия действительно содержала сырую баранину, но ее коммерческое производство было фактически запрещено в Турции в начале 2000-х годов. Версия на растительной основе теперь является стандартом повсюду.

Факты о питании

За порцию (250g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок9g
Углеводы52g
Жиры6g
Волокно8g
Белок9g
Углеводы52g
Жиры6g

Сводка времени

Время подготовки25 мин
Время приготовления0 мин
Общее время25 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.